Татьяна Прекрасная
Таня, привет!!! Тебе нужно хотя б 1800 калорий на правильном питании!!! Будешь худеть без проблем!

Замечательно! Начало положено, цель ясна, попутчики выбраны, дорога обещает быть приятной! Главное, не бояться временных спусков.
#77

молодец

Доброе утро! Хорошего дня!
Поздравляю с первыми -5!!!
Так держать! Все получиться))) Давай заход на следующие -5.

Всем доброе утро!!!

#77


УРА!!!!!!!!!!! МЕДАЛЬКА!!!!!!!!!!!! МИНУС 5 кг!!!!!!!!!!!!
gella, Лена, спасибо большое!


Лен, я думала-думала и решила остановиться пока на 1200-1500 (я считала на ДиОне, у меня получалось что-то около 1500 кКал), и поговорю с врачом, что он мне по этому поводу скажет))

Итак, сегодня 20.05.2012г.
Вес 153 кг (+300гр, или я вчера выпила ооооооочень много воды или это последствия КД)

11:00 завтрак
творог 9%, 106 гр, 162,18 кКал
ананас, 375 гр, 195 кКал

13:40 обед
помидор, 107 гр, 25,68 кКал
семга слабосоленая, 107 гр, 222,56 кКал
хлеб бородинский, 41 гр, 85,28 кКал
курица с луком-шалот, 250 гр, 323, 75 кКал

18:00 перекус
суп-пюре из шампиньонов, 381 гр, 204,52 кКал
кока-кола лайт , 150 мл, 0 кКал:)

21:30 поздний ужин
цуккини-лодочки, фаршированные овощами и фаршем из телятины, 295 гр, 421,85 кКал (143 кКал на 100 гр)
киви, 160 гр, 75,2 кКал

ИТОГО: 1716,02 кКал

Вот это я сегодня наела

Сегодня готовила суп-пюре из шампиньонов, вкуснотища!!!! Ничуть не хуже ресторанного, который готовиться на сливках с добавлением сливочного масла.
Шампиньоны, лук, картофель, молоко, вместо сливок, соль/перец/укроп по вкусу Все тушим-варим-перюрируем и вуаля! Калорийность 53,68 кКал на 100 гр!

Барабуля, спасибо большое за пожелание!!!!

Поздравляю!

#77

#77

#77

Для настроения))
Обожаю Хильду, на данный момент она мой эталон. Почему-то именно с такой фигурой я вижу себя в 80 кг))))))))

#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77

Я такой точно не буду. Она низенькая и крепенькая, этакая крестьяночка
А я высокая с тонкой костью. Не представляю себя в 80 кг.

Ну Хильда, это просто образ, у нее красивые пропорции, тонкая талия, красивые и округлые грудь и попка, нет целлюлита, она забавная, озорная, веселая и активная))))))))))

Приветик!!!С отвесиком, УМНИЧКА!!!

Ну, если в этом смысле, то да. Хороша-а

Татьяна привет!

Поздравляю с первой пятерочкой .
Умничка .

думаю КД


это моя норма, при моём весе
но это намного лучше, чем 500 Kl


ой, это лучше не употреблять
суп реально вкусные