ох уж эти шортики ...
Юль, а ты свои параметры измеряла? И какие вообще для тебя идеальны? Я вот думаю меня 100на72на100 вполне устроят. Я посмотрела что такое 90 60 90... это уж слишком...хотя ещенаверное от роста зависит, может я дойду до 100 и захочу поменьше

измеряла один раз в жизни, для групповых похуделок. Но еесли честно, мне больше нравится видеть изменения в зеркале и на весах:) А все эти замеры меня прям угнетают..

а я вот что-то решила и по ним смотреть, так как вес часто обманывает, а тут уже что есть, то есть. Ну в общем можно конечно и по одежде.
Блин, я тут начиталась всякой мути про параметры..ну до чего же люди злые Пишут типо, что девушка с ростом 160 и параметрами 90 60 90 - корова И еще оказывается при таком росте грудь должна быть 1 размера иначе это уже "колобок с двумя подушками безопасности" Мля, ну до чего придурки... Как хорошо, что есть звезды голливуда, спасибо им большое, что можно посмотреть и убедиться, что дебилы и в африке дебилы.

ой да пошли они в жопу. Мне абсоютно плевать, что думают эти злые и неуверенные в себе люди. Злость вызывает кучу проблем в человеке,в том числе и болезни. лучше стремиться к гармонии с собой, чем к тому, чтобы всякие придурки не критиковали..

Меню:

завтрак: банан, чуть позже каша с вареньем и кофе
пееркус: кофе и творог
обед: салат овощной, яйцо
перекус: активия
перекус: творог с яблоком
ужин: суши магазиные

Да-да, ужин мой все портит. Оправданеи? Не знаю. Я настолько дико устала, что мне хочется один вечер неделю прийти домой, поесть что-то и посмотреть Хауса, а не заниматься языками, работой, йогой и т.п.

ты еще молодец! суши.. я если и ела вечером перед телеком, то суши, салат, десерт и еще алкоголь какой-нить - поэтому и набрала выше крыши. Давай уже скинь пяток кило и дальше так же кушай по-своему. Держать вес ты умеешь!!! Знаю, что умеешь!

н-да.. стара как мир ситуация. очень странно, что именно вечером хочется жрать настолько сильно, что контролировать это практически невозможно. особенно если ты реально голоден. тебе нужн пить кефир, а настолько хчоется курицы какой-то или котлет...

Ну за вчера получилось так, как и планировала.

А сегодня меню:
завтрак: каша+кофе
перекус: шоколадка и кофе
обед: овощной салат и яйцо
перекус: творог с вареньем из розочки
перекус: творог
Ну и вечером ряженка, если вдруг что:)

Шоколадка мне не нравится. На чем бы не хуеешь, вес равно все диеты разчитаны на снижение калорийности, даже если не нужно считать калории. А шоколадка сразу прибавляет половину дневной нормы...

#77


попробуй не есть ее неделю вообще! и посмотришь повлияет эти или нет. Если нет то ищи проблему в другом, если да, то вдохновишься результатом и еще недельку не поешь - глядишь и отвыкнешь

пробовала:) когда нелю продержалась на диете и без сладкого! Отвыкаешь от сладкого хорошо так, потом даже клубничный йогур кажется СЛИШКОМ сладким. Да, надо деражаться... А то в новую юбку еще влезать А она короткая...

Мля, Юля, как я хочу юбку...а лучше платье...это вообще не передать!!! А сейчас тем более - солнышко, все зеленеет... Еще одна мотивашка!!!!!

Как только добьешся первых результатов- можешь спокойно покупать себе какое-нить платье изящное, которое можно будет носить и когда еще больше похудеешь, с ремешком например..

Эх... пришла щас домой и поняла- я пипец как не уверена в себе...
Мне завтра со своим мч идти на др к его другу, и его женушке. Там еще и юбилей свадьбы (1 год). И все мужики со своими женами новоиспечеными. А мы как два идиота. Он меня на год кинул, я жирная лохушка...
Вообщем сегодня я записалась на йогу, но так жутко не хотела идти.. она ж силовая...
Поэтому пошла в кино на Уличные танцы- 2, сюжет хоть и избитый, но танцы - одни из самых красивых, что я видеат в икно. там тема танго - это так возбуждающе!!!! Потом я думала походить посмотреть платье или кофту, которые делали бы меня не жирной. Но ничего. С таким грустным натсроением и пошла домой. Мне кажется, что на меня мужчины вообще не обращают внимания.Естественно, я же не уверена в себе!!!! Джинсовая юбка до колен, балетки, тениска и кофта. Эта кофта средних лет... Так обычно смотритьтся... средне... Я устала уже отказываться почти от всех шмоток, кроме тех. которые закрывают жопу и остальное.. Хватит себя уже баловать сладким. Задолбала сама себя.

ну а если о меню:
завтрак: смузи и йогурт
перекус: долбаная шоколадка
обед:суп
перекус: творог и салат
ужин: салат из тунца
щас- ряженка.

Короче, я потому честно и пишу чортовы шоколадки, потому что мне нереально стыдно о них писать...