Всем привет. Вот я сегодня с вечера села на - 60. Ни пуха мне ни пира. Буду честно отписываться все свои косяки и победы.

Завтра планирую есть как положено без обжорства.

Да уж, начало сегодня было не ахти. Значит, на ужин себя накожу и выпью только один кефир.

Сегодня пообедала в 11 часов. Рановато, поэтому пришлось слегка перекусить варенной сосиской без хлеба в 14 часов. Ужин думаю сделать очень низкокалорийным. Только пока не знаю какой.

Все с ужином решила. Сварю 2 яйца и съем их без хлебы и запью чаем. Ой, жуть. Но надо Таня, надо.

Привет, вот наконец-то нашла твой дневничок. Ты зачем так себя терзаешь? Ешь нормальными порциями, что это за обед сосиска? Так долго не протянешь, скоро на людей кидаться начнешь . Удачного похудения, все получится!

Танюша стройняшка
Приветики, желаю удачных похуделок! Мне тоже очень нравится система -60... но её нужно полностью придерживаться, что бы результат был, а не голодать - иначе толку мало

pink_angel
Вот-вот, дельный совет!!!

Я просто в 11 часов очень много съела. До сих пор удивляюсь, как во мне все это уместилось.

Поверь, лучше есть нормально и на завтрак и на обед, ну два-три дня ты голодуху выдержишь, а потом съешь в три раза больше. И расстроишься только. Ничего страшного, что утром наелась. Я вот тоже утром нажралась , правда обед пропустила, не хотелось, но ужинать буду хорошенько, а то вчера вот съела на ужин 1 яблоко, чуть не сдохла, а потом все равно не стерпела и хлеба с молоком захомячила, а лучше б ужин человеческий был, и сидела б довольная.

Танюша стройняшка, привет! Поначалу с утра всегда будет хотеться съесть весь холодильник, как в последний раз . Кстати, по системе если обедать ближе к 12, то уже по спискам обеда, а не завтрака. Я на этом долго кувыркалась, вес не уходил, а потом объяснили Ничего, система простая, раз два и будешь профи! Только не голодай и не наказывай себя, это не наш метод! Наше вот Успехов и хороших, правильных отвесиков!!!

Парижанка, ты права! Я уже второе утро завтракаю как слон. Но сегодня, хотя бы мой завтрак был в 8 утра, а не в 11. Теперь обед и ужин будет точно нормальным. Девочки спасибо вам за советы. Я пока немного не врублюсь в эту диету, но думаю, совсем скоро до меня дойдет что к чему. Кстати, я за вчерашний день день сбросила 400 гр. Это хорошо или плохо, что так много?

Это нормально, поначалу уходит водичка и всякая бяка, а сами запасы медленно тают. Поэтому отвес хороший, но если наешься солёненького после 12 и потом много попьёшь, он вернётся Тоже не переживай - это всё правильно. Хорошего дня и разбирайся по-тихоньку, главное списки изучи, без них никак

Будем стараться.
Сегодня завтрак - окрошка, хлеб,
Обед - мюсли, чай,
Ужин - кефир и 2 яйца.

Танюша стройняшка
я бы еще в менюшку добавила овощей и фруктов. Да и белка малова-то