gella
Ну честно често я себя прекрасно чувствую когда плохо вдруг станет буду больше есть)Пока все отлично)это просто в пкрвую неделю много ушло ну вода там шлаки....
А вообще я планирую по 2-1,5кг в неделю худеть)А у тебя как с этим дела?У тебя какой рацион?

Ну дело не только в том как ты себя чувствуешь..элементарно не хватка витаминов, макро-, микроэлементов и через какое то время оно вылезет боком..начиная от волос и ногтей...ну сама понимаешь Я стараюсь никого не "лечить" ибо сама делаю кучу ошибок и могу во многом ошибаться) Но я сколько прочитала..посмотрела..как много мы не знаем о своем организме и как из-за этого потом сами же страдаем.
А про вопрос обо мне ранее, я держусь...куда ж я денусь

Yamato
держись и дальше!)а кстати я пью витаминно-минеральный комплекс Алфавит)по 3 таб каждый день так что с витаминами все норм

Настя _Настя
Насть, в 18 лет я уже худела на этом форуме,сбросила 10 кг за месяц и потом еще 5 постепенно. Очень мало ела,как ты,и нормально себя чувствовала,только вот месячные пропали уже через месяц после начала похудения и не было их больше года.Потом долго лечилась гормонами,теперь все по новой,только с умом. Не повторяй моих ошибок,соблазн быстро сбросить вес очень велик,но здоровье важнее!!!
Сейчас мне 21.

Морковк@
спасибо за заботу но я не голодаю!Я ем в достаточном количестве!Я вот слышала что месячные пропадают когда дифицит веса а мне до этого далеко
и вообще чо меня все критикуют и учат нет бы порадоваться за меня

Ну что ты, то, что ты взялась за себя - умничка без сомнения!
#77

Не плакай) мы просто переживаем за юный растущий организм )

Морковк@
Yamato
Спасибо большое вам за поддержку)Я буду и дальше стараться )И включу побольше еды в рацион)А то вчера чуть не сорвалась лучше медленно -но верно!Рассказывайте про свои успехи!Вы как питаетесь?

Ну, совсем другое дело, Настенька!!!!

С 1 апреля!

#77

gella
Картошка
спасибо за теплые слова )
У меня трагедия((((Мне ужасно стыдно я сорвалась и наела все обратно(Я в отчаянии не знаю что уже и делать так надоело что жить не хочется а скоро лето..... мне в летний лагерь ехать сестра приедет из Германии хотела ее удевить да и вообще надоело уже в этом паросячем теле жить что делать не знаю.....подскажите мне как питаться если не трудно((((((((((((И если вы после этого вообще со мной общаться захотите...

Настя _Настя
Настя, привет))) Не реви!!! Я тебе говорила, чтобы не было срыва, надо нормально питаться!
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=6548

Я с тобой))))

Ross
и я вместе веселей ты как планируешь питаться по той диете что у тя в дневнике?

Ну с 40 кг разобрались, не будем это трогать.


когда плохо станет будет поздно.

тык.. мне вот перекусов и витаминов в твоем меню не хватает.
тебе нужно есть фрукты. яблоки, виноград, сливы - все фрукты. тебе скажут, что это сахар, но лучше сть фрукты, чем пить чай с сахаром. там фруктоза и много витаминов, которые тебе нужны для нормального роста организма. бри с собой в сумку. тебе при учебных нагрузках можно делать 2-3 перекуса яблоком или йогуртом