Я сейчас внимательней список прочитала и поняла что кефир с яйцами нельзя. Тогда на ужин съем 2 яйца и 1 яблоко. Вот и фрукты добавила.

Сегодня у меня в меню было
ЗАВТРАК.
Хлеб со сметаной, сладкий чай.
ОБЕД
Куриные котлеты, немного лапши и хлеб 1 кус.
УЖИН
Салат из моркови, яблока и сыра, зеленый чай с имбирем.

Итак, обед получился у меня не ахти. Никак не могу отказаться в обед от хлеба и сладкого чая. Каюсь. Зато вечером я ем правильно. Думаю, немного пообвыкнусь и обед сделаю без вредятины.

Так не сочетается. Мясное можно или с рисом, или с гречкой.

Танюша стройняшка
я бы немного подкорректировала завтрак, эту самую лапшу лучше на утро отнести...

Танюша, ужин замечательный! Вот с обедом подработаешь и вообще красота будет!
Хорошего дня и только самого-самого доброго!

#77

Танюша, привет! Заглянула познакомиться. Я Светлана или Лана.

#77

Заходи в гости.

Приветик!
Зашла "поругать" и познакомиться

овощи + фрукты + сыр такого варианта нет в системе -60
после 12 чай с корнями растений (имбирь) не пьём

по поводу обеда тебе уже сказали

ЛанаСБ, мне тоже очень приятно познакомиться.

Да над обедом мне срочно нужно потрудиться. Это мой грех.

Эх, жако, что нельзя пить зеленый чай с имбирем после обеда. Он говорят хорошо каллории сжигает, а у меня лишних очень и очень много.

Все с завтрашнего дня все по системе, ни одного косяка.
Итак, завтра я ем
Завтрак
Гренки с яйцом - 2 шт., сладкий чай.
Обед.
Макароны с сыром и 1 ч. л. сливочного масла., зеленый чай.
Ужин.
Гречка с кетчупом. зеленый чай.

Ох, ну где же мне набраться сил, чтобы не набраться жирного.

Танюша стройняшка
поставь себе на рабочий стол мотивашку, а лучше на холодильник наклеить - и тогда точно не захочется жирого...

ktion, критика это самый лучший способ мотивации. Спасибо.

Я уже на завтрак не съедаю так много как в первые дни. А то думала слона слопаю.

Точно надо на холодильник красавицу стройненькую приклеить, чтобы совесь не позволяла холодильник открыть.

Танюша стройняшка

Привет Танюш!
Лучше приклей фото себя красавицы в лучшем весе

кстати - в обед сливочное масло не едим - можно 1 чайную ложку растительного любого, либо сметаны либо майонеза
а на ужин можно добавить овощей - например помидорку. Насчет кетчупа - почитай состав - чтобы не было сахара и масла в нем.

А почему? Мне казалось, что с сахаром нельзя, а почему имбирь нельзя?
#77
Обрати внимание на напитки, написано, чай любого сорта.и в обедней таблице про чай то же самое написано.

На форуме Миримановой неоднократно поднимался вопрос про цикорий - отвечают что только до 12 потому что он из корня. Имбирь тоже корень. Пойду туда спрошу про имбирь

Ну значит сами себе противоречат.