Правда-правда..вот это инспекция! Спасибо, Катюш! Возьму на вооружение все вышесказанное!

Может быть. Но это работает в случае если ложишься спать в приличное время, а я ложусь в промежуток с 3 ночи до 5 утра. это мне так и в 12 ночи можно лопать )))

Кулёмчик
На сладости не смотри!!! Это вредно и нам, худеющим запрещено!!! Чтобы не тянуло на сладости, ты должна быть всегда сыта! Зайди почитай вот сюда
viewtopic.php?f=2&t=6548

хоспади... ну что за подход))))
не лопать! а есть! яблоко, например или творог! даже отварную курицу тебе можно в 12 ночи, раз такой режим, лишь бы не белый хлеб!!!
и в следующий раз в принципе в любое время, если захочется поточить чего-нибудь действуй по правилу "Хочешь есть - съешь яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь есть!"

Привет, Катя я вес..хм...предположим 110 кг, наверное так, может быть чуть меньше. Рост 161. Вобщем, колобок. А как твои успехи? Я так поняла, что ты уже с десяточкой рассталась?!

Кулёмчик
Моя семья ест и тортики и картошечку жарят и колбаску точат. Но я не променяю стройную фигуру на всё это!!! Тут приоритеты надо расставить.У меня минус 13, 4кг.

Вот, я уже две недели как "люблю" яблоки )))

Кулёмчик
в качестве перекуса кефирчик можно 0-1%, для вкуса можно корицу добавить)

Я просто, видимо, еще в самом начале, результата еще нет, вот и периодически срываюсь, мол "еще не похудела, ничего не испорчу, все и так плохо..дай порадуюсь чуток". Я все понимаю, что так нельзя. Чесслово, как наркоман. Но, мне кажется, я встала на путь выздоровления

Я так и делаю. Просто мало времени еще прошло. Буду продолжать.

Кать, давай уже!!! Начала, так начала!!! Больше никаких плюшек, у нас есть цель!!!!

Кулёмчик
Сходи по ссылке, которую я дала. Это отличный пример правильного питания и физических нагрузок. Главная защита от срыва-это отсутствие голодания!

gella
ссылку поправь

ДАЮ! А я и не люблю плюшки Сладости редко мне вот именно хочется, я так подозреваю, что мне просто иногда заняться нечем, когда ребенок спит ))) Она у меня электровеник, спит днем мало, с ней не поешь по-человечески, а вот вечером она заснула и вот хочется как человек поесть или чай попить..СПОКОЙНО, а время-то 23.00 как минимум. Но это так..мысли вслух и больше мне уже не хочется. Я решила время свободное чем-нить занимать, если оно есть. Эта неделя вообще удачная была - работы вал целый, о еде не вспоминала, а когда есть время..то ногти крашу, то брови выщипываю, и вообще, я пока большая, на мне много мест, которыми можно заняться на досуге )

а она у меня не открылась