Ivanova***
неплохо, но лучше на завтрак кашу, а яйца - на ужин. И овощей добавить обязательно

хм, ну не думаю, что яйца на завтрак так уж плохо ... Сегодня на утро тоже были яйца и чашка чая с медом
Обед: гречневая каша, 2 тефтельки, кусочек хлеба
на ужин: три кусочка сыра и 4 яблока.
Сейчас пью чай.
На завтра планировала разгрузочный день, но подруга позвала на пиво...
Понимаю, что все это отговорки, но я не так часто позволяю себе выпить. Даже на Пасху был только бокал вина.
пы сы: надо бы еще как-то взвеситься, а то до весов никак не дойду.

Ivanova***
просто я тут у девочек читала, что белок очень хорошо на ужим - помогает мышцам востонавливаться и вроде с утра тогда точно отвес бывает....
ну а пиво... сама грешу иногда... А как же без этого, все мы люди и ни что на не чуждо

это точно

Вчера прогуляла отчет:) Честно говоря не помню точно, что ела и пила, но помню точно, что в пределах нормы. Стараюсь в течении дня подсчитывать калорийность, чтобы не переедать.
Сегодня же у меня меню ну совсем неправильное:
утро: чай с кусочком сыра
Обед: овощное рагу
яблоки в течении дня и вечером (всего штук 8 за день)
ужин: кусочек хлеба с кабачковой икрой, чай и два кусочка сыра.

Ivanova***
ну от такого меню я думаю не привесит... хотя может даже и отвесик случится.... у меня такое тоже бывает

Ivanova***
fe!!!!! Где пропала?