привет
Юлька проснулась

привет, Йулька)

жестко

Йулька-Спортсменка
Йулька, ты забегай ко мне в дневник, волшебного пенделя, гневного взора твоего ой как не хватает)))))

если я буду всем пендели давать, мне жить будет некогда.
ты его себе запиши большими буквами на первую страницу. надо будет, будешь туда заглядывать.
а так я чё, за всеми следить должна? кто за мной будет?

Если хош я за тобой послежу...
Йуль, хорошо ли ты питалась сегодня??? Какие спортивные упражнения намечаются?

Йулька-Спортсменка
я тоже могу последить, если нада))))

питалась так:
з: бублики 1,5 штуки 200ккал, всякие намазки, колбаса там, сыр, ореховое масло, варенье, шакаладка!!! ну и кофе с молоком
п: бублик исчо один с ореховым маслом и вареньем чай с молоком
о: 240гр курицы с овощами - 350ккал? гора сухофруктов
п (ещё не съедено): творог 0% 200гр с бананом
у (тоже только в планах): морские гады с салатом

из спорта: бодирок - вчерашняя программа, силовая минут на 30-40 и кардио минут на 40

нормальный отчёт?

ваще отпад!!!!! я себе ссылочку скопировала, мне, конечно, пока такое не осилить, надеюсь когда-нибудь смогу)))))

у них там у всех такие попы офигенские ))))

ну дык! чтоб такая попа была нужно не год попатеть! а то тут многие массажем, да кремиками хотят такую жопу заполучить. хренасдва! я уже на свою сколько работаю? полтора года? и ничё, ещё как до луны.

на счет бубликов сама решай конечно, я их не люблю..


колбасу в топку (там туалетной бумаги больше чем мяса)
сыр я надеюсь 15%


не катит... Мы ж на похудательном сайте, тут таки вещи писать нельзя!!!

прощаю...

хватит варение хомячить!!
отлично
гору сухофруктов меняем на 4-5 шт.

бананы только до обеда!! Ты жеж хочешь похудеть?

со спортом все хорошо!!!


Вопросы????

про массаж и кремики-это оооочень смешно))))) а ещё туды импланты ставят)))) чаще всего, кстати, мужики))))