[b]ВСЕМ! ВСЕМ! ПРИВЕТ! ПРИВЕТ![/b]
Заходите в мой дневничек!
Вот и я тоже решилась все-таки взять себя в руки.
Меня зовут Олеся, мне 32 года, мой рост 168, родила двух деток, после вторых родов не совсем получается похудеть. Вернее я похудела, а потом опять набрала вес. Все окружающие привыкли видеть меня в отличной форме, дарят подарки с надписью "ГЛАМУР" и я не хочу отступать от своих правил!!!!!

Привет ну теперь рассказывай все о себе

Добрый день! Я вот решилась тоже попробывать свои силы, а то совсем расслабилась. Не дело это..... Начну с низкокаллорийной диеты с добавлением сухофруктов. Я ужасная сладкоежка и это моя большая проблема. Прочитала, что сухофрукты могут помочь в диете сладкоежкам, ГЛАВНОЕ НЕ ПЕРЕБОРЩИть

Немного о себе. Мне 32 года, зовут Олеся. Вообще я худышкой никогда не была в среднем 68 кг. Но после первых родов мне удалось держать вес в районе 62-64 кг. После вторых родов обстоятельства складывались сложнее, пришлось сидеть на строгих диетах, но результата какого хотела добилась. но вот опять все вернулось на круги своя. Лето на носу, жиры на боках, силы воли никакой, вот и подумала зарегистрировать на форуме, может будет появляться стимул. Ведь я не одна!!!!!

У меня тоже нет силы воли, но сайт хоть немного ее придает

musya-pusya
ПРИВЕТ ВСЕМ!!!! Я С ВАМИ в гонку за идеалами ( у каждого они свои).
Сегодня день не очень прошел, но разгон набираю, вроде не более 1500 ккал. съела.Вообще я раньше сидела уже на низкокалларийной диете, принесло очень хорошие результаты. Вообще считаю сайт хорошей штукой, первый раз пробую, т.к. очень есть хочется, а так вроде делом занята, время ко сну прилижается. Вообще сколько себя помню всегда на диетах, столько перепробывала вариантов жуть.... Есть одно простое правило лично для меня(!) с сидячим образом жизни и лентяйки (для спорта всегда отмазку найду!) уменьшать ккал. до 1000-1200 и вперед!!!! Главное не сорваться....на этой диете и после 18.00 можно есть, если не сеъела за день все 1200 ккалл.
Ну НА СТАРТ..........

Второй день начался оптимистически, план такой
завтрак: каша в пакетике "Дядюшка Дюшоп" + кофе с медом + сыр +1 хлебец =260 ккал.
обед планирую гречка запаренная + салат овощной = 250ккал.
ужин еще не придумала.
Кстати хороший и вкусный рецепт салата: капуста белокочанная (нашинковать) + огурцы соленные (маринованные) нашинковать + марковь свежая + зелень + помидор+ лук репчатый + чуть чуть уксусу + чуть чуть масла подсолнечного ВСЕГО 30 ккалл в данном салате, но вкуснотище!!!!!

Можно сказать, что день прошел я и стойко его выдержала!!!!

Привет Я знакомиться#77

Вечер добрый! Я с ответным визитом!
Как тебя зовут, напиши, чтоб удобнее обращаться было.
А ты откуда из области?
А да! Еще рост тоже сообщи, если не секрет!
А теперь по сухофруктам... В них ОЧЕНЬ! Очень много калорий! Может все же лучше заменить фруктами? Кило апельсинов, яблок - 45 рублей, а курага, например, пакет 150-200 гр-80-90 руб. Ну и что лучше пожевать? Витамины ?

Мой рост 168 см, зовут Олеся, еще не разобралась на форуме, не пойму как отвечать на ссылку.
С сухофруктами - это мой первый опыт, прочитала, что в них полезных элементов в 100 раз больше чем в свежих фруктах, но можно не более 100 гр. в день

надо нажимать на Цитату, тогда и будет ссылкой на текст. хотя я может не поняла, что ты не поняла )))))))

Ну как, Олеся, сегодня день проходит? что наготовила себе? чем запаслась?

что бы сладкого не хотелось надо есть больше белка.
тебе голодно, вот и требует организм шоколадку.
к гречке добавь мяса отварного и вес будет ок. и есть не захочется и шоколадка не влезет

Привет всем, ну сегодня первый сброс на 1 кг, но я еще приболела немного, поэтому даже положенный 1200 вчера не съела, да и сегодня тоже. Пока и есть особо не хочется.... ангина... в горло кроме каши ничего не лезит. Кто-нибыдь когда-нибудь пробовал льняную кашу? Мне сегодня предстоял такой случай, говорят О.о..о..очень полесная и сытная.

надо нажимать на Цитату, тогда и будет ссылкой на текст. хотя я может не поняла, что ты не поняла )))))))

Ну как, Олеся, сегодня день проходит? Лопаю покасалат по рецепту описанному выше и гречка]