надо попробовать, а то волосы совсем плохие

Доброе утро, вчера шла домой пешком, около 2 км, съела немного супчику. размеренно так ела, тщательно жуя, а к 21-30 пошла на акву, вчера была нагрузка все группы мышц. после спорта, минут через 40 выпила воды с лимоном и 1 глоток кефира
Меню на сегодня:
завтрак: стакан воды с лимоном, через 20 минут овсянка на молоке/воде с медом
перекус: био-кефир и банан
обед: треска, 1 картошка варенная, св. огурец
перекус: био-кефир, груша
ужин: супчик
на ночь стакан кефира

Ну как вам? кефира мне не многовато ли будет? )))

Читаю дневник Аллы-счастье, захватывает

Кефира много не бывает))))

А почему воду только через 40 минут? что то часто стала видеть эту глупость... Пить надо во время спорта и после спорта - столько, сколько организм просит

ну во время аквы сложно пить =)) ну как сложно, хоть обпейся конечно, но боюсь проберет меня =)))0 как тос разу не сильно хочу, пока домой добралась..то се, ну и попила

думаю отвесик себя долго не заставит ждать

Ой Анечка, твои слова бы ... я просто точно не могу сказать с каким весом я к вам пришла +-1 кг у меня. решила взвешиваться 1 раз в неделю по понедельникам. или лучше почаще? чтобы контроль был?
я кстати вчера еще перед аквой выпила л-карнитин.
кто нить пил его? как правильно применять? ибо почитала, сколько людей, столько и мнений

пысы: я никогда нигде не создавала дневники, даже незнаю, как правильно себя вести...походить по дневничкам да и познакомиться?!

я раньше взвешивалась каждый день, что бы видеть лучше посдедствия положительные или отрицательные. а щас весы сломались и уже не по себе потому что не знаю вес