AniramПривет!!!!Хочу поздравить тебя с прошедшим праздником!!!
#77

чего то не вижу я тута никакого Жоры

мда....ничего себе жор!!!!!!!!!!!!!!

Жор? Где?

Сейчас продублирую вчерашний день!!!! И Вы всё поймете!

з: мюсли с йогуртом, 80 гр. плавл. сыра (195,6 ккал), мандаринка;
о: мюсли с йогутром, яблоко и чай
о № 2: спаржа, салат из помидорки и половинки огурца с раст. маслом
у: гречка и салат из помидорки и оставшаяся половинки огурца с раст. маслом,
в течение вечера 2 кружки зеленого чая с молоком!!!

Мне кажется жор?!

када кажется креститься надо Я бы даже сказала, что рациончик то бедноват, белка совсем мало:(

Ты на диете что ли какой то сидишь? Где блиндра куромясорыба? Или хотя бы творог на замену?

Доброе утро!

Какой план на сегодня?

А насчет жора вчера, ты конечно, загнула

Нет, не на диете! Мясо типо куринная грудка - после однажды посидевши на японской диете вообще видеть не могу! Не поверишь, ещё не могу кушать: рыбу например запеченую вдуховке, яйца!!!
А на счет творога ты права!


Согласно, может это громко сказано: просто вчера целый день чего-нибудь хотелось пожевать! (такого давно не было )

телятину запекай, говядину, тунец в консервах хорош:) или хоть чечевицу жуй в качестве источника раст. белков:)

Сегодня:
з: свежевыжетый сок (морковь, яблоко и пол апельсина), 5 грецких орешек
о: 2 кружки зеленого чая с молоком, мюсли с йогуртом

Сегодня уезжаю на горнолыжный курорт - Танай, 300 км. от Томска (приеду в понедельник утром) - это мне такой подарок сделал мой МЧ на бёздник
Сегодня вес с утра = 63 кг. Уф! Постараюсь держаться! Так, что в понедельник получите отчет по полной!!!

Посмотрите какая прелесть ....
#77

Привет, Марин Нет уж твой рацион это точно не жор А если хочется пожевать, чего бы яблочка не съесть? Это же полезно и вкусно. Ты же не конфетки жуешь, так что не переживай

Ой, какая киска Удачной поездки, пусть всё будет супер романтично

Aniram удачно отдохнуть!

Tiane
Нюшенька
Спасибо, дорогие!!! Прям не знаю, как я без вас в выходные ... !!!