Привет, Иришечка, с возвращением на путь истинный!
Ништяк у тебя "анорексия"!

АгА)))))))))

Если не считать сна, максимальный перерыв между приемами пищи – 4 часа. Лучше – еще меньше. У меня, например, обычно не больше двух. Только так, регулярно «подкидывая дровишек» мы не дадим нашему чувству голоду превратиться в зверя. И, скорее всего, избежим переедания. Если не сразу, то со временем научимся это делать.

Не заглатывать в себя пищу как голодная утка тоже очень важно. Наши привычные представления о том, сколько нужно съесть, чтобы наесться, очень сильно расходятся с действительностью. Но если мы, не успев оглянуться, закидаем в себя салат-борщ-плов-чай-булочку, то даже не дадим себе шанс понять, что на самом деле хватило бы и борща.

Если трудно сделать это в будни, попробуйте хотя бы в входные растянуть свой обед до конца дня.
Например, в привычное обеденное время съешьте только борщ. Потом отдохните, займитесь чем-нибудь. Через полтора-два часа выпейте свой чай. Можно даже с булочкой, если без нее пока никак. Еще через пару часов – поклюйте половину привычной порции плова. И (если будет еще желание) доешьте остатки вашего обеда (салат) за ужином.

ой девченки!!!!как я рада что худею и легкасть такая)))

Уже 11? Караул, то есть хорошо, но ты вроде совсем недавно плакала, что всего 9!!!
Проздравляю!

взвесилась на весах у тетки....она просто уезжала и я не могла взвеситься)))))вот сегодня взвесилась

смотрю на фигурку....она всё жирней
Решила я сесть на диету скорей
Вкусный для меня теперь только сельдерей!
огромный живот.на батут он похож
Гоню я обжору, в бассйен хожу
потому что Дядю Жору.я не очень люблю!
Настанет тот день.когда взгляну на себя
И гордо отвечу......люблю я себя!
Выйду на улицу крикну на весь свет
Милее, красивее, чем меня больше нет!
делать было нечего.всё на ходу сочиняла!

Иришечка, приветик!



Не ты одна такая, что же делать праздники всегда для нас испытание. Самое главное вовремя остановиться, а ты молодец, сазу себя в руки взяла!


Еще бы 11 кг. сбросить! Только представь сколько лишнего ты на себе таскала!

Ой, ты еще, Иришка, поэт у нас оказывается! Молодец!

приветик!ага это точно))))
Чем быстрее, тем лучше))))

ну ты и расмешила))))поэт Вот тобой горжусь.слов нет 67 кг сбросить.!,мамамия))умница

Всем приветик мои дорогие!!!вот сейчас одеваю старую одужду. .и горжусь собой!!Всё таки я умница)))) сейчас собираюсь выпить чай с мармеладкой!

приветик!!!!ну вот по кожаным штанам смотрИ!!!!
Девченки..угодайте что я сейчас пойду готовить.это Драники)))Ммммм!

а что сама их не ела??

Иришечка, привет! Слушай, ты уже много сбросила, а есть фотки с разницей? Все-таки 11 кг - не шутка!

ага есть где до-скоро фоткаться буду там уже и выложу)))

Иришечка, дранички жуёшь?

Интересно, а в пароварке если их приготовить - будет вкусно?
Слушая это с декабря месяца ты на 11 кг похудела Вот молодец какая!!!!