Приветик. Мотивация очень хорошая. Погуляй по дневникам, почитай и выбери что-нибудь подходящее именно тебе

Сенечка Спасибо!

Привет! Хорошая мотивация! Форум волшебный. Я достаточно быстро с ним похудела. Мы с тобой примерно 1 роста. Если хочешь - забегай.расскажу как худела)

Привет я Маша.Будем знакомы. Мотивация у тебя отличная. Выпускной запомнится на всю жизнь,фото будут часто пересматриваться,показываться родственникам и знакомым,поэтому естественно хочется выглядить на ни прекрасно.
Я тоже свои фото с выпуска пересматриваю и мечтаю вернуться в тот вес.
Я бы тебе посоветовала правильное питание и разгрузы как минимум раз в 10 дней,но можно и без них. И спорт если есть возможность то запишись в зал, если нет то дома тоже можно хорошо позаниматься.
Заходи в гости,будут вопросы спрашивай.
Удачи

aspera888 50 кг... Я пошла пресс качать
Забегу, забегу! Приду со школы - и сразу!)))

esse Разгрузочные дни это сила! У меня после РД -1 кг сразу, поэтому их буду устраивать. Вчера какраз был, сейчас уже 69кг на весах! Рада, что вес меня щадит и уже начал уходить )
Очень приятно познакомиться! Обязательно забегу в гости после школы!

Привет! Меня зовут Катя.

Ты молодец, что решила взяться за себя!

В плане советов - когда зажор, то ешь вощи низкокалорийные в свежем виде, такие как огурцы, помидоры, капуста, листовой салат. Их можно хоть таз съесть, т.к. от них вес не поднимется!

Тут кстати есть девочка, которая тоже к выпускному худеет - вам вместе наверное легче будет!

Вот ссылка на её дневничок:http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=8817