Бут Кэмп. Второй заход.

Ухты

Я бы еще в привычку добавила, следить за осанкой :grin:

Но по каким критериям отчитываться не придумала :oops:

Asfodel

Итак и я с вами!
мой план питания на 3 балла правильное питание на 1300ккал,вредности(под ними я подорозумеваю,плиточку шоколада или немного глазированного сырка или кусочек хлеба и т.д) только с утра и совсем немного
полезная привычка отказ от позднего ужина,то есть за 4 часа до сна
вес мой на сегодня 79,3

Наташа87

Отчет за 30 марта:
Вода 1,5л – 1 очко.
физ.упражнения – 1,5 (хватило на пол часа, упражнения на пресс, ноги, попу+обруч)
Двигательная активность – С работы пешком с заходами по магазинам, как раз час - 1 очко
Питание –3 очка. Завтрак был, сегодня весь день питалась творогом 4%, (предпоследний день диеты, потом разнообразней будет) на ужин в магазинах моего творога не нашла , поэтому стакан теплого молока с ложкой меда для больного горла. Как ни странно наелась.
привычка – 1 очко

Клена

Вот девочки и я со своим отчетом :-D

Вода - 1 балл
Питание - 1,5 балла (провальное, напробовалась всего чего мои мужчины привезли, по чуть-чуть, но все равно плохо, хорошо, что хоть до 18 часов :sorry:

)

Двиг. актвиности - не было :pardon:

Спорт - 1 балл (упры с Сидни)
Привычка - 1 балл
Итого: 4,5 балла (такого у меня еще никогда не было

Вот в следующем заходе рекомендую добавить пункт - красота (я сегодня для красоты много чего сделала: эпиляция, скраб лица, сываротка, скраб тела (ну это как обычно), контрастный душ, легкий массаж проблемных мест :boast:

- хоть с этим не оплошала )

Asfodel

Мой отчет за 30.03
привычка 1 балл
еда 2 балла
спорт 2 балла
двигательная активность 2 балла
вода 0

Ухты

Отчет:
Вода 1
Привычка 0
Питание 2
Активность 0
Спорт 2
Что то не очень :oops:

Сегодня буду исправляться

Ariadna80

Отчет:
Белковый день:
Творожок "Чудо" + сушки 20г
На обед - форель запеченная - 200г.
Ужин: сыр Моцарелла - 40г., укус курицы
Питание: 3
Активность: 1 (много ходила, была на объекте)
Вода: 1
Спорт: 0
Привычка: 1
Итого: 6

Alenkakov74

отчёт
1. вода - 2л.- 1б.
2. питание - всё в норме - 3б.
3. спорт - упры 20мин. и йога 20мин - 2б.
4. двигат.актив. - 0б.
5. привычка - была баня так что массаж на все 100% и гимнастика для лица - 1б.
Всего: 7б.

Ухты

Отчет за 31.03:
Питание 3 балла
Вода 1 балл
Привычка 1 балл
Активность как всегда 0
Спорт 4!!! :Yahoo!:

( час бега и 20 минут упражнения)
Итог: 9

cute_n_gorgeous

Отчёт за вчера:
В едальном плане - 0 очков. Наелась конфет.
Привычка - 1 очко
Вода - 1 очко
Двиг. активность - час ходьбы - 1 очко.
ИТОГО - 3 очка.

Клена

Отчет за сегодня:
Вода - 1 балл.
Питание - 1,5 балла
Двиг. активность - 2 балла (2 раза по 1,5 час гуляли с детьми)
Спорт - 0 :oops:

(это в первые, и конечно не повторится :sorry:

)
Привычки - 1 балл
Итого: 5,5 балла.

cute_n_gorgeous

Белочка писал(а):

Двигательная активность – С работы пешком с заходами по магазинам, как раз час - 1 очко

Заходы в магазины не считаем, в зачёт идёт чистое время ходьбы. Я на глазок тебе сделаю 0,5 балла, но если чистого времени было больше, ты меня поправь.

cute_n_gorgeous

Asfodel
Выбери, пожалуйста, цвет. Тот, который никто не использует.

cute_n_gorgeous

Клена писал(а):

Вот в следующем заходе рекомендую добавить пункт - красота

Учтём!

Ariadna80 писал(а):

Белковый день:Творожок "Чудо" + сушки 20гНа обед - форель запеченная - 200г.Ужин: сыр Моцарелла - 40г., укус курицы

Аня, добавляй овощи!

cute_n_gorgeous

День 1
Новобранцы Белочка и Asfodel пришли и показали всем, как надо бороться с весом. Им причитаются по 7 очков и белая зависть отстающих кадетов! Из «старичков» только Alenkakov74 их догнала. Отличный темп взяла!
Ariadna80 получает 6 очков и, как хотите, радует меня своим результатом. Прогресс очевиден! А слабо каждый день так?
gazel – 5 очков! Н-да, от бронзового призёра прошлого забега ждёшь результата побольше!
На пятничный результат лидера нашего прошлого захода Клены мои глаза отказываются смотреть НАОТРЕЗ. Ну, что такое 4,5 очков для такого чемпиона, как Клена ?
cute_n_gorgeous – лузер нашего забега. Несчастные 3 очка за первый день забега.
#77

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Бут Кэмп. Второй заход.

Кто сейчас на форуме