#77

охохо, как же мне трудно просыпаться-то
сегодня по работе нужно ехать интервью брать, я специально договорилась на час, чтобы и с утра спать и вечером не приезжать. Чувствую себя виноватой, но... На самом деле как-то парит, все никак не втянусь в жизнь и из-за этого из нее прямо выпадаю. Сейчас помониторю Инет, как быстро пройти акклиматизацию

По питанию. Вчерашний вечерний кефир был заменен на порцию суши из магазина. Решила сама себе присуждать "медальки". Если мной правил желудок и жирок - хреновую медаль в подпись, а если я действовала осознанно - нормальную.

Ну вот, в подписи "черная медалька". Это за сегодня, потому что у меня на завтрак был кусок какой-то невкусной валявшейся булки. Так мне неохота было готовить кашу или тереть яблоко в творог. Если оставшийся день буду питаться хорошо, и вечером почувствую удовлетворение - поменяю "медаль". Только для победительной я еще не нашла картинку, она же ведь должна быть ваще крутецкой!
А про реакклиматизацию нчиего путного не написано. Типа недели должно хватить на восстановление. И все.

Привет, Юль! С медальками интересно придумано А я вот если позволю себе булку какую-то или чипсы или что-то конкретно вредное, то все..считай сорвалась, вот как-то психологичеки организм уже считает, что если съела что-то плохое, то сегодня день потерян С одной стороны понимаю, что булка утром может вообще никак не отразиться на весе, но психологически не могу продолжать действовать как ни в чем не бывало. Это вот наверное только моя особенность Чушь какая-то.
Удачного тебе дня и интервью!

#77

аналогично!!!!! мне уже даже салат зеленый жалко расходовать на потерянный день!!!!!!! бред какой-то!!!



нет

а еще обиднее, если весь день была диета, а вечером... кранты

ну хоть я не одна такая! А еще аццтой в том, что я и на следующий день могу не собраться. Мысли типа "ну чего уж теперь, пожру до следующего энтузиазма"
Вот если бы я уже похудела - это было нормально что-то перехватить не оч полезного, а потом одуматься..но сейчас, блин, надо держаться !!! у меня сейчас жор!!! Думаю о завтрашних суши на обед.....

Приглашаю принять участие в конкурсе "Посмотрите - я готовлю".

viewtopic.php?f=26&t=8951

Грех,если ты не выглядишь так,как могла бы.

#77

Девочки. Так как в последнее время я стараюсь как можно чаще открывать глаза и искать знаки, то... короче, сбилась с мысли

Если завтра я не буду питаться так, как я хочу и должна, то обязуюсь:
- выучить наизусть стих на французском;
- выучить наизусть стих на английском;
- сходить в театр, или музей, или кино (не на фигню, а типа фестиваль кино).

ВСе!

Привет, Юль. Ну как, стихи выучила? Или все ок? А я вот наоборот решила побольше занятий себе придумать вместо еды, а не в наказание.

да дел до хрена, но и еды хочется

С подружкой вчера встретилась, в шоколаднице кофе с салотом и чизкейком ела. Короче, остановилась на стихотворениях.

#77

привет!

Несмотря на то, что я клятвенно перед небесами пообещала себе взяться за себя, но выходными я недовольна. В плане питания,а так - норм.
План питания на сегодня:

завтрак: каша 4 злака на воде + кофе
перекус: шоколадка с кофе
обед: овощной салат
перекус: питьевая активия
ужин: обезжиренный творог с яблоком (зеленым - вместе адская кислятина)
перекус: ряженка

Приветик!!! Удачи в твоих планах!!!

merci beaucoup!!!

Итак, вчера.

а получилось так:

обед -как планировала
перекус: творог, конфета, кофе
перекус: кофе гляссе и активия
ужин: ряженка и кусочек хлеба с отрубями

Гляссе можно было и не брать, я вообще хотела травяные чаи или фреши заказывать тепереь, но фреши холодные,а зимой и атк много слизи копится в организаме, так что нужно греться. Да и в Кофеине вкусный гляссе
И я туда не просто так пошла, а встретиться с потенциальной преподавательницей по английскому.


На сегодня план таков:

завтрак: яйцо, 2 кусочка хлеба с отрубями, кофе
перекус: кофе и три конфеты
обед: суп из чечевицы
перекус: овощной салат
перекус: творог с яблоком и корицей
ужин: ряженка, может с куском хлеба с отрубями

и вечером йога Айенгара.


#77

Приветик! Ну Юлькин ты такие мотивашки запускаешь ого-го , так и зависаешь у тебя в дневнике и фпнтазия рисует неведомые еще дали...
Кстати одно небольшое дополнение

конфеты то разные или одинаковые? а то можно и одну растянуть за три
А так менюшка шикарная

мне тоже нравится, прям эстетично смотрится..эх)))


одинаковые


пасиб