Аха...я сама в восторге....надеюсь в ближайшее время выберусь куда-нить в Европу...сделаю себе подарок за минус 40 кг ))

Татьяна Прекрасная

Сбросишь свои лишние кг и будешь красоткой По личику и ножкам видно Красивая страна))) Была много раз)

Mariska, спасибо за поддержку

#77

Это мне за сегодняшний день! Никаких ночных зажоров, да и день прошел в принципе без нарушений))

Хотела поделиться с вами рецептом, сейчас готовила обед на завтра - курицу по-бургундски, но в облегченном варианте. Главные ингредиенты это собственно курица и лук-шалот, в классическом рецепте были еще бекон, сливочное масло, 0,5 литра белого вина, мука, грецкий орех, каштаны и прочие ненужные нам продукты.
Вообще идея о том, что лук-шалот можно использовать вместо гарнира мне понравилась и я решила приготовить это блюдо, при этом максимально его облегчив. Разогрев большую чугунную сковороду я распылителем нанесла каплю масла, говоря о капле масла, я не преуменьшаю. Предварительно разрезала курицу, срезала весь жир и большую часть кожи, я использовала ножки, бедра и крылья. Курицу выложила на разогретую сковороду и обжарила с двух сторон до золотистого цвета. Помыла и почистила лук-шалот, разрезала пополам. Лук выложила к курице, присыпала итальянскими травами, базиликом, добавила немного чеснока и "поженила" все это до красивой корочки, лук в процессе такой обработки карамелизируется и приобретает нежно-коричневый оттенок. После добавила немного бальзамического уксуса, выпарила его и оставила доходить под крышкой минут 10-15. В итоге очень вкусное, полезное и необычное для диетической кухни блюдо.
Калорийность на 100 гр - 129,5 кКал

Кстати о луке-шалот, лук-шалот содержит массу витаминов и минеральных веществ. Особо можно выделить витамины А, В1, В2, РР, В5, В6, фолиевую кислоту, витамин С. Богат лук-шалот калием, кальцием, содержит магний, натрий, фосфор, железо, марганец, медь, селен и цинк.
По сравнению с луком репчатым лук-шалот содержит большее количество сахара, аскорбиновой кислоты и минеральных веществ. Лук-шалот – диетический продукт, в ста грамма содержится всего 70 ккал. Полезен лук и содержащимися в нем солями фосфора, кальция, присутствуют в луке титан, кремень, никель, хром, кобальт, германий, эфирные масла, фитонциды и каротиноиды.

Худеем вкусно и полезно
#77

Приветик! Ну ккалорийность эта нормальная) у меня РД 600-800, полуобычный)) 1200, обычный 1400-1800 наверно) Ты уже молодчина скинула первый груз) Обязательно идем дальше меняем свои пищевые прики)))
Я не практикую все разд питания,только стараюсь только одно правило вводить о которм писала. Да согласна каждому свое) мне подходит, потому что когда я начинаю кушать как обычно, но использую это правило, я не поправляюсь а даже чуть-чуть худею...)
А по поводу вечернего жора это да, и я через это прошла и иду) даже линейку себе сделала, чтоб не забыть вечером у меня длительный спорт а после него так устаешь что есть вообще не тянет вообще захотел есть позанимался в некоторый случаях аппетит пропадает
Фотки твои не вижу потомучто в Китае не обслуж ай пи адреса...
ПС Рецептик класс!!!и вкусно и полезно!

Всем доброе - доброе утро и чудесного дня!!!

#77

Татьяна доброе утро!


Спасибо , от меня далековато, но когда смогу по здоровью далко ездить - обязательно приеду .
На сайт зашла посмотрела модели внизу страницы, мне понравились, я люблю классику и гардероб мой состоит из классики.
Еще ... я бы сделала фото ... как называется нажимаешь, а они больше становятся.
Люблю все рассматривать .

Фото сказочные, наверное поэтому большинство любят Европу, сказка - это детство, детство - нет забот, хорошо .

Татьяна надо тебе вечер чем-то занять, чтобы не было желание лишний раз в холодильник лазить ... может прогулка перед сном? или домашние дела?
По-моему у тебя была собака, если не путаю.

А еще ты красотка, и ножки стройные ... моя мечта .
Стройнеем ... стройнеем и ... будем еще красивее .

Рецепт вкусный, попробую ... не обращала внимание на лук-шалот, надо будет в магазине посмотреть .

Нормальный сайт в процессе разработки, а это что-то типа сайта-визитки, так что все будет в лучшем виде))



Вечер у меня обычно занят, во-первых рабочий день у меня обычно заканчивается в 8-9 вечера, пока домой доедешь уже 10-11 вечера, а еще нужно приготовить, постирать, погладить)))) Муж подарил мне карту в круглосуточный фитнес-клуб, сейчас довыздоравливаю, умудрилась простудиться, и вечера буду проводить там. Собакин есть, но живет у родителей мужа, они ее полюбили, плюс свекровь ведет домашнее хозяйство и они целый день вместе, много гуляют, свекровь ей готовит вкусняшки, мы же с мужем с утра уходим на работу и до позднего вечера, поэтому было принято волевое решение собакина пока оставить у родителей мужа.

Спасибо Вот только ножки стройные где-то глубоко...очень глубоко внутри
Оксан, конечно будем красивее, я видела твои фотки, ты очаровательна!!!! Такая девушка-весна!!!!

Понятно ... будем ждать основной сайт, возьми меня потом в тестологи ... буду смотреть с точки зрения покупателя, чего не хватает.

Не знаю, может у других картина получается лучше, но я очень тяжело покупаю одежду ... мне не нравятся модели, качество ткани.

А ты с какими производителями сотрудничаешь?


Фитнес - это здорово.
Я осенью планирую снова пойти в бассейн, этот год я пропустила.

А мне на фото они понравились .


Спасибо .
Только сейчас я толще и лицо круглее, поэтому хочу быть такая как на фотографиях двухлетней давности, очень хочу .

Производители разные, в основном Россия и Белорусия, на данный момент это сочетание цены и качества, стараемся работать с натуральными тканями - хлопок, лен, шелк, шерсть, конечно есть вещи из вискозы, куда без них, в глобальных планах производство одежды под собственной торговой маркой, мы же только начали, магазин открылся в начале апреля

Про качество согласна на все 1 000 процентов.
Мне так надоел полиэстер, и ткани состоящие только на 10 процентов из натурального.
Вот фирма Zrimo где-то в 2005-2006 году появилась (недалеко от твоего магазина метро Сокольники, в районе Метромоста находится) сначала качество было отличное, цены приемлемые, модели нормальные.
А потом - сплошная синтетика, коллекция прошлого года тихий ужас (этого еще не видела), а цены подняли.
Если качество, натуральность, фасон на отлично, то и готов платить, а если все фигня, то ... в общем, понятно, потребитель голосует ногами.

Мне нравиться вот такая фирма, только я ее редко встречаю, раньше была недалеко от меня в торговом центре Москва, а теперь там китайцы и индусы со своим барахлом

http://www.averistyle.ru/

тут и качество, и модели на отлично, может кому цены покажутся высокими, но я готова платить, потому что - читаем сначала.

Есть еще одна отличная фирма, с классическими моделями, тоже в продаже бывает редко, вспомню как точно называется напишу.

Совсем мало времени прошло со дня открытия, желаю удачи .
На мой взгляд, одно из главных условий на первых этапах приобрести хоть маленькую, но стабильную клиентскую базу, и еще, продавцов набрать инициативных, чтобы стенки не подпирали, а предлагали новые модели, увидели интерес предложили померить.
Рекламную акцию провести небольшую- листовки у метро, реклама в местной районной газете с купоном, еще в начале можно (как на сайте сейчас скидку предложить купоную) предложить обменять эту листовку или купон на дисконтную карту при покупке.