Style_girl
ну, я просто перестала мясо на ужин есть)))) добираю калории и белки посредством нежирной молочки, а чтоб есть не хотелось можно салатики овощные кушать))))

вот, например капуста с морковью- пожамкать руками посильнее и оставить минут на 15 )))))) капуста сок даст, вместо уксуса выдавить половинку лимона и подсолить ммммммм, вкуснота!!!! посмотри рецепты от Йульки, там такая вкуснотища и всё по калориям посчитано!!!!!

ксю-ксю
ага, стараемся)))) работаем над собой))))

привет
хорошего дня

лисюня
привет) спасибо) и тебе не хандрить!!!! КД скоро пройдут!!! п.с. я первые два дня Кд всегда размазня размазнёй))))

я утащила у тебя рецепт творог, корица,банан
на обед у меня это получилось!

рррррррр....
мясо на ужин не надо переставать есть!
на ужин надо перестать есть чай с сахаром и конфеткой, картофельное пюре и хлеб с батоном!
а вот куриное мяско для ужина - самый лучший вариант.


это перекус, а не основное питание.

Kathryn
Катюня, не кипиши!!!! У меня теперь вместо 3 х разового питания, пятиразовое)))) Салатик это гарнир для меня)))) Если ем его на обед, то с грудью, а если на ужин, то с творогом)))
А это я Юльке рецептики просто рассказывю)))))
Конфеты и прочие бяки я не ем уже почти 2 месяца! и даже не думаю начинать))))

не, я только кипишить))) от меня тут только пинки)))
я такая.


тогда отлично!

но мясо на ночь не есть - это ересь)))))

Kathryn
Кать, я про мясо никаму не навязываю))))) Просто мясо не очень люблю, но сейчас ем его 2 раза в день, чаще всего на завтрак и обед, а вечером мне тяжело от него)) поэтому вечером творог, кефир, салаты

бля, похудею, тоже кипишить начну))

тогда понятно.


мне тяжело от жареного мяса и от свинины и говядины. а вот отварная курочка часов за 5 до сна (ну это около 7-8 вечера) проходит на ура и без чувства голода.

ты рыбу ешь? я ее терпеть ненавижу, но иногда в себя ее впихивать надо - там фосфор и всякие полезности. в частности запекаю "сухие" сорта рыб, типа минтая и трески. очень хорошо на ужин с капустным салатом идут.

и это я еще в процессе))) прикинь, что будет еще через 5 кг))))

ващеее))))

А насчет рыбы, я её тоже терпеть ненавижу)))) но сегодня сварила хек, буду есть его с капустно-морковным салатом)))) минут через 20)))))

вот смотри, запеченый он намного едабельней. это я тебе как ненавистник рыбный говорю.
рецептик: на фольгу каплю оливкого масла, кольцами порезанный репчатый лук, на получившуюся подушку выкладываешь хека/минтая/треску (рыбу короче), фальгу закрываешь и в духовку минут на 30-40.
с зеленым горошком хорошо идет, местами даже вкусно.

Kathryn
Катюня, спасибо, рецептик уже в моём хранилище полезной инфы)) в следующий раз так и сделаю)))) запить это всё томатным соком из пасты))))