девоньки привети дорогие!
чуть потерялась я! ща пойду по дневничкам вашим гулять, либо люлей, либо хвалить)))) да мне и самой люля нужны ДР мужа прошел на ура, неделя без отвеса будет... но и привеса не будет я надеюсь)))
KillMercyWithin
добро пожаловать!!! мы всегда рады новым членам нашей дружной семьи))))
девочки все правильно писали! ждем рассказ о себе)))


спасибо дорогие!!!

девочки, сегодня не пойду к вам в дневнички с руганью!!! сегодня нельзя....

мы на той недели были последние!!!!!!!
последние!!!!!!!!! последние!!!!!!!! мы на 5 месте....

раз никто не решился, иду одна, потом не завидуйте

я хочу! но не с понедельника... не умею начинать с понедельника
и еще на счет молочки не уверенна... а как же белок доберать? я только за счет творога и выплываю, ну и курогрудь конечно, ну и омлет из белков, ну и

дамы, со вторника опять у нас будет загруженная неделька

давай со вторника, я как раз сегодня пойду за овощами (вчера не успела, да и лень стало) и за витаминами, с утречка последнюю таблетку съела.
Меня-то в этой системе больше смущает низкий % углеводов-как будет голова работать, впереди квартальный баланс и то, что как раз много белка-не заговорит ли печень с поджелудкой?
Ладно, чего рассуждать на пустом месте, через неделю напишем результат.
Рыбу я беру самую простую-хек или треску-они самые маложырные, тушу с овощами замороженными.

вес 57
питание в основном правильное
спорт совсем чуть-чуть
красота как обычно (баня. маски, скрабы, контрастный душ)

Девочки, это я Клена, просто пришлось перерегистрироваться, я сейчас у свекрови живу и тут несколько дней вообще никуда зайти не могла не на форум ни в почту, вот пришлось пока так
Отчет
Питание -ужасное
Упров - почти не было
Красона - с этим получше
Двиг. активность - хорошая
Вес - 57 кг.

Храни тебя Христос от всякого ненастья,
От злого языка, от боли и от недуга,
От умного врага, от мелочного друга,
И дай тебе Господь, коль это в его власти,
Здоровья, долгих лет, любви тебе и счастья!

#77
Девочки всех с прошедшей Пасхой, мой отчет:
Вес: 60,1 кг(либо куличи либо КД)
Питание: смешанное но после 18-00 нет только в выходные
Спорт: нет, но много ходила(гуляем с дочей по 3 часа)
Красота: баня, обвертывания, массаж.

отчитываюсь.
вес - 84, 5
питание - неправильное
спорт - ходьбы много-много
красота - скраб, контрастный душ

Всем привет!!Наконец добралась до компьютера!!
Всех с прошедшим праздником!! !Он у меня прошел на работе )))))))))
Отчет:
Вес :81,2
Спорт: безумная рабочая неделя