От ненужного конечно не удержалась В первый день пила сухое вино и держалась от закусок . А на второй пила пиво в последствии такой аппетит разыгрался , что удержаться не смогла - ела шашлык из свинины и салаты тоже . В результате плюс 1.5 кг Но этого следовало ожидать ! Сегодня второй день на рисе , вес приходит в норму , уже 78 . Думаю , завтра вернусь , от чего ушла !

*Любава*
ну ничего страшного, за то отдохнула и организм насытился... давай, теперь к меньшим цифрам...

Ну что у нас тама с весом??? завтра с утра отпишись

Сегодня вес 77.4 ! Я довольна , что вернула всё назад и даже сбросила ещё зоогр. Сегодня опять целый день белки . Творог и грудка . Ещё будет фитнес - на огороде

молодчинка, двигаешься в правильном направлении

ох, как же я это люблю - и позанимаешь, и позагораешь

я тоже хочу фитнес на огороде

Так в чём же дело ? Приезжайте и будет !!! Я только что пришла - загорела , спина даже слишком . Взвесилась и удивилась ещё минус 400 гр.

Теперь главное не нажраться приедем только на след.выходных. Готовьте фитнес на огороде, баньку и ставьте бассейн

Мы без вас его не сможем поставить . Приедите , поставим и будем из баньки в бассейн прыгать !!!

Сегодня хороший отвесик , после двух рисовых дней и двух белковых . За сегоднишний день тоже вроде ничего лишнего . Утром каша 5 злаков на воде , в 11 яблоко . Обед салат из огурца и лука с 1.л. сметаны и одна запечёная картошка 100 гр. На ужин отварные кальмары с огурцом . Семечки ещё 30 гр. Знаю , что они мне мешают , а всё равно не могу обойтись - хорошо отшибают аппетит .

ММММммм кальмры,вкусняшка.
А их можно?

Никак не могу удержать вес . Прыгает 300 гр . туда - сюда . Видимо после разгруза при переходе на правильное питание , снова запасает себе организм . Вот скряга - не хочет много сразу отдавать

главное твердо стоять на своем не смотря на поведение веса и все будет ок!
У меня уже вторую неделю вес замер и не двигается.

*Любава*
у меня вот почти 2 недели вес стоял, а сегодня увидела долгожданный минус (было тоже, что пару дней в плюс уходила при правильном питании) - поэтому главное не останавливаться и идти дальше

Извиняюсь , что долго не отчитывалась - некогда было . С весом вроде всё в порядке . Потихонечку идёт вниз . Сегодня 76.100 - за неделю 800 гр. Питаюсь как обычно , на завтрак - кашки , на обед - овощи или окрошка , на ужин - белок стараюсь кушать , то отварную рыбку , то грудку , а вчера криветки . С ними вроде долго возишься , а по граммам их получается мало . Если поужинаю поздно , то привес сразу на 200 гр . Поэтому стараюсь ужинать до 7 .