Прывет, Оксана!

Привет, как дела?

пандочка, Экс, Марыся, Mariska, Natusilda, Танюшка
Воистину!!! Девочки с прошедшим праздником .
Всем привет. Наконец добралась до форума. Работы - завал завальный .
Вчера оторвалась. Ела оливье (правда немного и со сметаной, а не майонезом), кулича пару кусочков, пасху и естессно яйца. Короче к вечеру была как удав. А утром на спорт...Делать нифига не хотелось. Но жажда стройности оказалась сильнее. Контрольное взвешивание в пятницу.

О, это мы любим!!!

Приветик!

Я вот тут недавно подумала а ведь ты одна из немногих на форуме , кто худеет, благодаря длительному упорству: ты уже очень долго практически сидишь на диете и регулярно занимаешься спортом, а ведь это не просто!
Ты-молодец!!!!
#77

молодец, ждём

я бы даже сказала на рациональном питании... на пожизненном ....

Всем привет

Мариш, я бы диетой это не назвала. Скорее Наташа права - рациональное питание (с периодическим отъеданием). Продолжаем вырабатывать привычку к ЗОЖ

Ага, токо тоже с периодическим забиванием на все
Но я стараюсь, правда, правда
Иногда кажусь себе очень даже постройневшей, особенно по старой одежде. А в спортзале везде зеркала. А в зеркалах видны все мои лишние жиры. Но там есть тетеньки гооораааааздо толще меня. Токо они стремаются и таятся по углам зала. Прячутся за тренажеры. А если честно, то я их очень уважаю. Я бы с такими габаритами в зал не рискнула пойти.

Диета – это специально подобранный по химическому составу, энергетической ценности (калорийности), способу тепловой обработки (или отсутствию таковой) рацион и, конечно же, определенный режим питания. Но надо подчеркнуть, что диета в переводе с греческого – образ жизни
Я вот это имела ввиду

век живи - век учись! Спасибо

Ksu72
А ты дома бегаешь еще на тренажоре или спортзала хватает?

Всем привет. У нас опять дубак. Ветер такой, что через теплую куртку пробирает, жуть...

Каждые выходные собираюсь дома побегать, а убегиваюсь так по домашним делам, что сил уже нету. А на неделе дома бегать смысла нету. А то получится, что вечером набегаюсь, а утром к 8 часам на тренировку. Тяжко...
Купили на работу гантели по 3 кг. Вчерась даже упражнялась с ними . Эх блин, когда ж я перестану косячить в еде и похудею