Привет...! Меня зовут Юля. Я новенькая. Мне 36 лет. Вес 67, а хочется 57. Надеюсь с Вашей поддержкой все таки добраться до цели.

Привет, как планируешь худеть

Это вопрос....Любовью к сладкому не страдаю, к мучному тоже...Не есть после 18 (стараться), качать пресс (утром и вечером). Стараться ходить пешком (это на службу и со службы)....и не знаю. Хочу совета! У меня есть сложность. Я месяц как бросила курить, прибавила в весе до 67. Вопрос ...Как быть?

ответ - когда наступает жор, ешь только низкокалорийные овощи в свежем виде - капусту, огурцы, салат и т.п.