Всем привет!
Заварила на ночь гречку, наконец-то !!!
А чтобы худелось продуктивнее, решила зарегистрироваться здесь, всяко в компании веселее!
Итак, немного о себе: мне 26 лет, при росте 175 вес 86кг... За последние 5 лет я поправилась почти на 30кг, ужас!!! Началось все с бурного и страстного романа... Как это всегда бывает сначала я очень похудела, хотелось выглядеть потрясающе, чтобы мой МЧ делал комплименты и все такое... потом, когда наши отношения устаканились, я совсем себя забросила, ныне мы - муж и жена, я все "добрею и добрею"... в зеркало совсем смотреть перестала ибо не хочется... Мы никуда не ходим, потому что у меня жуткий комплекс жиртреста, а взять себя в руки я никак не могу, тупо лень ... Я очень надеюсь, что с вашей помощью и поддержкой я смогу себя преодолеть и таки похудеть!!!
В моих планах: сесть на гречку и кефир (хотя бы 2 недели продержаться), в фитнес-клуб не собираюсь, в день у меня достаточно интенсивные 2х часовые прогулки, ну и, возможно, заставлю себя заниматься дома...
Цель: за месяц хочу сбросить 10кг, а дальше посмотрим!
Как-то так... Приходите за меня поболеть))) буду рада всем-всем и обещаю взаимную поддержку!
С уважением, Banilaska!

привет!!))
Я с советом)) можно?))
Сразу так урезать свой рацион не стоит, этож шок для организма, лучше по чуть-чуть уменьшать кол-во употребляемой пищи. Эт не я придумала, так...умные тетьки и дядьки)))

Привет!)

Пусть наступившая весна поможет тебе обрести себя!

#77

И всеже соглашусь с высказавшейся ранее - может не стоит так сразу уж резко менять свой рацион, пусть и на время?...
В любом случае желаю тебе придти пусть и после диеты на гречке - к правильнобу сбалансированному питанию! Оно полезно на всю жизнь

Привет. Меня зовут Катя.

Похудение нам нужно для здоровья, а себя надо любить такой, какая есть.

Я к тому, что походы с мужем по развлекательным местам из-за этого отменять не стоит! Откуда же силы и мотивация появяться, если сидеть дома со своими килограммами?!