Просто красавица! Тебе из Голливуда не звонили?

Ну что ты, прям за смущала совсем. Это фото было сделано аж 12 лет назад, я тогда очередной раз трудилась все лето над своей фигурой, и результат был вот такой. Но даже тогда, когда я начинала, еще не было все так запущено, как сейчас (если ты видела мои теперешние фото, то ты поймешь, про что я).
А это фото я выложила как мотивашку, видишь ли, журнальной красоткой-стройняшкой мне никогда не стать, а возвратить свою прошлую фигурку (если очень постараюсь, конечно), думаю смогу.

Я правду говорю У тебя все получится. Какие у нас обычно проблемы? Сила-есть, воля-есть. А силы воли нет
Главное не сомневаться в себе и любить себя
Журнальные красотки отфотошопены

Спасибо, мне вот этого как раз и не хватает.
Знаешь, я сейчас больше всего боюсь срывов, потому что раньше, всегда после срыва сразу все бросала . А находясь здесь, на форуме, прочитала как некоторые худеющие после срывов находят в себе силы продолжать снова худеть. Это меня мотивирует, ведь срыв, один он или несколько, не должен же означать, что пришел конец диете, проиграное сражение не означает проигрыш войны в целом. (Это так , мои рассуждения в "слух")

Мелисса
у нас весовая категория одинаковая и я себя безнадежной не считаю и тебя автоматически тоже...конечно это долгий и сложный труд, но тем интереснее

Ты молодец!
Вперед в бой с кэгэшками Унас все получится!

Что-то вес мой не уходит, вроде "стоять" ему рано, даже настроение немножко испортилось. Нужно устроить себе рыбный день, я на на ней быстро худею.
Попишу- ка я рецепты, давно не писала, да похожу по форуму, дневнички почитаю, по мотивируюсь немного.
Как жалко, что у меня блендера нет, столько хочется попробывать разных блюд, пюрешечные супы, да и смузи попробывать сделать. Ну ничего, муж у меня в процессе раскрутки, скоро я куплю блендер себе.
Вот неплохой рецептик, обязательно его попробую.

ХОЛОДНЫЙ СУП С КЕФИРОМ

1/3 буханки ржаного хлеба
1 литр кефира
2-3 головки репчатого лука
2-3 соленых огурца
1 ст. л. рубленой зелени
соль по вкусу.

Лук и соленые огурцы нарежте соломкой, бобавьте тертый хлеб, измельченую зелень.соль. Перемешайте все в блендере, залейте кефиром, и еще раз
перемешайте.

И еще один:
ЗАКУСКА АЛЬПИЙСКАЯ

Это закуска отлично освежает в жару, а калорий в ней совсем немного!
На 1 порцию // подготовка 5 мин. // приготовление 5 мин.
3 ст. л. обезжиреного творога
2-3 редиски
1 средний огурец
Пучек укропа
Небольшой пучек зеленого лука
3 ст. л. кефира любой жирности
1 ст. л. сметаны 10 % жирности
Соль по вкусу

Выложите творог в глубокую миску. Редис и огурец нашинкуйте соломкой. Лук и укроп мелко порубите. Соедините овощи и зелень с творогом, все тщательно перемешайте, добавив кефир и сметану.

Привет, привет!!! не отчаивайся, у меня тоже вес медленно уходит!!! попробуй раза два в неделю делать разгрузы.... чтобы так сказать встряхнуть организм.
и блендер покупай!!! раз так хочется, то надо удовлетворить своё желание. пусть муж не скупится!!!
какая менюшка у тебя сегоня??? физкультурой занимаешься???

Мелисса
приветики ты что не переживай сильно...нам нервы ещё пригодятся Менюшки интересные надо что то для себя приглядеть

Спасибо девчонки, поддержали
. У меня вообще сегодня было желание бросить все, ну или сорваться на один день, просто какая то внутренняя тряска в организме происходит, вроде питаюсь правильно, и прорции не маленькие, и витамины принимаю, а так хочется сладкого, наверное так ломает наркоманов.
А дома еще как нарочно муж сестры припер целых 5 килограмм кондитерского шоколада,( а мой 70% шоколад кончился), держусь уже 2 недели, не ем его.
Вот и мучаюсь сегодня целый день. Подскажите пожалуйста, дайте совет,
кто знает в чем дело и почему так хочется сладкого?



Спешу ответить: менюшку я напишу чуть позже, а физкультуры мне пока с детьми хватает, так накрутишся за день только и думаешь, как бы до постели доползти.



Знаешь, какая то усталость ,в связи с диетой, появилась, видимо для моего организма это оказалось большим потрясением, так что мне сейчас главное немного привыкнуть к новому образу жизни. А потом обязательно будут разгрузки.

Отчет на сегодня 2 апреля (14 день)
Утро - французский салат красоты
День - тушеная рыбка с луком, салат из морской капусты
Полдник - салатик из яиц и сайры, кофе с молоком
Ужин - салат из помидоров и мягкий сыр.

меню отличное!!! если будешь так каждый день питаться, то результаты будут!!! главное, не срывайся!!! ты что!!! мы женщины обязаны быть красотками!!! держимся, держимся!!! только представь, как ты будешь гордиться, когда добьёшься желаемого веса!!!
а насчёт сладкого... мне тоже очень часто хочется. но я с успехом заменяю его фруктами!!! а ты ещё попробуй например сухофрукты, орешки и мёд смешать. яблочка добавить!!! или вот тебе рецепт!
чернослив - 600г
грецкие орехи - 2 стакана
сахар - 3 ч. л.
сметана - по вкусу.
Вымыть чернослив, залить холодной водой и выдержать 6 - 8 часов. Из размягченного чернослива вынуть косточки, ягоды обсушить. Грецкие орехи очистить и измельчить в ступке. Полученной маслянистой массой начинить каждую ягоду чернослива. Сложить фаршированный чернослив в салатник горкой, залить сметаной, взбитой с сахаром. К столу можно подать этот десерт в розетках, украсив взбитыми сливками.

или

сметана 250 г
орех грецкий 100 г
сахар 40 г
крупа манная 25 г
масло сливочное 25 г
желток 2 шт.

1. Чернослив размочить в холодной кипяченой воде, удалить косточки.

2. Творог протереть сквозь сито, смешать с манной крупой, желтком, сахаром, очищенными мелю нарубленными поджаренными грецкими орехами. Этой массой нафаршировать чернослив.

3. Положить фаршированный чернослив на сковороду, смазанную сливочным маслом, подлить немного воды и запечь в духовке.

Полить фаршированный чернослив сметаной и подать к столу.

только сахар можно убрать из рецептов, чтоб совсем уж полезно было.

Спасибки ***Вишенка***, очень аппетитно, обязательно попробую, как только затарюсь продуктами.

Вот слямзила одну статейку , (хорошо что есть такие правильные форумчане ) как раз про мою ситуацию, интересно! Буду почитывать ее когда опять прижмет.
Кому тоже интересно, читайте и просвещайтесь.
http://www.d-slim.ru/st_ves_progress.html

Сегодня у меня небольшой отвесик 100гр.
Сейчас полдень, на улице замечательная погода, солнечно, уже + 8,5 градусов. Снег в огороде поти растаял, между грядок стоят лужи, в них отражается солнышко, и дорожка к дому почти высохла.
Сегодня мы идем в поликлинику, младшенького на ежемесячное измерение и взвешивание повезу, нам идти пешком 30 мин., заодно прогуляюсь.