Очень, ну просто очень хочу похудеть. О себе могу сказать, что худенькой никогда не была, в 18 лет при росте 165 вес был 70 и более. Очень хочу стать стройной и изящной. Худеть буду только на здоровом образе жизни, а именно правильное питание, спорт, здоровый сон, и никаких вредных привычек. Очень надеюсь на вашу поддержку, Вы все для меня вдохновители)))
Рост 165, вес 69.

Добро пожаловать! В нашем полку прибыло)
Меня Ирина зовут, а тебя?

согласна с тобой, изучив кучу диет, тоже пришла к выводу, что ЗОЖ - наше все! Удачи тебе и невероятных достижений!

2.04
Завтрак: гречка+минералка
Перекус: апельсин+чай зел.
Обед: капуста тушеная с курицей+хлеб черн+чай зеленый
Перекус: 2 яйца+чай зеленый
Ужин: кефир 1 стакан 1%
3.04
Завтрак: рис+стакан кефира
Перекус: чай зел+яблоко
Обед: рис+паровая котлета+апельсин+зел чай
Перекус: обезжиренный творог+чай зел.
Обед: стакан кефира+ 3 печеньки

Аметришка
Спасибо за теплый прием)

Привет.

Хочу посоветовать - если ешь рис, то лучше тёмный, т.к. белый шлифованый худеющим противопоказан. И вообще его лучше заменять на гречку - в ней микроэлементов больше, а крахмала - меньше, т.е. для нас полезнее.)