Поехала за велотренажёром)))) укручусь педали сегодня и калории посчитаю, а то босс ругается))

Кстати сегодня заметила в моём дневнике оплошность - во всемх дневниках люди говорят свои имена, а у меня просто бездушный ник. Решила написать имя))) Диана Боголепова)))

Нет уж, раз накосячила, на себе тащи! Прикинь скока калорий сожжешь!

Ну и что. Принцесска и принцесска бы была. Чем плохо?

неее имя своё мне больше нравится)))

Ты еще здесь? Я уж думал ты на полпути от тренажера. А то накататься не успеешь!
Отличное имя!

Денис
накататься точно не успею! уже 11 а я его только привезла((( ещё завтра важные пары, ещё душ....аааа.....как же сделать 48 часов в сутках???? ну ничего! завтра после двух пар я буду нестись к нему на крыльях пигаса (когда мне в детстве подарили котёнка я тоже к неу после уроков быстрее неслась, с тренажёром чтото аналогичное будет)

Ну ты хоть опробовала его? Рассказывай, какой он? Тебе понравился?

опробовала минут 10))) нравится. компьютер его немного не нравится - не совсем современный чтоли в плане кнопочек и значков, но это мелочи. тем более покупала его я в 3-4 раза дешевле получается))) а так нравится. завтра укручусь, а сегодня незнаю где времени взять даже на учёбу)))

А ты сегодня укрутись, а завтра в школу не ходи

я не в школе учусь так не прокатит) хотя я на твёрдый трояк без подготовки точно напишу. ладно пошла крутить и смотреть телешоу. минут через 40-50 отпишусь что и как))) (лишь бы жир за ночь не отложился сегодня .....пожааалуйста...пожалуйста.....пожалуйста)))

Да поможет тебе сила!

Всё! 30 минут. не скажу что это легко, но и не так уж сложно (3 уровень сложности из 8 крутила), сейчас уже почти ночь и силы на исходе, а завтра днём будет самое то! тем более много чего есть, что смотреть да не пересмотреть) придумаю адекватную нагрузку на верхнюю часть и всё - тренировка готова).

я забыла, цельнозерновой хлеб можно кушать?

Уф, какая же ты молодец!
Тока номер сложности это еще не все. Какую ты держала частоту педалирования, вот в чем вопрос? У тебя мощность затраченную показывает твой новый дружок?
Как дыхание твое, не сбивалось?

Можно, но не много. Пара-тройка кусочков в день. Но ты уже сама должна выбирать, хлеб съесть или лишний кусок мяса.

он показывает скорость. ехала со средней скоростью 25-27 км/ч
дыхание не сбивалось) ещё не настолько нагрузила себя, завтра днём то уж по полной получу))
просто я подумала насчёт отказа от столовой и может основной приём пищи (обед у меня как раз приходится на время, когда я вне дома) заменить бутербродом из цельнозернового хлеба и куриного филе отварного, ну ещё там листик салата и помидорка сверху))) всё это в контейнер и я довольная и животик)

Еще вопрос. Есть ли на нем измеритель ЧСС?
Педалировать нужно учиться с частотой 60-80 оборотов в минуту. Привыкай прям.
А уровень уже будешь выбирать под нужную ЧСС при данных оборотах. Чем больше будет твоя тренированность, тем выше будет уровень.

Да без проблем. Фантазируй. И про яблоки не забывай. Тебе чего ковальков в книжке говорит про них?