Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 20 сен 2025, 08:06


На страницу Пред.  1 ... 258, 259, 260, 261, 262, 263, 264 ... 298  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: ~*~Буду обаятельной и привлекательной... Буду...~*~
СообщениеДобавлено: 03 апр 2012, 21:03 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2008, 00:02
Сообщений: 4080
Откуда: Краснодар
Награды: 16
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (2) Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (2) Детский день Рождения (1)
Творческая натура (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 190 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: захОдь
Лайли писал(а):
Молодец что не терзаешь себя из-за привеса

так я ж во всю одежду уже влезла, точнее все джинсы уже все мои. чоуж страдать, нет лишних расходов на одёжку
Лайли писал(а):
глянь лс.

:) набирала тебя сегодня
naty писал(а):
ооо! Поздравляю!

спасибо. только ставить некуда... нужно кухню дополнять :?:
naty писал(а):
А ты по показаниям первый раз потащила дитё или сама проидумала?

у нас было тестирование перед первым классом, и психолог школьный проверял готовность, чтобы классы более-менее одинаковыми сделать, чтоб не было один сильный класс, второй слабый. Никитке было 6 лет и успехи были не очень (судя по тестированию) ну вот я и попросила её с ним позаниматься. А чуть ранее заметила, что стал боятся огня, "конца света" (причём старушка воспитетка им какие то страсти рассказывала) смерти, сам на тот момент ещё не гулял, но и боялся выпустить на прогулке нас из виду, так если вспомнить, то куча всего, причём про темноту не помню, чтоб боялся. А боялся съесть не свежее, он и сейчас такой, правда сейчас не думаю, что боится, но привычка спрашиавть "А это свежее, а не турецкое, а это наше производство" осталась.

такс отчёта по питанию не будет, батарейка в весах вела, и я её только вечером прикупила, записывала, что ела, вот завтра и посмотрю на результат, а шалости в виде 9% творога и сгущенки были :|

_________________
у меня есть три прекрасных сына Никитка, Серёжка и Макар
#77
39 лет рост 168 см :)

#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ~*~Буду обаятельной и привлекательной... Буду...~*~
СообщениеДобавлено: 03 апр 2012, 21:39 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2009, 10:15
Сообщений: 4591
Награды: 16
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (3) Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Самой энергичной (2) Уютный дом (1) Творческая натура (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 738 раз.
Поблагодарили: 261 раз.

Дневник: Дневник
Привет, Светик!

~*~ego3a~*~ писал(а):
единственное хочу к 12 апреля до 65 дойти

Тебе не так много осталось скинуть. Мне кажется, что в принципе реальная цель. Если не шалить. :grin:

~*~ego3a~*~ писал(а):
шалости в виде 9% творога и сгущенки были

Шаловница!

~*~ego3a~*~ писал(а):
сёдни 66,3 но я сильно не расстраиваюсь, точнее ваааще не расстраиваюсь

Согласна с Оксаной, ты молодец и дух твой - молодецкий! :)

~*~ego3a~*~ писал(а):
такс отчёта по питанию не будет, батарейка в весах вела

Я как-то подумала, а вдруг Инет накроется, и как я считать бжуки буду??? :) Бедаааа ведь с нами, с женщинами.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ~*~Буду обаятельной и привлекательной... Буду...~*~
СообщениеДобавлено: 04 апр 2012, 12:03 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 июн 2009, 16:26
Сообщений: 5353
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Симпатия форума (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 261 раз.
Поблагодарили: 448 раз.

Дневник: —— Silvia ——
Привет дорогуль!
~*~ego3a~*~ писал(а):
у нас было тестирование перед первым классом, и психолог школьный проверял готовность, чтобы классы более-менее одинаковыми сделать, чтоб не было один сильный класс, второй слабый. Никитке было 6 лет и успехи были не очень (судя по тестированию) ну вот я и попросила её с ним позаниматься. А чуть ранее заметила, что стал боятся огня, "конца света" (причём старушка воспитетка им какие то страсти рассказывала) смерти, сам на тот момент ещё не гулял, но и боялся выпустить на прогулке нас из виду, так если вспомнить, то куча всего, причём про темноту не помню, чтоб боялся. А боялся съесть не свежее, он и сейчас такой, правда сейчас не думаю, что боится, но привычка спрашиавть "А это свежее, а не турецкое, а это наше производство" осталась.

Вот это да :eek: Бедные наши детки. Мы то уже хоть как-то к этой жизни адаптированы, а для них это такие испытания, которые откладывают, порой, неизгладимый след на всю жизнь :cry:
У моего страхов вроде меньше. В основном - темнота. А стах смерти у всех деток с 5 лет!!!!

Как дела у тебя Светик? O:)

_________________
#77
#77
#77 все замеры и отвесы здесь
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ~*~Буду обаятельной и привлекательной... Буду...~*~
СообщениеДобавлено: 04 апр 2012, 12:27 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2008, 00:02
Сообщений: 4080
Откуда: Краснодар
Награды: 16
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (2) Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (2) Детский день Рождения (1)
Творческая натура (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 190 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: захОдь
Silvia писал(а):
Как дела у тебя Светик?

нормально. С утра 66,1. Потом с Серёжкой поехала к психологу, всё не так плохо, будет в выходные нам план действий составлять. Когда причапали домой, встала на весы, а там 65,7 красивенько, теперь бы закрепить, а я опять творога со сгущёнкой покушала :|

_________________
у меня есть три прекрасных сына Никитка, Серёжка и Макар
#77
39 лет рост 168 см :)

#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ~*~Буду обаятельной и привлекательной... Буду...~*~
СообщениеДобавлено: 04 апр 2012, 13:53 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2010, 00:01
Сообщений: 4965
Награды: 16
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Домашний любимец (1)
Симпатия форума (1) За видение мира (1) Мастер слова (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Лучший кулинар (1) Лучший осенний фотограф (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 248 раз.

Дневник: мои похуделки!:)
ну видишь как всё гут;)
наладится всё с сынулей:)шаг в сторону психолога сделал, а это уже камушек в фундамент;)

про воспитательницу..я в ..шоке..не было печали, так такая столько страхов обавит детской психике..пипец:(

Хорошего дня Светик:)

_________________
#77
Диеты
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ~*~Буду обаятельной и привлекательной... Буду...~*~
СообщениеДобавлено: 04 апр 2012, 16:37 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2011, 16:29
Сообщений: 3432
Откуда: Jerusalem
Награды: 21
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (4)
За заслуги в КАХА (1) Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 465 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Вперёд и с песней!

Команда: Милашки постройняшки
Цитата:
Дорогие Милашки Постройняшки
По причине многочисленной и многократной неотчетности был поднят вопрос об отчислении из команды участников не принимающих посильного активного участия в жизни команды.
Обсуждение этой темы начинается с 373 стр.
Было принято решение о написании устава нашей команды - вот наш новый устав


Цитата:
Обязательное активное участие в жизни команды по мере ваших возможностей :

* Регулярное посещение темы в течении недели, а не только ради отчета в понедельник. Не обязательно зависать днями напролет, но хотя бы раз в 2-3 дня уделите ну хоть пару минут на общение в командной теме.
* По мере возможностей выполнение еженедельных заданий
* Регулярные отчеты - повторяющиеся необоснованные прогулы не приемлемы. Если вы уезжаете в отпуск, завалены работой и т.п. и т.д. - найдите все же минутку сообщить об этом. Одноразовые экстренные ситуации не в счет.


Каждая должна честно себе ответить на вопросы:
1.Нужна ли мне команда?
2.Нужна ли я команде?
И вот если на оба вопроса будет одинаковый ответ-честно и громко говорим:
ПРОШУ ОТЧИСЛИТЬ МЕНЯ ИЗ КОМАНДЫ ПО СОБСТВЕННОМУ ЖЕЛАНИЮ
.

_________________
#77#77#77 #77
#77

"Nothing is impossible, the word itself says 'I'm possible'!"


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ~*~Буду обаятельной и привлекательной... Буду...~*~
СообщениеДобавлено: 04 апр 2012, 20:33 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2008, 00:02
Сообщений: 4080
Откуда: Краснодар
Награды: 16
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (2) Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (2) Детский день Рождения (1)
Творческая натура (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 190 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: захОдь
#77
#77
naty писал(а):
Ага... А воспитку за "конец света" подтянуть к ответу за базар!!!

путешественница писал(а):
про воспитательницу..я в ..шоке.

капец

_________________
у меня есть три прекрасных сына Никитка, Серёжка и Макар
#77
39 лет рост 168 см :)

#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ~*~Буду обаятельной и привлекательной... Буду...~*~
СообщениеДобавлено: 05 апр 2012, 09:22 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2008, 00:02
Сообщений: 4080
Откуда: Краснодар
Награды: 16
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (2) Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (2) Детский день Рождения (1)
Творческая натура (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 190 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: захОдь
Доброе!!!
Вес на месте 66,0 вроде было меньше, но всё же 66 устаканивается. Как обычно тяжко идёт финишный килограмм. Но сейчас привыкаю к этому весу, и вижу что ещё есть над чем работать, кожка не ахти, подвисает, на пузе и жопке.
Сегодня важный день. Серёжку на комиссию везём. У нас лето летнее, прям под 20 градусов сегодня обещают. Только в понедельник в зимних сапогах гуляли, а на выходные босоножки можно надевать. Но я так рада, что мне есть что надеть, я ж вторую половину беременности проносила пару вещей, и после тоже сильно не покупала себе вещи. А теперь забытое старое радует глаз. Тем более, что оно не очень и нОшенное.
Всем хорошего дня!!!

_________________
у меня есть три прекрасных сына Никитка, Серёжка и Макар
#77
39 лет рост 168 см :)

#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ~*~Буду обаятельной и привлекательной... Буду...~*~
СообщениеДобавлено: 05 апр 2012, 09:37 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2011, 18:04
Сообщений: 13373
Награды: 31
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1)
Мои цветы (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Сочинитель частушек (1)
Мисс Улыбка (1) Уютный дом (1) Творческая натура (3) Кубок ветерана ГП (1)
Осенняя ярмарка (1) Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (2) Королева пляжа (1)
Новогодняя снежинка (1) Мое творческое достижение (3) Новогодний марафон (1) Я стала бабушкой (1)
За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 112 раз.
Поблагодарили: 654 раз.

Дневник: Работая над собой, достигну цели!
~*~ego3a~*~ писал(а):
У нас лето летнее, прям под 20 градусов

как здорово! Хочу! Хочу!
Привет, ваще то! :grin: :Rose: Удачного дня!

_________________
Мой первый шаг к стройности.
#77
#77
Дай каждому дню шанс,стать лучшим в твоей жизни!



вес 90 кг, ОГ-115, ОТ-102,ОБ-123
вес 82.9кг, ОГ-113, ОТ-93, ОБ-115
вес 80.5кг, ОГ-112, От-92, ОБ-114
вес 76.2 кг, ОГ -110, ОТ -90, ОБ - 111


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ~*~Буду обаятельной и привлекательной... Буду...~*~
СообщениеДобавлено: 05 апр 2012, 10:32 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2010, 00:01
Сообщений: 4965
Награды: 16
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Домашний любимец (1)
Симпатия форума (1) За видение мира (1) Мастер слова (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Лучший кулинар (1) Лучший осенний фотограф (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 248 раз.

Дневник: мои похуделки!:)
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa letoooooooooooooooooooooooooooooooooooooo :crazy: :crazy: :crazy: :crazy: :crazy: :crazy: :crazy: :crazy: :crazy:

_________________
#77
Диеты
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ~*~Буду обаятельной и привлекательной... Буду...~*~
СообщениеДобавлено: 05 апр 2012, 10:38 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2008, 00:02
Сообщений: 4080
Откуда: Краснодар
Награды: 16
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (2) Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (2) Детский день Рождения (1)
Творческая натура (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 190 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: захОдь
Лилька писал(а):
как здорово! Хочу! Хочу!

скоро завоем от духоты и пекла :grin: Приветик!!
naty писал(а):
Хочу лето летнее и летнюю одежду, в которую я бы влезла и почти не ношеную

а у вас ваще как там с летом, дают потихоньку?
путешественница писал(а):
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa letoooo

отож :crazy:

_________________
у меня есть три прекрасных сына Никитка, Серёжка и Макар
#77
39 лет рост 168 см :)

#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ~*~Буду обаятельной и привлекательной... Буду...~*~
СообщениеДобавлено: 05 апр 2012, 10:45 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 июн 2009, 16:26
Сообщений: 5353
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Симпатия форума (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 261 раз.
Поблагодарили: 448 раз.

Дневник: —— Silvia ——
Привет Светусь!
~*~ego3a~*~ писал(а):
егодня обещают. Только в понедельник в зимних сапогах гуляли, а на выходные босоножки можно надевать. Но я так рада, что мне есть что надеть, я ж вторую половину беременности проносила пару вещей, и после тоже сильно не покупала себе вещи. А теперь забытое старое радует глаз.

Замечательные ощущения :lublu: :lublu: :lublu: :lublu: :lublu: :lublu: Быстрей бы и у меня такая радость наступила :grin:
~*~ego3a~*~ писал(а):
скоро завоем от духоты и пекла

фу не хочу.
Мне нравится сейчас. Открыл окно и прохлада. Красотаааааа)))

_________________
#77
#77
#77 все замеры и отвесы здесь
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ~*~Буду обаятельной и привлекательной... Буду...~*~
СообщениеДобавлено: 05 апр 2012, 10:53 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2008, 00:02
Сообщений: 4080
Откуда: Краснодар
Награды: 16
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (2) Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (2) Детский день Рождения (1)
Творческая натура (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 190 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: захОдь
naty писал(а):
есть изменения - к пуховикам и шубам все нацепили солнечные очки

:lol: :lol: :lol: Наташк, ты прелесть, бггг
Silvia писал(а):
Мне нравится сейчас. Открыл окно и прохлада. Красотаааааа)))

ну если так, то дааа, но тебе особо не позавидуешь сейчас.

_________________
у меня есть три прекрасных сына Никитка, Серёжка и Макар
#77
39 лет рост 168 см :)

#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ~*~Буду обаятельной и привлекательной... Буду...~*~
СообщениеДобавлено: 05 апр 2012, 13:17 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2010, 00:01
Сообщений: 4965
Награды: 16
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Домашний любимец (1)
Симпатия форума (1) За видение мира (1) Мастер слова (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Лучший кулинар (1) Лучший осенний фотограф (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 248 раз.

Дневник: мои похуделки!:)
naty писал(а):
В общем в гардеробе тоже есть изменения - к пуховикам и шубам все нацепили солнечные очки

:ROFL: :ROFL: :ROFL: :ROFL: :ROFL: :ROFL:

_________________
#77
Диеты
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ~*~Буду обаятельной и привлекательной... Буду...~*~
СообщениеДобавлено: 05 апр 2012, 13:26 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2009, 13:18
Сообщений: 7276
Откуда: Краснодар
Награды: 19
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Город в котором я живу (1) Королева красоты (1) Вес взят! (1) За опыт! (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Детский день Рождения (1)
Участник клуба Минус 60 (1) Минус 20 килограмм (1) Лучший кулинар (1)
Благодарил (а): 165 раз.
Поблагодарили: 212 раз.

Дневник: Стройная мама двух очаровательных мужчин
Светланка, привет!

Наслаждаетесь весной? :)))

naty писал(а):
В общем в гардеробе тоже есть изменения - к пуховикам и шубам все нацепили солнечные очки :lol:

:ROFL: :ROFL: :ROFL: :!:

~*~ego3a~*~ писал(а):
Серёжку на комиссию везём

удачи вам!!!

_________________
#77

Девочки, добро пожаловать на мой сайт http://tanaga.ru/ :) Буду очень рада видеть вас в гостях :)

Содержание моего дневника на первой страничке.

Рост 164, 30 лет


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4463 ]  На страницу Пред.  1 ... 258, 259, 260, 261, 262, 263, 264 ... 298  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 8


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020