pink_angel
сегодня у мужа как раз аванс, вроде даст денежек накупить всяких косметических штучек. и даже с ребенком посидит пока я буду ездить

koilla
вот это прекрасно, тут тебе и прогулка, и позитивные эмоции!!!!!

что-то на меня жор напал.. но я держусь. Т.е ем больше,чем в предыдущие дни(уже 936 ккал),но гораздо меньше, чем раньше. Не стремлюсь просто набить желудок, а думаю, что будет и вкусно, и полезно, и питательно. Посмотрю вечером-если переберу норму по ккал, дам физнагрузку,помимо ходьбы
Еще бабка эта...искусительница. А что поделать,если в холодильнике перед авансом осталось только сало, да мешок картошки под раковиной...мужа ведь надо чем-то кормить

koilla
держись, ты сильнее этого жора.... а бабку - если у ж очень хочется, оставь себе кусочек на утро. Если его съесть с утра ничего страшного не будет

pink_angel
я с бабкой так и подумала. Кстати, как "выговорилась" так полегчало. Пью водичку, про голод забываю. Спасибо большое за поддержку

накрылась моя ходьба-у нас тут такая гроза!!!!! я в восторге! обожаю грозы! А вместо ходьбы позанимаюсь дома

у нас сегодня тоже нежданно-негадано гроза случилась, но за-то потом такой воздух свежий был.... Занятия дома - это тоже отлично. Я пока кроссовки не куплю, о беге не могу думать - так что спасают домашние занятия

pink_angel
а я не люблю бегать, ходить люблю. Быстро и много. К сожалению, в декрете лишена такой возможности. в прошлом году можно было посадить ребенка в слинг или коляску, так бегала еще с мелкой по всему городу, а теперь или с ней за ручку черепашьим шагом, или на руках тянуть-тяжело и недолго теперь меня муж наверное даже будет отпускать на прогулки,видя мои стемления

koilla
главное выбрать то, что тебе нравится и не в тягость... нравится ходить, отлично. Я где-то читала, что при быстрой хотьбе еще больше сжигается, чем при беге. А муж у тебя молодчикна, что поддерживает.

Сегодня больше 1200, но меньше 1500, в принципе в установленные рамки уложилась. Немного физкультуры. В анализаторе нету бабки, кусочек которой я , не удержавшись съела. Но это было в 19.00, а потом была физкультура! Рассчитала отдельно-получилось примерно 250ккал, т.е всего примерно 1360ккал. Девочки, а на шоколаде кто-нибудь разгружается? расскажите, пожалуйста - как?

Леночка, доброе утро! Почитала про то, как муж тебя поддерживает - здорово!!! Не у всех такое бывает. У меня вот наоборот антимотиватор - ну зачем ты себя мучаешь, ну давай сядем вместе покушаем и т.д. Прямо респект твоему от меня! Да, когда до получки денег уже кот наплакал, тоже начинаю кувыркаться, что-бы такое полезное и дешёвое найти? Кроме капусты и морковки ничего в голову не приходит Я тут тебе притащила ма-а-а-ленький кусочек твоей мечты, за остальным приходи ко мне

#77

С добрым утром!!!!!!!!!!!!

Я на шоколаде разгружалась. Покупаю на день плитку темного шоколада и пью его с зелёным чаем в течении дня. Есть не хочется, иногда и шоколад остовался-весь не съедала. Но вот самочувствие оставляет желать лучшего. Под вечер от горького шоколада аж тошнит и всё время хочется лежать. Зато отвесы очень хорошиие у меня больше кг. были. Мне больше всего на МЧ разгружаться нравиться

Парижанка
Доброе утро!!!! красота лавандовая-неописуемая, спасибо!!! Муж у меня атлетического сложения, занимается три раза в неделю дома, мама у него 25 лет работает учителем физкультуры-ни одного лишнего грамма! тем более он знает как я выгляжу без этих проклятых 20кг. Сразу как-то не проникся, а вот теперь да, радуется отвесам вместе со мной... По поводу полезно и не дорого у меня проблема-все тот же муж- он у меня аллергик+привереда, кабачки есть не будет, а от спаржи чесаться начнет, мы теперь вообще почти отдельно питаемся
Люшка
спасибо за подсказку, только прошу разъяснения-что есть МЧ?

Привет, решила заглянуть к тебе! Муж твой золото, береги его. А мой песимист хренов, до сих пор не верит, что я цели добьюсь! И просит всяких беляшей и хачапури ему печь! Свинтус в общем! Но все равно я его люблю очень очень!

Сегодня не отчиталась утром - отвес 200 г, но я рада, думала, что после вчерашнего еще и привес будет. Утром сделала салатик-спарж. фасоль, сухарики, помидор,майонез-сразу 360ккал, но очень уж хотелось такой вкусняшки, решила, что утром-ничего страшного. Запила кофе с молоком, сегодня взяла чашку поменьше и еще снизила дозу сахара, уже 1/2 ложки. В 12 кефир, в 14 отруби,залитые кефиром. Впереди комплекс упражнений