Да у меня иногда тоже до 60 доходило. У меня рост 173. И вроде и не заметно, но вот как похудела .дак вообще стройняшкой была. Это я в Новый год нажрала!

ааааааааааааа............. у меня куда-то все линеечки пропали(( захожу в подписи а там пусто и ничего не могу поделать((

я понимаю. а я с Нового года начала поправляться, только опомнилась. так смотришь, стройненькая, а по весам что-то не так)) сейчас достала летнюю одежду и поняла,что для коротеньких платьев мне не помешало бы похудеть))
я сегодня держусь. )) пока съела творог 100 гр. и 1 яйцо и чай пью без сахара и меда. жду вечернего жора))) и приготовлю себе омлет с курицей, уже не могу дождаться 5 часов,чтобы начать готовить) ахахаха

Умничка, я вообще стала теперь часто что-то читать про правильное питание, занятия спортом и прочее)
Меню не плохое) Спортзал - это вообще ня! Я уже так привыкла, день без тренировочки - и уже все не так и все не то...

Привет! обязательно худей, а то эти ужасные килограммы прилипают на годы (как у меня, например).
Сначала не страшно, что в какие-то вещи не влезаешь или что-то смотрится плохо, а потом уже и носить нечего))

Спасибо) да,я уже поняла,что нужно менять образ жизни., а то диеты и голодовки-это все на время, да и когда радостей мало в жизни, то мы начинаем лопать. а как не лопать, если зима пол года(( наели тут себе животы))
Явлата, что будешь кушать завтра?

простите, что нет линеечки. никак не могу понять в чем дело(( глюк какой-то

Да, я всегда старалась держаться, просто как набрала год назад, так вес и колеблется... то - 5 кг, то + тяжелая наша доля))

да, все так и есть...
У меня сейчас горло болит, так что не факт, что смогу есть нормально... Вот сегодня бананы ела, они хотя бы мягкие, не так больно(

А вообще, мой обычный день начинается со стакана воды. Потом на завтрак у меня овсянка) Выбираю самую обыкновенную - крупные хлопья, без добавок. Заливаю кипятком, даю настояться, добавляю мед. и ем.
На обед... Еще не знаю. Либо гречка, либо рис. Вообще у меня бывает мясо (отварная говядина или курица) с овощами. Или просто овощной салатик. Это все зависит от настроения и ассортимента в столовой или на кухне))
Ужин - либо фрукты, либо творог обезжиренный.
В качестве перекусов - я пью ряженку, т.к. люблю ее)))
На самом деле это меню у меня меняется. Иногда вообще про ужин забываю... Хотя не советуется. Холодильника сейчас вообще нет, так что овощи-фрукты еще могу на пару дней купить, а все молочное покупаю по утрам.
Единственное, что всегда одинаково - это завтрак. Привыкла не сразу, но теперь овсяночка - это святое)))

молодец какая!!! это уже залог успеха. А у меня завтра снова белковый день, на сегодня свой рот уже закрылы но думаю,что отвеса сразу не будет, где-то день на 3-й ждать наверно(( в бассейн,я не пошла сегодня, пойду завтра утром, перед учебой.
а так настроение позитивное, готова к подвигам)) осталось только часов в 11 вечера не нажраться))

Явлата у тебя есть фотографии в дневнике? а то так хочется посмотреть тебе в глаза

Если отвеса быстро нет, это не повод возвращаться к прежнему всеподрядпожиранию. Я вот решила свои нервы беречь - взвешиваюсь только раз в неделю. А вот на этой недели и того реже получилось...
Позитивный настрой - это путь к успеху!))) нам всем теперь важно не нажраться на ночь глядя...

Охох, фоток у меня нет... по крайней мере пока) Думаю, появятся когда-нибудь...

Я никогда не слышала про такое питание, у меня есть сомнения в продуктивности. Хотя я не спец.
Нам примерно на одинаковое количество кг надо похудеть к июню, но я даже не мечтаю о минус 8 кг за это время. У меня максимум 3-4 кг за месяц.

Доброе утро!!!!Я сегодня снова на сельдереевом супчике. Надо линеечку догнать, а то я в Пасху привесила малям.У тебя какое меню?

Привет! Я с ответным визитом! прочитала твой дневничок, фотки и правда супер, ты очень эффектная девушка, думаю, что когда достигнешь свое заветной цели будет вообще супер супер!)) Правда про БУЧ я первый раз читаю, но если это помогает, то здорово! У меня вот тоже система чередования будет через 4 дня, только белки с овощами будут чередоваться! Это диета Дюкана! первый раз ее применяю!Ну в любом случае удачи нам и еще раз удачи!!)))