"Я ХУДЕЮ, это радует!"

Alenkakov74

OLVIN писал(а):

Ты большая молодец (в смысле умница), такой результат!

спасибо

OLVIN писал(а):

Я покрутила,надеюсь и тебе поможет

хорошо то как , завтра объёмы измерю может помогло :lol:

Alenkakov74

Мишук писал(а):

когда на протасовку собираешься садиться?

с 14 мая (с понедельника) планировала

Мишук писал(а):

Я все таки решилась тебе компанию составить!

давай присоединяйся,сообразим на троих :lol:

Мишук писал(а):

Как вспомню про твои отвесы по 3,5 кг за неделю меня прям мотивирует это!

да, было такое дело ,я прям летала от ежедневных отвесов ,но праздники крылья мне пообломали ,но ничего с новыми силами с понедельника в бой :chapaev:

Тыковка

Alenkakov74 писал(а):
давай присоединяйся,сообразим на троих

настрой смотрю у тебя Алёнкин боевооой это херооошо очень...а теперь скажи ка мне приблизительно...сколько у тя на 3 дня уходило овощей и кисломолочки..кароче чего нуно покупать?!(просто хочу по дороге домой заехать в магазин закупиться сразу.... а то потом папа на работе а сыновеем я не лублю ходить в магазин
Alenkakov74 писал(а):
да, было такое дело ,я прям летала от ежедневных отвесов ,но праздники крылья мне пообломали ,но ничего с новыми силами с понедельника в бой

я тебе тут подогнать решила тебе крылошки ну и заодно ангелочка вместе с ними #77

Олька - Полька

cute_n_gorgeous

C годовщиной!
какие у тебя отвесы отличные были!

Alenkakov74

всем привет!
вес с утра 66.6 (- 800гр) банька помогла.

сегодня были в гостях на даче
З. яблоко чай
О. люля-кебаб ,рыбка жареная ,кусок пирога ,конфеты с чаем ,хлеб 2 кус.ржаной ,салат короче застолье
У. не было ,но вечером коктель алко

завтра жди привеса это точно ,но ничего не поделать выходные

Mariska

Alenkakov74 писал(а):

вес с утра 66.6 (- 800гр) банька помогла.

это отлично :!:

Alenkakov74

Тыковка писал(а):

я тебе тут подогнать решила тебе крылошки ну и заодно ангелочка вместе с ними

спасибки

Тыковка писал(а):

.сколько у тя на 3 дня уходило овощей и кисломолочки..

распишу на 2 дня :зернёный творог 5% -2пачки (по 500гр),кефир 2.5% 2л.,огурцы помидоры по 1кг ,китай.капуста 1шт.,перец болгар. 2-3шт.,зелень любая ,яблоки 6шт,ещё всегда надо иметь морковку ,свеклу,капусту лук-порей .
столько я покупала в магазе и на 3-й день уже надо докупать что-то ,ещё можно сыр но только 5% у нас такого нет, это если делать самим говорят не сложно .

Alenkakov74

cute_n_gorgeous
спасибо

Alenkakov74

Mariska
да баня это чудо ,но вот питание сегодня не очень

Тыковка

Alenkakov74 писал(а):
распишу на 2 дня :зернёный творог 5% -2пачки (по 500гр),кефир 2.5% 2л.,огурцы помидоры по 1кг ,китай.капуста 1шт.,перец болгар. 2-3шт.,зелень любая ,яблоки 6шт,ещё всегда надо иметь морковку ,свеклу,капусту лук-порей .столько я покупала в магазе и на 3-й день уже надо докупать что-то ,ещё можно сыр но только 5% у нас такого нет, это если делать самим говорят не сложно .

#77ПРИВЕТИК АЛЁН!!! спасибо за подробное описание!!! ну как ты настроенная на протасовку? я уже закупила овощи и кисломолочку себе!!!

Alenkakov74

привет!Тыковка

Тыковка писал(а):

ну как ты настроенная на протасовку? я уже закупила овощи и кисломолочку себе!!!

_________________

да вроде готова ,тоже всё купила ,а там видно будет ,как пойдёт .

Alenkakov74

всем привет!
решила начать протасовку ещё разок
вес сегодня 67.6 (за 2 дня нажрала 1кг ,а скорее всего напила ,ну да ладно сгоним )
1-ый день ДП
8:30 кефир1% 250гр+ 1 зел.яблоко
13:00 кефир1% 200гр
15:00 салат св.овощи (помидор огурец редиска укроп соль заправка зерн.творогом 2ст.л.) кефир1% 200гр
17:00 погрызла овощей редиску огурчик помидорку кефир 1% 200гр
19:00 омлет на пару из 1 яйца с зерн.творогом 2ст.л. зел.чай
20:30 яблоко зел.

упры 20мин. + обруч 20мин.+ велопрогулка 1ч.
сходила к косметологу .

начало хорошее посмотрим как дальше пойдёт

Мишук

Привет, я тоже с тобой! Хорошо что напомнила! Ток я не с утра а с обеда, я подумала лучше сейчас начать протасовку и не ждеть завтрашнего утра! Овощей набрала, зернового творога еще и кефира! Жду от тебя рецептов! А то я кроме салата огурец прмилор щелень ничего незнаю!
Вес начальный завтра напишу!

Alenkakov74

Мишук писал(а):

Хорошо что напомнила! Ток я не с утра а с обеда, я подумала лучше сейчас начать протасовку и не ждеть завтрашнего утра!

это точно чего ждать очередного привеса, нам этого не надо ,мы теперь будем стройнее с каждым днём

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

"Я ХУДЕЮ, это радует!"

Кто сейчас на форуме