надеюсь каждое занятие будет таким



иногда можно и киношку посмотреть (без еды!!!!).



а у меня просо так болтается.....



нуууууу.......... я бы еще порекомндовала в четверг. все-таки всю неделю тяжело держаться, а каждый день - я всегда была противником этого.

Ивка держись, будешь умницей 77 скоро увидишь) мне мой раньше говорил мло я и так красавица а сейчас стройнеть начала так он вообще в восторге))) хотя не показывает но я то чувствую)))

аналогично!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

все они врут бла-бла, есть за что ухватиться... а как только - ну вот еще животик прибрать...

Как выходные прошли...рассказывай ???????

Возьму на заметку , думаю будет больше толку и меньше расстройств,а то вес так скочит на неделе

НАДО, НАДО!!!!! Я сегодня взялась за себя в плане питания, после нытья и раскисания , осталось спорта добавить . Как у тебя дела обстоят?

мой очень радуется когда я сама чувствую, что худею и настроение у меня сразу координально меняется. Но я пока вижу первую восьмерку, понимаю, что все еще далеко от совершенства..скорей бы 77, там уже интереснее, каждый минус кило заметен, а сейчас пока тягомотина Но я конечно стараюсь думать о конечной цели и о том, что я иду вперед, пусть и медленно пока.



В выходные практически подвиг совершила в субботу держалась из поледних сил, кушала хорошо, но не занималась. В воскресенье в плане питания из плохого была только свинина на обед и конфетки "мохито" 3 шт (по объему как миндаль в шоколаде, а в этих мята в белом шоколаде и глазури), зато позанималась на беговой часик! Было прямо несколько отчаянных моментов, думала ну наемся сегодня, а завтра разгружусь, а потом как-то подумала - в следующие выходные опять захочется чего-то и так можно очень сильно весь процесс тормознуть...вощм решила держаться!!! Чему сегодня несказанно рада На весах 82,4, следующий завес либо в четверг, либо в понедельник...посмотрим

нуууу... если будешь ОЧЕНЬ хорошей девочкой, то на следующей неделе все шансы увидеть 7-ку))))



я тоже, так хотелось или сладкого, или цезаря, или суши...



не прокатит путь в один конец.

ОООЧЕНЬ хорошей говоришь это мне надо пару-тройку разгрузов замутить Вот я везде слышу, что разгрузы вредны, но почему ж тогда в клинике лечебного питания нам устраивали несколько разгрузов подрят? Не, ну я понимаю, что мы там были под наблюдением ТИПО врачей..ну это наблюдение ограничивалось измерением давления по утрам. Но неужели бы врачи нам вреда хотели??? Я помню были разгрузы на кефире, бананах, нежирной сметане с огурцами, карель (яйца, черный хлеб и молоко)..В неделю было по 2-3 разгруза. Может рискнуть... Хочется уже 7ку...сил нет. Или уж лучше спокойно, потихоньку.. Не знаю!!!! Вероятность сорваться после разгрузов такая же как и сорваться за неимением существенных результатов. Вот думаю, может попробовать поразгружаться на последней неделе апреля в том случае если результаты будут далековаты от цели

а я те говорю полезны
организму тоже нужно отдыхать.


НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! один разгруз!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



может просто жрать нормально и поменьше????))))))))))))))))))
овощей побольше типа там))

Ну это само собой!!! А еще если плюс разгрузики!!! Ладно, пока в любом случае я ем нормально, накупила всяких полезностей - жалко будет если пропадут пока я на кефире сидеть буду Так что все ок:) Как полезности доем - так РД устрою

привет!

не делай разгрузы, тише едешь дальше будешь

На днях смотрели с мужем билеты на самолет в Швейцарию...блиииин, там походу без пересадок не обойтись А с пересадками от 6,8 до 20 с лишним часов Очень мало вариантов, чтоб без пересадок..а через месяц-два будет еще меньше Надо сррроочно документы подавать на загранник! Мы думали все просто, но там столько всяких нюансов и документов..бррр...еще попробуй вспомни что ты там и где делал 10 лет назад..Я вообще была в Новосибе.. Как же я хочу загранник получить, наконец!!!!! Уже 100 раз могли бы съездить куда-то, но никак руки не доходили до сбора всех нужных документов.

Венерочка, спасибо, я подумаю. Если уж серьезно, то 1 рд в неделю я считаю вполне допустим, а вот стоит ли злоупотреблять, тут, как говорится, если польза превышает риск. Быть толстым тоже очень и очень вредно, особенно ели лишних 25 кило Постараюсь не впадать в крайности..но очень хочется поскорее двинуть дело, чтобы не потерять интерес и не начать заедать опять все на свете..

да что там собирать-то? хватит откладывать, просто возьми и сделай.



попробуй помимо 1 РД в неделю один или два дня просто есть мало- маленькие порции- с утра ненмого творожка, на обед чуть овощей и курочка, перекусы- яблоки зеленые, или сельдереем хрусти, на ужин- овощи или опять творожок. Думаю даже эффективнее чем кефир весь день)))

вот именно без жертв плиз

я 1,5 месяца оформляла загран. паспорт, из-за этого не поехала в командировку в Финляндию. Так что не тяни это дело не быстрое, потом еще не забывай про оформление визы, это тоже время

дада, знаю:( Кстати, а сколько стоит визу сделать и сколько по времени максимум? Опять же везде разная информация


буду пробовать все! Но пока все по графику паниковать не буду, посмотрим к концу месяца


я тоже так думала, что делов-то, но оказалось, что много нюансов мелких..ну например: в заяве пункт "меняли или не меняли фамилию и где"...загс считается? как это записывать правильно? в пункте "имею загранпаспорт, который хочу обменять...ну примерно так.." - писать НЕ ИМЕЮ или вообще оставить незаполненным?? - в разных источниках разные примеры заполнения, жалко будет отстоять 4 часа в очереди и развернуться из-за какой-то ерунды..пи этом заново ехать в инст (мне это сложно с ребенком) и перезаверять..Потом, у меня был загранник в детстве, лет 18 назад..я его сто лет в обед не видела -как писать - первичный хочу получить или вторичный.. Нужно ли получать в инсте справку о том, что там учусь или достаточно заверенного заявления...как получить листочек о гражданстве ребенка..ну и тому подобное..когда начинали собирать, постоянно на каком-то этапе появлялись проблемы поважнее и все забивалось.

Теперь я настроена решительно и мне мой брат взялся помочь! Я должна похудеть, получить все документы и поехать в Швейцарию в августе!!! Я должна там быть и точка!!!