Привет! Как дела ? Как похудательный процесс продвигается ?
Сегодня понедельник, у нас отчетный день. Ты должна зайти в командную тему и отчитаться о своем весе и что делала в течении недели для достижения результата.
За 3 неотчета у нас отчисляют из команды.
Давай, не пропадай, мы тебя ждём. К тому же у нас активная командная жизнь, есть задания и конкурсы. Вот сейчас как раз новый начинается.

J@ne
Да! Ты очень , очень права! Я ему вообще ничего особенного о своем марафоне за стройной фигурой не говорю )))))) Сегодня идет 4-й день моей диеты и у меня минус 4 кг, так что я в хорошем настроение и вообще думаю за года 2 стану как раньше ))))))))))

очень много... в день нормально должно уходить не больше 200 гр, если больше, то вернется и пикнуть не успеешь...
сейчас в основном выходит вода, так что когда вес встанет ты не расстраивайся.


вот это уже хорошо) это уже нормальный здравомыслящий подход.

привет.4 кг по началу нормально,это водичка уходит,потом постепенно начнешь сбрасывать по 200-300гр в день

Kathryn
b1a
Я хоть и понимаю, что это вода уходит, а все равно РАДОСТИ ТО СКОЛЬКО

Валерия861

ну и это ведь показатель того,что всё идёт как надо!!!!Молодчина!

ну и прекрасно) радуйся)))

привет!!!!!!!!!
отличный настрой, ты просто умнуха!!!!!!!

ДЕВЧОНКИ! МОЙ ПЕРВЫЙ ОТЧЕТ! ХУДЕЮ 4-Й ДЕНЬ!
Со вчерашнего дня хожу на шейпинг со своей подругой, танцую дома с сыном в течении дня, по утрам делаю простые упражнения, сижу на диете которую выкладывала в дневнике и ВОТ РЕЗУЛЬТАТЫ, ПЕРВЫЕ:

ОГ - было 112, сейчас 111
ОБ- было 136, сейчас 132
ОТ- было 100, сейчас 99
ВЕС- со 120 до 116

красота +
творчество + стала снова заниматься вокалом, пока только дыхательная гимнастика по Стрельниковой

Лера!а Снова-это как???ты раньше занималась пением???Расскажи!

Kathryn Я думаю, что для человека у кого очень много лишних кг - 4 кг это нормально. По крайней мере для первой неделе. Я думаю до плато, когда вес стоит на одной точке, Лере еще очень далеко. Если она будет правильно питаться и не давать слабины, сброс веса замедлиться но до 70 - кг будет стабильным. Так было у меня, при том что мы почти одного роста.

Лерочка, не рассчитывай что вес будет уходить в том же темпе, только первые киллограммы быстро уходят. Поэтому когда сброс замедлиться, продолжай в том же духе, и не расстраивайся. У меня тоже первые кг улетели, а потом стало уходить от 500 гр до 1 кг гр в неделю.

Но тем не менее, это замечательно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Молодчинка!!!
Но всё же, я бы показала мужу какие усилия делаю ради него, пусть осознает и ценит!

Марыся
Да занималась! Училась в училище искусств им. Гергиева во Владикавказе, готовилась поступать в Академию при Мариининском театре. Потом была одна неприятность со связками и я закончила тем, что стала петь в ресторанах, записала пару песен совместно со своим другом (он и сейчас поет). Потом была война в Южной Осетии, туда отправили бывшего мужа, как раз в тот момент когда мы хотели попробовать начать все сначала . Ну я и несколько моих коллег собрали небольшую концертную труппу и рванули туда поддержать наших воевавших солдат и офицеров (я конечно же убедиться, что мой жив и здоров), а так же местное население. Ну там гастролировали пару месяцев (классное время было), а потом встретила там своего нынешнего мужа, вышла замуж, уехала в Кировскую Область, родила сына и бросила вокал.Вот хочу все сначала начать!

J@ne
Я НЕ БРОШУ!!!!!!ОБЕЩАЮ!!!!!

Сколько событий!!!А почему бы и не начать ????

Марыся
Да собираюсь, но сначала похудеть нужно! пышек в рестораны петь не берут!