♥♥♥ДнЕвНиК МоИх ПоХуДеЛоК♥♥♥

Волжаночка · Включила силу воли 16.01.2013

Девочка-пай писал(а):

какие же вы все умнички и спортсменки )))) надо к вам присоединяться, девочки!
ничего, где один подход в 30, там и 3 со временем будет, я вот слышала что главное не разы. а как уже сказала ya.Ponka правильность техники, ну и естественно регулярность ))

Обязательно присоединяйся.Спорт творит чудеса!)))Сестра это доказала после 1х родов,всё возможно,всё в наших руках!!!
У меня такой ужасный и дряблый живот это жуть просто.Буду качать пресс каждый день,не так то просто конечно будет согнать мой застарелый жир,но я приложу все усилия!Интересно сколько на это уйдёт времени))))))

ya.Ponka

Волжаночка писал(а):

Да качаю как раньше в школе учили

Вредно это, не стоит...... :no:

В общем скачивал мне муж.....поэтому с ссылкой не помогу :pardon:

., сайт называется рут трекер......как-то он через торрент качает......
Вот название этого диска Cindy Crawford Shape your body, думаю просто в писковик забьешь и сразу найдешь где скачать.......
На нем 3 программы, 2 по 30 минут и одна экспресс....... очень мне нравится, да и вообще ее многие хвалят...

Есть у нее еще диски, но я пока только по одному пробовала......

Аnka

Волжаночка. Я завтра на молокочае

Померяемся отвесиками?

Волжаночка · Включила силу воли 16.01.2013

Аnka писал(а):

Волжаночка. Я завтра на молокочае

Померяемся отвесиками?

Да Да Да,я тоже на нём завтра. :zavas:

.
Обязательно помериемся :chapaev:

Волжаночка · Включила силу воли 16.01.2013

ya.Ponka писал(а):

Волжаночка писал(а):

Да качаю как раньше в школе учили

Вредно это, не стоит...... :no:

В общем скачивал мне муж.....поэтому с ссылкой не помогу :pardon:

., сайт называется рут трекер......как-то он через торрент качает......
Вот название этого диска Cindy Crawford Shape your body, думаю просто в писковик забьешь и сразу найдешь где скачать.......
На нем 3 программы, 2 по 30 минут и одна экспресс....... очень мне нравится, да и вообще ее многие хвалят...

Есть у нее еще диски, но я пока только по одному пробовала......

Ок спасибки за инфу,завтра поищу.

ya.Ponka

Волжаночка писал(а):

Ок спасибки за инфу,завтра поищу.

Удачи.....потом расскажешь если позанимаешься...... :wink:

Удачного вам девочки завтрашнего РД :Rose:

Волжаночка · Включила силу воли 16.01.2013

ya.Ponka писал(а):

Удачного вам девочки завтрашнего РД :Rose:

Спасибо поночка :friends:

Сегодня у меня отвес 400гр)))
Так мало,завтра будет больше однозначно! :wink:

pink_angel

Волжаночка
отлично, поздравляю с отвесиком! Ты просто пример для подражания!!!!

ya.Ponka

Волжаночка писал(а):

Сегодня у меня отвес 400гр)))

Отлично......, принимай поздравления!!! :Rose:

Волжаночка писал(а):

Так мало,завтра будет больше однозначно!

А то, еще какой будет... :mag:

Волжаночка · Включила силу воли 16.01.2013

pink_angel писал(а):

Волжаночка
отлично, поздравляю с отвесиком! Ты просто пример для подражания!!!!

ya.Ponka писал(а):

Отлично......, принимай поздравления!!! :Rose:

А то, еще какой будет... :mag:

Спасибо девочки мои дорогие! :buket:

Жду завтрашнего утра с нетерпением. :crazy:

Классная_Фигурка

привет, Юля)
я пришла знакомится)) меня Аня зовут)

Волжаночка писал(а):

Сегодня у меня отвес 400гр)))

поздравляю!!! :crazy:

Волжаночка · Включила силу воли 16.01.2013

Классная_Фигурка писал(а):

привет, Юля)
я пришла знакомится)) меня Аня зовут)

Волжаночка писал(а):

Сегодня у меня отвес 400гр)))

поздравляю!!! :crazy:

Привет Анют.Очень рада знакомству.
Спасибо,буду продалжать в том же духе,порадую себя и вас результатами))) :friends:

Аnka

Цитата:

Сегодня у меня отвес 400гр)))
Так мало,завтра будет больше однозначно!

это много, за один-то день!
Пью молокочай. Мечтаю увидеть завтра на весаз 59,9 :grin:

А я вот по этому комплексу занимаюсь. :twisted:

попробуй

http://www.youtube.com/watch?v=FG7wEsvoJAU

Волжаночка · Включила силу воли 16.01.2013

Аnka писал(а):

Цитата:

Сегодня у меня отвес 400гр)))
Так мало,завтра будет больше однозначно!

это много, за один-то день!
Пью молокочай. Мечтаю увидеть завтра на весаз 59,9 :grin:

А я вот по этому комплексу занимаюсь. :twisted:

попробуй

http://www.youtube.com/watch?v=FG7wEsvoJAU

Я тоже сегодня пью молокочай.
Мы с тобой умнички! :boast:

А я мечтаю уже цифру 6 первую увидеть))))
Спасибо видео посмотрела,но что то мне кажется нагрузка не оч большая,
или всё-таки помогает?

Аnka

Цитата:

А я мечтаю уже цифру 6 первую увидеть))))

Да-да-да!!!!

Цитата:

Спасибо видео посмотрела,но что то мне кажется нагрузка не оч большая,
или всё-таки помогает?

Ага... Не очень большая....
Это у ребят с нашего форума стянула, другу в помощь. Ну и вместе с ним решила за компанию поделать. (И это при том, что я все-таки занималась и до того)
Ага! после первого раза на ковре лежали два чуть-живых тела, которые клялись никогда больше в жизни не жрать вообще, дабы так потом не мучаться :twisted:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

♥♥♥ДнЕвНиК МоИх ПоХуДеЛоК♥♥♥

Кто сейчас на форуме