Купи весы, посчитай калории и много неожиданного про питание обнаружишь! У меня глаза открылись, вернее, из орбит вылезли после первого же подсчета калорий! Никогда не думала, что в одной, например, вяленой помидорине (ерундовинка такая ма-а-а-а-аленькая) столько калорий!

предупреждали - у нас, во всяком случае - по-соседски и я тебя предупреждаю, что вся эта неделя по ультрафиолету зашкаливает и потому просят специально обученные люди не переусердствовать с пребываением на солнце, а лучше и вообще отсидеться в теньке

Балтийское. Я в Литве живу.

Есть у меня кухонные электронные весы. Стараюсь взвешивать, но не всегда получается. Булочки, например, слопала вместе со своей гостьей под чаек. Не хотелось при приятельнице граммы считать и записывать.
Насчет ультрафиолета ты права на все 100%. Я специально по лесу хожу, где тени побольше. В пляжный сезон загорать езжу с самого утра или после 16 часов. Мне лёгкого загара вполне хватает, главное, не ходить летом бледно-голубой

Ну вот, мои поХОЖДЕНИЯ дали, наконец, результат. Ушел еще 1 кг. ИМТ -28,4.

Милена-61, какая ты молодец!

У меня мама такого же возраста.
Тож болячек полно. Хочу её на правильное питание и ходьбу настроить.
А то у неё давление высокое, больная щитовидная железа и при росте 164 см 85-90 кг.
Буду заходить к тебе и следить за результатами.

Заходи! Буду рада, если мой опыт поможет и твоей маме. У неё что именно с щитовидкой? Она принимает тироксин? И насколько высокое давление? Его удаётся лекарствами удерживать в рамках? Если неудобно на форуме, пиши мне ЛС.

ПРиветМилена-61
Поздравляю с отвесищем !Надеюсь,что и следующий теперь не за горами!

Спасибо! И я на это надеюсь.

Сегодня делала зарядку, прошла 4 км, побывала на сеансе лимфодренажа. Время от времени машу гантелями в паузах, пока у меня что-нибудь варится

Поздравляю! Ходилки-бродилки-педалевертелки и гантелемахалки облегчили твою жизнь на килограмм!

Спасибо! А уж как хочется дойти до красивой цифры 70 кг. Это как граница между разными весовыми категориями. Если я за 70 кг, то тумба, а если 60 с большим "хвостом" или маленьким "хвостиком", то уже дама в теле

Соглашусь на 100%! А у меня граница - 70! После 70 уж счастлива буду несказанно! И никакие не дамы в теле, кстати, после 60 твоих и 70 моих, а вполне себе ничего девушки! #77

Ну а я буду счастлива после 80ти, вернее до 80 см в талии.

И мы этого добьёмся, черт возьми!

Ну, когда же, наконец, и у нас гроза соберётся?! Знойно, душно. 3 км прошла - будто в бане побывала. Окна во всех комнатах открыты, а никакого движения воздуха не чувствуется.
Тренажер сегодня не трогаю, ленюсь. Делала зарядку, потягала гантельки, пью воду, потребила 935 ккал.