Всем привет!!!меня зовут Алена, мне 24 года и я мечтаю похудеть...2 года назад я весила 68 кг, смогла скинуть 10, и вес 58кг держится уже год, но я хочу 54. Строгие диеты соблюдать не могу, поэтому предпочитаю просто меньше есть, естественно отказаться от свинины и жареного мяса вообще, мучного и сладкого есть поменьше и устраивать разгрузочные дни, а после 6 вообще забыть про холодильник(последнее мне будет несложно сделать, я так уже 2 года живу, чтобы не поправляться).Пожелайте мне удачи пожалуйста

Leny+sik, приветик. Ты уже много скинула, думаю если постараешься то и 4 кг сбросишь!!!!!!!!!!!!!!!

Anna_sunny, спасибо за поддержку

а упражнения делаешь какие-нибудь?

с четверга спортзал пойду у меня подруга ходит уже полтора года, после родов скинула уже 22 кг!!!

Leny+sik, привет. Как успехи за вчерашний день?

Вчера целый день была на работе, а утром только чашку кофе выпила.Когда домой пришла было уже 5 часов, я покушала куриный супчик и 2 куриные котлеты (на пару) и выпила зеленый чай. После 6 я не ем, правда вчера съела яблочко.

ну яблоко это не страшно

Leny+sik
приветики, отличный настрой! Заметила небольшую недоработочку - у тебя линеечка не видна: зайди в центр пользователя - подписи и убери все галочки. Удачного похудения!!!