Юююююлька, ты потрясающа!!! И подтянута, и красива!!

Прально Наташка грит про шею – у меня тож была первая мысль, что у тебя красивый овал лица, все такое аккуратненькое и оч красивая линия, и шея супер!!!

Мурр ))) Нежусь в лучах ваших похвал, девочки!Да все время что-нибудь делаю. С сентября йогой занималась. Сейчас немного заскучала и перешла на занятия дома по гимнастике "Рождение звезды". В принципе, такие перемены только на пользу - не дают телу привыкнуть к однообразию. Главное -что-то делать. - да, и ее сложнее всего держать. Вернее, сложно , если не знаешь, как )) Сейчас специально по твоему заказу пишу программу для шеи. Самое главное в ней - осанка. Вроде все знают, но никто не делает.
Знаешь, в чем главная причина морщин на шее? Не в коже, а в неправильном изгибе шейного отдела позвоночника. Шея "проваливается" вперед, укорачивается - и коже некуда деться, только повиснуть складками.
Осанку можно выпрямить, йогой, кантиеникой, а если не получается - сходить к остеопату. А вот на прямой шее можно уже тренировать мышцы и увлажнять кожу - тогда все будет отлично"А это я за дочку получала ее диплом - "Лучшая проза 2011 года в журнале "Костер". У дочки вышло три книжки в прошлом году и еще несколько журнальных публикаций. Так что она постепенно превращается в настоящего детского писателя )))

Я вчера сходила к знакомой в центр снижения веса и проверилась на аппарате, который измеряет соотношение мышечной и жировой ткани. Все оказалось в норме, но самое забавное - что метаболизм соответствует 33 годам! Деффчонки, так приятно, что внутри тоже все не слишком поизносилось! Ура! Если кому интересно, расскажу потом подробнее, как эта процедура происходит...

Юлечка,привет!!!
Поверхностно глянула гимнастику.Мне показалось или так и есть.Девушка все упражнения ( по крайней мере те,что я успела посмотреть) делает с прогибом в пояснице.Или это такая специфика?? И как ты к этому относишься?? Нас на пилатесе наоборот всегда гоняли,чтоб таз всегда подкручен был.Тогда автоматом прогиб уходит и мышцы спины укрепляются.

а это что за зверь такой??

ой как интересно!!! А где это будет выложено?Здесь или отдельно темку откроешь??

ого!! даже захотелось что-нибудь прочесть.Подумалось..и как она только все успевает.С маленьким сынишкой. Как Матвейка поживает??

мне очень интересно.Про % жира-мышц слышала.А вот что еще и уровень метаболизма можно определять!! Звучит как фантастика!
Юлечка, я очень рада,что ты опять появилась на форуме. Всегда было приятно к тебе заходить.Так что не пропадай.

Юльчик!! Приветищеее))))) Увидела тебя в теме у Кэт и прибежала сразу же!!! Рада тебе очень!)))
На фотках ты ПО-ТРЯ-СА-Ю-ЩЕ выглядишь!!!!
Ну впрочем как всегда!! Но личико стало еще краше! Ты помнишь, я тоже пыталась заниматься лицом. но выборочно то там то сям выдергивала упры. которые более менее мне подходят (по моему мнению). За 2,5 месяцев был РЕЗУЛЬТАТ так сказать - на ЛИЦО!!!! А потом...проблемы...развод с мужем и попустилась в хлам...
Меня все это очень интересует - Ой. ну увидела тебя и прям воспряла духом!! ты знаешь. я так поняла, что эту зардочку если уж начал делать, то поддерживать просто необходимо..иначе личико снова "опускается немного", по себе вижу(((
Насчет шее вообще супер. Давай поскорее создавай темку и будь в ней консультантом. Я с удовольствием буду первой на занятиях)))).
Как делишки у тебя в личном, как Орел, как Матвейчик??))))) Цем тя)))

slimmer, Аrinka, привет, мои дорогие!
А я-то!))
Ариш, ты развелась с мужем???? Елки, вы ж такая образцовая пара, мы просто не нарадовались на вас тут, на форуме... Сейчас допишу и пойду в твой дневник... Очень, очень расстроена...
Это немного омрачает безусловную радость от встречи...
Да, это как в обычной гимнастике. Подтянешь тело на тренажерах, а потом два месяца трескаешь пирожные лежа на диване - и снова привет, целлюлит ))) Так и с лицом. Первые два месяца надо делать чуть не ежедневно, потом раза два-три в неделю. А вообще-то я делаю постоянно - есть ведь незаметные упражнения, их можно выполнять на ходу.
Обязательно открою темку, планирую завтра к вечеру. Вам обеим ссылочки пришлю. С удовольствием буду консультировать!
Это специфика. Прогиб в этой гимнастике обязателен - такие упражнения. Йоговские тренеры протестировали - сказали, что в данном варианте это физиологично.
Это система Бениты Кантиени. Она настаивает, что красота лица и шеи начинается с осанки - и она права! Я ее упражнения для осанки тоже выложу обязательно!
Делается это на аппарате, похожем на весы. Встаешь босыми ногами на четыре электрода, берешь в руки еще пару электродов, ждешь минуты четыре, пока аппарат пропускает через тебя электричество ))) Что-то он там по сопротивлению считает, по проницаемости и пр.
У меня оказался вес 54,8, из них 38,2 приходится на мышцы, 2 кг на кости и остальное - жирок. В общем, мечта людоеда - нежирное мяско и костей немного )) А из-за быстрого метаболизма я сейчас и не особо прибавляю. Думаю, разогнала его физ. упражнениями и сбалансированным (более или менее) питанием. Впрочем, надо будет еще разок измерить через месяц - посмотреть, меняются ли показатели. Может, машинка наугад выдает? ))
Ариш, не поверишь, с Орлом все так же. Расстаемся-встречаемся по нескольку раз в году. "Привычка мириться" ) Сейчас в очередном "разводе". Не знаю, насколько нас хватит. Я решила - либо эти отношения надо оформить и уже жить вместе, либо усилие над собой совершить, порвать окончательно - а там что судьба пошлет.
Матюше уже два с половиной, он болтунишка и ужасно забавный. Собираемся с ним летом в Болгарию, я ему сегодня и говорю: "Полетишь с бабушкой в Болгарию, на море?" Он - "Да". Потом поехали на пляж к заливу. Я ему: "Матюша, знаешь, как это место называется? Солнечное!" А от так разочарованно: "А я думал, мы в Болгарии!"

Баттерфляй приветик!!! Я к тебе знакомиться!!! Как у тебя тут интересно!!!

А можно и мне ссылочки на упражнения, потому как мне это уже тоже актуально!! Появились первые морщинки вокруг глаз, а так хочется подольше выглядеть замечательно!
Кстати ты на фоточках просто супер!!! Молодец!!!

Надюшкин, привет, рада знакомству! Хорошо, и тебе отправлю - теперь уж мне отступать некуда, темку сделать надо обязательно )))Спасибо!

Я ЖДУУУУУ тоже!!! Ты уж меня не бросай, тоже скинь свой комплекс))

не поверишь, с Орлом все так же. Расстаемся-встречаемся по нескольку раз в году. "Привычка мириться" )
Ну почему же? Очень даже верю...У вас эта тенденция уже давно наметилась. НО определенности хочется, понятное дело. Пусть определяется, гордая птица!!!))) ПОра брать. Юльк!!

Ха!!! Лапочка какой!!))) А ты сама с ним полетишь? справишься??))) Ну никак язк не поворачивается тебя бабушкой назвать!!!
Ждем мастер класса!!!

Всем хорошего дня! В нашу тему анекдотец:

***
- Я не ем после шести!
- Сила воли?!
- Нет, привычка - шесть порций, и всё!

это про меня сейчас.
молодец что появилась. может, когда будеь время и темку начнем.. я правда и сама сейчас в кустах отсиживаюсь, но уж больно тема интересная. В понедельник буду уже дома и буду заходить почаще.

slimmer, Наташ, я уже начала писать упражнения - получилось дольше, чем я думала. И вот размышляю, в какой раздел форума кинуть тему? В спортивный форум? Развлекайку? О жизни и любви?

Баттерфляй, добрый вечер!
Наконец-то нашла дневничок, чья хозяйка не вернула свой вес.
Мое восхищение!
С нетерпением жду гимнастики. Правда, мне уже за 50, не поздно начинать?
А выложить можно в "Давайте обсудим"

Барабуля, привет, рада знакомству!Ну, у меня и проблемы-то были - не чета другим. Может, поэтому и удается держаться. Но вот еще погляди Натулин дневничок - она чуть не с 90 кг начинала, сбросила до 53-51, и уже 4 года держит вес!

Никогда не поздно! Конечно, на 20 выглядеть уже будет сложно , но существенно улучшить внешний вид можно вполне! Особенно важно для худеющих в нашем возрасте!
Спасибо за идею, так я и сделала!
Тема по гимнастике для лица: viewtopic.php?f=9&t=9157