#77

Заглянувшие в мой дневник,ПРИВЕТ!
Завожу дневник для самоконтроля.
Немного о себе.Мне 25 лет.Рост 171см,вес-79,5 кг
Дааа......как страшно выглядит эта цифра на весах.....,еще страшнее выгляжу я......с этой цифрой на весах...
Ну да ладно,ведь еще 5 дней назад я весила 81,6.Нет ничего не возможного и куча примеров на форуме это доказывают.

#77

Как я поправилась:
До 18 лет мой вес составлял 53-55кг.За несколько месяцев я набрала 7кг,потом набрала еще и еще...в о я прибавляла 3-5 кг,а за эту зиму поправилась аж на 7кг.
Дело в гормональных проблемах ,которые лечатся таблетками,а от таблеток большой набор веса.
Вот и опять,завтра я начинаю новый курс лечения и начинаю худеть.Может быть из-за лечения,это будет плохо получаться,но,по-крайней мере,для меня сейчас главное не набрать еще килограммы.

Вообщем,в дневнике я буду заполнять изменения по весу (за сутки) и объемам (за неделю).Так же буду писать,что кушала за день,указывая калорийность.Ну,и постараюсь выкладывать фото ДО и ПОСЛЕ.
Еще планирую заняться бегом,ходьбой на степпере (3 раза в неделю) и катанием на велосипеде (хотя бы раз в неделю).А...через недельки три запишусь на массаж.....ну и,сама буду делать различные процедуры в домашних условиях.
#77

Старт 2 мая 2012г.:

ВЕС: 80,6кг.
Обхват груди:105см
Обхват талии:90см
Обхват живота:101см
Обхват бедер:105
Обхват ноги в самом широком месте:61
(ужассссс у меня талия всегда 57см была)

*Kira*, добро пожаловать на сайт. Твоя история потолстения на мою похожа, тоже с 18 лет поперло меня, но я вот опомнилась пока совсем жиром не заплыла

*Kira*
Приветики, поздравляю с началом похуделок. Если уж взялась за себя, то думаю всё у тебя получится, главное верить в себя. Тем более, что ты раньше была худенькой, есть стимул вернуться к прежним формам...

Доброй ночи! Ты молодец, что решилась взяться за себя! У тебя все получется, желаю удачи в похудении!

*Kira*, доброй ночи!!!
молодец, что сюда пришла!!! здесь большая поддержка от девочек!!! так что даже и не сомневайся-у тебя всё получится!!!
твоё первое сообщение такое решительное!!! умница!!! настроила себя хорошо!!!
будем с нетерпением ждать твоих отвесиков!!!
И заходи в конкурсы!!! завтра стартует конкурс "Королева осени 2012". уверена, для тебя это будет отличным стимулом!!!
#77

Девочки,спасибо за добрые слова и поддержку!!!

А я решила начать не с 1 мая,а с егодняшнего дня,т.к. вчера алость расслабилась.В итоге привес-400гр.

Так что,все...

ну и правильно, раньше начнешь быстрее до цели доберешься

Ну вот.......ни 30 апреля,ни 1 мая за себя так и не взялась......не смогла настроится,,ела все подряд и по-многу.....
Сегодня,2 мая с боевым настроем начинаю приводить себя в порядок ,а заодно и квартиру,которая дааааавненько не видела генеральной уборки
С начала сидеть буду на подсчете калорий,многие меня осуждают,что очень маленькая калорийность и это вредно.Эта диета,под названием 24680 (1-й день-200ккал,2-й день-400ккал,3-й день-600ккал,4-день 800ккал,5-й день-водичка и так до желаемого веса,потом постепено прибавляешь по 200 ккал до 1500-2000.
Каждый выбирает своё,для достижения цели.Этот метод мной проверен,я за 3 цикла похудела осенью почти на 6кг и до весны вес держался,хотя кушала потом на все 3000ккал,а то и больше.
Ну и + спорт,сегодня,по примеру подруги,ктр. уже с утра занималась,встаю на степпер,хочу пройти хотя бы 500-700 шагов,постепенно довести до 2000 шагов.Ну и косметические процедуры,педикюр,маникюр,скрабики,масочки.
А..еще линеечку надо сделать,вот.

первый раз слышу о такой диете, буду наблюдать за твоими успехами

это что-то новенькое, тоже слышу об этом впервые. Ну что - будешь у нас первопроходцем!!!!

Кира, привет!
Не слишком ли много всего и сразу.......меняй свой образ жизни постепенно, а то это грозит срывом из-за усталости
Идея на счет подсчета калорий интересная, я такого не слыша......с удовольствием понаблюдаю за твоими результатами

Удачи тебе на пути к твоей мечте...., все получиться.......

Всем привет!
Ну вот,отсидела я полный цикл 24680 и за 5 дней потеряла 3кг400гр.
Но,каюсь,нарушала режим,где-то кушала не 400ккал,а все 500,не 200,а все 400.Зато день 0 ккал выдержала полностью,пила водичку и кофе без сахара.
Результат есть все равно,что не может не радовать.
Вчера должна была сидеть на 200ккал,но не вышло......
Кушала говядину тушеную с овощами,салат из морской капусты с кальмарами,печеньку овсяную,омлет,яблоки,апельсины,вообщем на все 1000-1200ккал...сегодня ждала привес,но нет,вес так и остался 77,2.Сегодня опять на 200ккал.Надеюсь на отвес.
Спортом пока так и не занялась,катастрофически не хватает времени,но сейчас все дела по работе доделаю и начну заниматься по 40-60 минут в день.
Пойду линеечку поправлю,чтобы наглядно видеть свой результат.

очень хороший результат

Привет Кира.....вот умница......как взялась за себя хорошо......, главное не теряй запал.....
Результат очень хороший.......и метод у тебя интересный.......

Спорт добавляй обязательно, чтобы тело не портилось визуально........я вот по СИнди Кроуфорд занимаюсь, у нее программы как раз на 30-40 минут расчитаны......., мне очень нарвится, мышцы качаются, тело упругое