Зарегистрировалась на сайте уже давно. Первой целью было 13,5 кг. К ноябрю прошлого года наконец-то увидела на весах заветную циферку 53.
Потом были отпуска... Вес опускался до 52 и поднимался до 55, что меня не сильно расстраивало. Сегодня утром было 54.7.
С этого и начну новый дневник! Только цель другая... В конце мая мы идем подавать заявление, и где-то к августу придется мне поменять фамилию
Конечно, я хочу быть самой красивой невестой то есть
1. Стройной
2. Подтянутой
3. Красивой

Цели:
1. Вес не менее 52, в идеале 53
2. Подтянутое тело
3. Холеное лицо, руки, волосы и все остальное

И пусть все обзавидуются моему мужу

Когда я достигала первой цели, мне очень помог этот сайт. Помогла поддержка людей с такими же целями, желаниями, страхами, как у меня. Поддерживая друг друга, наблюдая за успехами, обязательно добьешься всех своих целей! Главное захотеть

Мои планы и правила
Питание
1. Считаем БЖУКи - в коридоре: 1360 – 1710, У 153-278, Ж 30-67, Б 60-150
2. Один раз в 1-2 недели - РД
Физические нагрузки
1. Прогулки пешком до дому после работы (оправдание только тяжелые сумки)
2. Упражнения дома с видео – минимум 4-5 раз в неделю
3. Каждый рабочий день упражнения на рабочем месте и в дороге
Дни и часы красоты
1. Каждый день делать что-то для себя: массаж, ванночки для рук, ног, маски и т.п. – хотя бы что-то одно
2. Раз в неделю – день красоты
Подготовка к событию
1. Минимум через день готовить что-то к событию - пока достаточно в таком режиме

Привет! Хорошие планы!

Незабываемая даа...теперь осталось их только реализовать

Сначала прочитала как прогулки по дому. Представила этот дом, прямо обзавидовалась.
А вот интересно, как мужчины к свадьбе готовятся? Тоже худеют и делают себе ванночки для ногтей?

Незабываемая
Мой начал в тренажерку ходить, еще и поправиться хочет
ближе ко времени, я уже вынашиваю подлые планы, как и его к ванночкам приспособить

дааа, я тоже обзавидовалась

В салон его отвести и все разом сделают!
Хотя, моего бы на педикюр-маникюр не заманить было бы. Максимум стрижку сделать.

его попробуй отвести куда-нибудь))а дома - не отвертится!))

Менюшка на сегодня балуюсь печеньками
#77

О! Я бы из этого сыр, винегрет и курочку того-этого. Ням-ням

Привет) ну что, планы отличные - успехов)

А гулять с женихом под ручку вечером? неделю погуляете, потом вместе на пробежки ходить будете)))))

Kathryn гулять - это, конечно, хорошо, да не реально в нашем случае. Он сейчас в командировке, а вернется только в конце мая, т.е.к подаче заявления

Дана, это лишь означает, что гулять и бегать вы начнете чуть позже)))

Kathryn
Летом мы уже практиковали прогулки, благо парк рядом. Он бегает, а я гуляю