Да, Юлечка, забуду.. надоел мне этот маниакально-депрессивный психоз. То ненавижу себя за все подрят, то полна сил и могу по два раза заниматься на дню. Ужас какой-то.. какие-то крайности. Не могу вполсилы действовать. Но ведь понимаю, что тише едешь - дальше будешь.

Хочу велик...

может тебе все это просто удовольствия не доставляет? как себя радовать будешь? без радости и похудения не будет..

мне реально в кайф худеть после разумных цифр. Когда уже ниже 74 пойдет дело, а сейчас ничего не меняется -1, -5 кило - все равно те же балахоны. Стимул падает..Потом приступ энтузиазма и хочется побыстрее дойти до 74, но не тут-то было...и так по кругу. Надо уже дожать, наконец эту восьмидесятку

Вчера набрали дочке одежды летней, шляпку, очки, зонтик Всяких игр для парка набрали..эх, хоть она будет приодета) Еще вдруг ни с того, ни с сего решила ремонт замутить Очень хочу все поменять и заняться заодно делом! Не зря ж я доп. образование в сфере дизайна получила. Вот набросала, все продумала вчера и вдохновилась прям! Надо хоть чем-то отвлекаться от еды. Тем более у меня муж всегда за подобный кипишь- ему обои поменять - как нечего делать Осталось подкрутить бюджет..надо же еще отдохнуть съездить!!!

ага, так оно и бывает Я поняла, что доче уже нужен стол к школе готовиться потихоньку начинать - 8 мая 5 лет нам..и решила все ей там переделать, а потом и спальню захотелось....и на кухне кое что поменять...

согласна, но это ооочень важная дата Хочу хотяб не срываться, а работать над собой до самого дня икс!

Привет))Я знакомиться Очень понравился твой дневничек. Очень красивые фотографии у тебя,замечательные волосы,глаза,что в 75,что в 85 кг и я не льстю и не вру.Да,в 85 кг грустные конечно фотографии,но думаю что если бы ты на них улыбалась и чувствовала бы себя уверенной,то и на них бы выглядела замечательно,это я тебе как фотограф говорю)))У меня самой тоже фотографий можно по пальцам пересчитать,с 14 лет вообще лет 10 не фотографировалась,всегда избегала,а если и попадала в кадр,то случайно или тоже вот с таким виновато-грустным лицом. Сейчас фотографируюсь,но тоже до сих пор стесняюсь,так как также как и ты не чувствую себя уверенно в том теле в котором сейчас,но с подругой практически раз в неделю делаем фотосессии,я ее фоткаю,она меня,идем на улицу,в метро,в парк,куда угодно и фотаем фотаем и фотаем)))Правда из 50 фотографий бывает что мне нравится одна ,а то и ни одной)))но помогает чувствовать себя более уверено когда смотришь на хорошую свою фотографию и понимаешь что не уродина вовсе)))Давай держись,помни о своей цели быть красивой,здесь правда намного проще это сделать,чем в одиночестве без поддержки. Кстати очень советую бассен и аквааэробику,очень подтягивает и быстрее вес уходит без дряблости кожи,и скрабы кофейный : кофе крупного помола смешиваешь с гелем для душа или с маслом оливковым и втираешь в кожу не сильно но мин 5,еще минут 5 стоишь в скрабе,потом смываешь,эффект отличный,подтягивает,увлажняет,питает. И скраб сметанный:полстакана сметаны полстакана соли крупной смешиваешь и мажешься и мин 10 стоишь в нем,потом смываешь и делаешь ванну,подогреваешь в кастрюьке литр молока не доводя до кипения добавляешь туда ложку меда и потом выливаешь это в вану с водой и лешишь минут 15)))кожа неделю как у ребенка))))лучше всяких кремов)))

Алёна, добро пожаловать!

Спасибо тебе огромное!!! Очень приятно такие слова читать особенно когда не уверен в себе! Тут буквально недавно шла и задумалась ну насколько я в чужом теле..ощущения такие буд-то тростинка в банке болтаюсь тащу все это на себе..а я по сути очень энергичный человек, у меня куча идей, которые обычно заканчиваются возле шкафа или зеркала - смотрю и думаю - ну куда я эту тетку потащу Смириться с этим не смогу, остается только действовать и найти себя, наконец!

у меня тоже есть подруга-фотограф, но она сейчас сидит с малышом и почти не видимся давно давным Стараюсь мужа приобщить к фотоискусству, уже делает успехи, знает с какого ракурса ко мне подойти лучше, чтобы не попало
Большое спасибо за домашние скрабы!!! Я вообще скрабы обожаю, а теперь буду знать как самой их сделать

Приветик!!! Ремонт это отличная идея! Меняем все к лучшему) Да Ив и у нас с тобой кд полоса пошла, я решила занять себя дипломом на время чтоб меньше о кг думатьь, сегодн ем один суп вроде ничего а у тя как там с питанием?)

я за здоровый образ жизни ,но...

родные мои девочки, иногда бывают моменты когда надо..надо себя помучить, организм требует результата и говорит, чтоб действовала пока разрешают! Главное, что я не собираюсь достичь идеала с помощью диеты, я просто хочу есть конкретные продукты, строго рассчитанные и подвинуть вес на несколько кг. Если будет тяжело - я сойду на зож. Если выдержу - еще более плавно вернусь в ряды спокойно стройнеющих.
Выбрала японку. Жестко, но есть хотя бы баланс белки, жиры, углеводы. Буду принимать витамины, пить много воды, гулять ну и заниматься на беговой дорожке. Каждый день буду выкладывать сюда всю жесть. Посмотрим получится у меня или...


#77
Японская диета – изобретение японской клиники ЯЭКС. Диета позволяет за две неполных недели похудеть на 7-8 кг. Суть ее в том, что меню японской диеты и все входящие в него продукты подобраны таким образом, чтобы максимально оптимизировать и ускорить обмен веществ. Поэтому японскую диету похудения придется соблюдать очень строго: это позволит вашему организму быстро выйти на большие «обороты», более того – сохранить такой режим работы на несколько лет.

Диета рассчитана на 13 дней. В течение этого времени можно употреблять только те продукты, и только в той последовательности, которые обозначены в меню. Категорически нельзя соль, сахар, мучные продукты, алкоголь. В промежутках между приемами пищи можно пить минеральную воду и чай без сахара.

Меню японской диеты

1 день

Завтрак: чашка черного кофе без сахара;

Обед: два яйца, сваренных вкрутую, салат из свежей капусты с растительным маслом, один стакан томатного сока или один свежий помидор;

Ужин: салат из свежей капусты с растительным маслом, нежирная вареная или жареная рыба.

2 день

Завтрак: чашка черного кофе и небольшой сухарик;

Обед: салат из свежей капусты с растительным маслом, нежирная вареная или жареная рыба;

Ужин: 200 г. вареной говядины и один стакан кефира.

3 день

Завтрак: чашка черного кофе;

Обед: салат из трех больших вареных морковок с растительным маслом, одно сырое яйцо;

Ужин: несколько небольших яблок или мандарин.

4 день

Завтрак: чашка черного кофе;

Обед: большой корень петрушки или пастернака, жареный на растительном масле, фрукты (яблоки или мандарины);

Ужин: фрукты.

5 день

Завтрак: одна сырая морковка, перетертая с соком лимона;

Обед: нежирная большая (400-500 г. ) рыба, вареная или жирная, один стакан томатного сока;

Ужин: фрукты.

6 день

Завтрак: чашка черного кофе;

Обед: отварная курятина (400-500 г.), салат из свежей капусты или моркови с растительным маслом;

Ужин: салат из сырой моркови с растительным маслом, два яйца вкрутую.

7 день

Завтрак: чашка зеленого чая;

Обед: 200 г. отварной говядины, фрукты;

Ужин: можно выбрать любой вариант из рациона предыдущих дней, кроме третьего.

Начиная с восьмого дня, диету повторить по всем дням, кроме седьмого

Вот, Юль питание моё Начать собираюсь во время КД. Сейчас боюсь будет туго вес уходить.

фуу... меня в свое время остановила вареная капуста..( беее.....

А я кстати за жесть. Надо дать себе толчок, если так не помогает. организм сам скажет, что ему нравится, а что нет.

там нету вареной капусты, тока свежая

ну это тут, а там видимо один из враиантов был...

а, там еще и разные варинты бывают Ну мне вроде этот подошел. Считаю самым сложным есть несоленое мясо и рыбу Может удастся как-то специями посыпать и буду делать в гриле рыбу, а говядина главное, чтобы свежая была и мягкая. Эхъ!!! Скорей бы!!! Еще неделю ждать...а может не ждать? Блин, ну обидно будет если из-за КД не смогу нормально отслеживать колебания веса..не, лучше подожду КД.

перед кд тяжело начинать. Мне в это время жутко жрать хочется...