Добрала ли до 1,5 литров? У нас главное - набрать до этой цифры.

Девочки, что насчёт компота? Если про разницу воды и кофе-чая-соков мы с вами поговорили и почитали в самом начале бут-кэмпов, то вот насчёт компота я не знаю - равноценен ли он воде в плане восполнения жидкости. Я за.

Трам-пам-пам: Итоги первого дня:

kitayanochka пришла и сразу оказалась спортомонстром – задала высокую планку, так что нам теперь надо стараться, девочки: 12 (?) баллов.
Ветеран и наш давний лидер gazel, как всегда, молодец во всём, кроме, почему-то, воды! 8,5 баллов – а могло бы быть 9!
Alenkakov74 мало того, что сидит на диете, так ещё и вовсю пользуется отличной погодой – катается на велосипеде! И обруч – 20 минут, вы представляете? 8 баллов и наказ не сбавлять обороты!
Koterina взялась за питание, но вот со спортом и движением пока не очень. Но мы в неё верим. 6,5 (5,5) очков и неплохой дебют.
OLVIN ела отлично, пила воду, но вот двигаться то ли не захотела, то ли забыла, то ли она нас специально злит! 5 баллов и ожидание большего!
ya.Ponka – снова 5 очков и удивление: и это наша Оксана, которая рекорды ставила в первом забеге? Ждём спорта и активности!
ТоНяШа начала забег в каком-то вяло-черепашьем стиле: 3 очка и строгий дружеский пинок. Вот подойди к зеркалу раздетой и посмотри на себя объективненько. Нравится тебе? И попа нравится? И целлюлитище? И бока? И вот то, что у людей талией зовётся? (знаю, что говорю, на себя в том же весе сегодня смотрела)
Клена – тоже 3!!! Нет, вы, девушки, издеваетесь над моим и так больным и простуженным мозгом! Я отказываюсь на это смотреть! Тоже марш к зеркалу в голом виде!
cute_n_gorgeous – больнолузер первого дня забега – всёго-то 2,5 очка и знамя позора!
[spoiler]Начальный вес:
kitayanochka – 75,9 кг
Alenkakov74 – 67,6 кг
ТоНяШа – 67,5 кг
cute_n_gorgeous– 67,5 кг
OLVIN – 64 кг
Koterina
gazel
ya.Ponka
Клена – 55 кг[/spoiler]

Отчет 15.05:
1. Питание - 3б.
2. Обруч - 1б.
3. Привычка - 1б.
4. Физ. активность - 0,5б.
5. Компот (без сахара) - 0,5б.
Итого: 6б

Начальный вес - 70,9


cute_n_gorgeous, отлично нас проанализировала!

#77


Класс!!!


Немного простыла, но обещаю, что наверстаю спорт в ближайшие дни.

Koterina
ответь быстренько на первый пост!

Всем Физкульт привет!!!

Да уж спасибо Я еще с февраля начала заниматься) Давайте девочки подтягивайтесь! Все в наших руках! Главное подобрать нужный вид спорта распределить время, которого вечно в недостатке и НАЧАТЬ!!! и для тонуса и для здоровья чтоб что-нить из спорта было каждый день! Может сначала небольшая физ нагрузка дальше больше) Давайте я в вас верю! Сегодня утром проснулась все болит, мышцы ломит, срочно делать зарядку зато встала на весы 74,5 со вчерашнего минус почти кило!!! пошла линейку двигать!!!

Компотик домашний это витаминчики, если это помогает в нашем нелегком деле Я ЗА)
Koterinaа воды ты сколько пьешь?

Девочки так наш забег реально только 10 дней! Так что давайте на эти дни не менее 5 балов! Что за группа поддержки на поле боя? Всем встать в ряды! так все точно подобрали и отряхнули силу воли а?) Кэптан ты чего это? ну знамя победы поднимай давай и вперед!

Я, конечно, за.


Я написала в своей программе - 2 стакана воды и 2 стакана компота (смородина, вишня и немного сухих яблок, без сахара). Итого примерно 1 л.


Поздравляю! Достойно уважения.

Я дико извиняюсь, буду стараться...........

Мой начальный вес 63,8
Мой отчет за 15.05.12
Вода - 1б (но выпила я наврна литра 3 )
питание 0б (весь день рагружалась, но вечером была на ДР, посчитать Ккал съеденого непредставляется возможным...... )
Привычка №1 (возобновить пить имбирь по утрам......) выпила - 1б
Привычка №2 - баночный массаж с антицел кремом - нет
Спорт - нет
Физ. активность - шли к сестре на ДР туда и обратно очень быстрым шагом по 20 ин, итго 40 и 0,6б
Мой пунктик по вязанию - не выполнен - о баллов....
Итого за 2 день позорные 2,6 баллов, мне очень-очень сыдно

спасибки, объективно и ободряюще, я постараюсь, ну уж очень я тяжела на подъем, но этот забег хоть стимулирует подняться и двигаться

отчет за 15.05
вес -66,8
вода - не добрала до 1,5 литра - 0 б
питание - 1 б (никак не могу настроится)
спорт - 1б
двигательная активность - 1б
привычка - 1б

с трудом натянула - 4 б

ОТЧЁТ 15.05
ВОДА-1Б
СПОРТ-1Б(Джилиан)+1Б(степ)
ДВИЖЕНИЕ-1Б(танцы и обруч 20мин)
ПИТАНИЕ-3Б
ПРИВЫЧКА-1Б
ИТОГ:8 БАЛЛОВ

Для меня обруч, скорее двиг активность,потому что, так как на степе или при силовых тренировках от него я не устаю.

Очко даётся только за 1,5 л воды. Меньше - не считается. Доводи до 1,5. Очки за 2 дня не получаешь, к сожалению

Без вопросов. Правила есть правила.