Хорошие новости!!!Я горжусь Алиской!!!И я в ней ни секундочки не сомневаюсь!!!

Женя!бросай есть бананы!!!

Еленушка скорее всего разные я ела овощной суп с фрикадельками в томатном соусе они не были частью супа. Я еще неделю буду их есть... наготовила впрок.

УСПЕШНАЯ ДИВА, да , у нас тоже с 3 лет, поэтому психолог много раз повторила о том что не принято говорить об УО так рано, но видимо ей очень хотелось меня подбодрить


НЕ МОГУ!!!!!!!!!

С утра зашла в свой дневник (вот как нагоняй от Кати - Вишенки помог ) читаю твой пост, и чуть бананом не подавилась

Марыся, Машуль, не могу вообще во всем себе отказывать, я срываюсь когда и нормально питаюсь, а если еще строже, так вообще не выдержу. Пока худеется, буду есть (1 штук в день, и то, не каждый день, пока не кончаться, мужу специально говорю - много не бери). А когда вес зависнет, тогда и буду что то менять. Я толстею не от бананов. Моя главная проблема в том, что набирать вес начинаю когда перестаю готовить для себя.
Еленушка удивлялась, как при моем графике у меня вообще получается поправляться. А очень просто, не готовлю себе, только детям, а сама жру всякую калорийную гадость. Перехваты и перекусы вместо обедов, вот мой бич.

Возвращаясь к нашим баранам,коровам, диетам
Вес 78. Это - 1,2 кг со вчера. Сильно не радуюсь, так как думаю что эти качели из-за кд.


Завтрак
Кефир с бананом (еще 3 осталось, по одному на каждого, без Алиски, ей нельзя)
Бутерброд с диетическим хлебом и не диетическим сыром.

Перекус
Огурец - 2 шт и морковка.
Облизывала ложку при готовке творожной запеканки - - тоже можно считать за перекус ... Готовила 2 варианта, диетический без сахара и с творогом 3 % и обычный, с 100 гр сахара и 5 % творогом. В обоих вариантах по 125 мл сливок 38 % (были еще и 32, но они уже с сахаром). В принципе, если разделить на 8 (кол-во кусочков на который разрежу пирог - я специально беру маленькую форму, всё равно в один присест всё съедим, так хоть чтоб изначально было немного). то получится что на каждый кусок придётся дополнительных 50-60 ккал (360 ккал на 100 гр сливок Х 125 гр в рецпте - 450 ккал на весь пирог , 450 : 8 = 56,2 ккал - это только сливки).... По моим подсчетам получается что если разделить пирог на 8 равных частей, каждый кусочек будет 150-160 ккал. Даже со сливками. Заморозить и кушать по одному на десерт.
Вот придумать бы чем заменить сливки.
Только бы получилось... Я уже готовила эту запеканку, но тогда и сахар клала и творог 9 %... Сейчас стоит уже остывает, но еще жидкий. Надеюсь что застынет...

Обед
Лапша - 1/2 ст. и фрикадельки в томатном соусе.
На дессерт - клубника.

Перекус (как то быстро я проголодалась...)
2 кусочка диетического хлеба (больше хлеба на сегодня есть не буду) с 2 ч.л. хумуса.

Ужин - 17:00
Запеканка творожная.


*** я поняла для себя, что уж лучше я буду нормальный сыр покупать, не диетический и есть 1 кусочек, чем диетический (который в 2 раза дороже) и лопать по несколько, успокаивая себя : " в нем же меньше калорий". Так мне совесть не позволяет больше одного куска в день съесть.

А я тоже бананы люблю и ем!!!!

УСПЕШНАЯ ДИВА и худеешь!

вроде да..., но медленно
#77
и всё будет замечательно!!!

Приветик я тоже люблю игрушки по местам раскладывать, а муж лишь бы как побросает и доволен бананы ем как-то редко..вообще забываю иногда о фруктах совсем я люблю запеканку делать с бананами, а сливки туда никогда не кладу

я делаю запеканку так:
творог+разведённый в кипятке с/з+яйца
Форму посыпаю мукой перетёртой с подс.маслом в крошку и сверху запеканку тоже ей же посыпаю(уходит 2 ст.ложки всего)Иногда в творог добавляю тыкву или яблоки...И всё!!!Получается очень вкусно и вообще малокалорийно!!!

Жень, не помню где и когда читала статью про низкокалорийные продукты. там тоже писали, что от них наоборот вес вверх идет. Не на очень они уж и малокалорийные, а вот человек есть таких продуктов немеряно и приговаривает: так можно же, в них же нет калорий...И в итоге съедает еще больше, чем съел бы нормальной еды. так что мыслишь ты очень верно....И кстати, у меня сегодня тоже была клубника на перекус!!! Прям как-то вместе мы с тобой живем-едим...

Еленушка вот поэтому я все же 3 % творог использовала, у нас есть и 0 и 1/2 процента. По китайской медицине, если уж потреблять молочное (считается что коровье вредно) то +- 3 % самое близкое к жирности материнского поэтому и самое полезное.
А заменители сахара могут еще и повышенный аппетит вызывать....


Короче я не выдержала и налопалась своей диетической и не диетической запканки. Обе получились очень вкусные. Та что более калорийная, конечно вкуснее и более нежная, но и диетическая была вкусна.

А потом я прилегла часок отдохнуть, в 5 вечера. И проснулась 10 минут назад Благодаря этому, ужин получился ранним , и в результате небольшой отвес

77,7.

Медвежонок очень люблю фрукты, неплохо было бы и мне иногда о них забывать но лучше фрукты чем сладости.

Марыся знаешь, я долгие годы вообще не любила кисломочное, если оно не сладкое. Кефир и т.п уже пью, но не сладкий творог - в выпечке - мне не вкусно.

...

Сегодня у меня был расслабон на нервной почве. У сына уже третий день подряд температура 39... а я как нервничаю, сразу аппетит зверский появляется. Завтра с утра к врачу и мне и сыну.
До часов 2 держалась неплохо, но потом налегла на хлеб и съела несколько лишних бутеров ( в общем то все бутерброды были лишними...) и заела запеканкой. После чего рот закрыла на замок и с тех пор кроме воды, ни ни.
Голодно. Пошла спать.

Только что посмотрела фотографии Кати - Вишенки, какая же она красавица, как изменилась скинув почти 50 кг... И это при том что худеть мы с ней почти в одно время начали... Была бы моя воля, я б себе в подпись повесила её фотографии до и после, как мотивашку. Вот смотрю на неё и аппетит пропадает. Думаю, если кто то может, и я могу.
Могу!!!!!

Могешь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Мы тебя знаем!!! Сынульке скорейшего выздоровления!! Чего это он болеть удумал?