Девули я всера испытала стресс такоййй, в общем в 22-00 я поела гречки с йогуртом несладким.............((
Ругаю себя!!!
Деть вчера финалгон намазал на себя, орал как ненормальный, руками потом измазал глаза и рот......и было такое, что я даже в скорую звонила!!! Вобщем мне потмо стало плохо,что-то не доедаю...я видимо!!! Зато поела,лучше стало! Ну ничего я ж не пирогов и макданальдс съела!!! Успокаиваю себя...

Привет, я знакрмится пришла. Меня Марина зовут, бедный малышь, наверно жутко перепугался. У меня доча тож недавно паоец дверкой шкафа прищемила, я когда это увидела чуть сознание не потеряла.

Style_girl
Ничего страшного)) просто был стресс))

Девули, перс.тренер это что-то. Я молила о пощаде, но не была услышана.
6 подходов, 1 жим. 2...подъм туловища, 3 повтор, 4 опять, 5 и 6 тоже самое и пошли дальше. Я думала сдохну, красная как рак, но вышла счастливая! И поняла, всё что я делала неделю это фигня, сегодня я офигела от всего этого! Завтра наверное не встану с кровати.

В общем я такая толстая, но я это сделаю!
Вчера хоть и сорвалась, но отвес был 200грамм.
Вообещ хочу отметить , 1,5 кг неделю скидываю , странно как -то!
НО ничего полумаешь 2 года худеть буду

Style_girl, привет) #77
я знакомится- меня Аня зовут

согласна!

Style_girl
а че это два года, странные подсчеты, с такими темпами уже осенью будешь конфетка

Style_girl
в общем-то нормальная потеря веса 1-1,5 кг в неделю, если уходит больше, то это уже не только жир, но и вода, мышечная ткань и т.д. Поэтому у тебя просто отличный темп

вот бы 4кг в месяц))) наверное позже всё меньше и меньше будет!!! тяжело пойдет!!! 4кг *12мес =48))))))))

атлична, садись 5.....я уже тоже все вычислила только где-то в этих вычислениях ошибка, я уже должна 80 весить

Style_girl
Привет! я знакомиться)))
Настрой мне твой нравится, не нравится, что нет раскладки продуктов и калории нужно обязательно считать.
Методом проб и ошибок, пришла к выводу, если хочешь сбросить лишний все, очень активно, это 1000 калорий в день, если чуть подольше это 1100-1200 калорий в день (Это для меня, при росте 170).
Также хотелось бы побольше узнать об
"обертывании с ламинарием дома, как говорится сама себе косметолог, расскажи подробнее". Что дает, как делать и т.д.
Никогда не делала грязевые обертывания, тебя читаю, вспомнила, есть такая фишка, может попробовать.
А еще, когда занимаешься фитнесом нужно очень серьезно следить за питанием, любой слопанный лишний калорий будет сразу же на бедрах, т.к. интенсиность обмена веществ резко вырастает.

Style_girl
Приветик,заглянула к тебе с ответным визитом и пока только поздороваться и пожелать удачного старта...Пишу,чтобы не потерять твой дневник...вечером постараюсь прочитать дневничёк твой и ещё раз в гости забежать

привет! Очень приятно!
Я тут чутьпозже сфоткаю всё и выложу! Как и чего!
В общем я тут вчера решила все-таки использовать крем на перце , взяла намазала, смотрю ничего, ну думаю, опять фигню купила. АААААААА Черезх 5 минут я стояла в ванне и терла тёрла, скрабами, мылом, гелем, потому что чуть как ракета не взлетела ввысь!!!!!!! ГОРЕЛОООООО
30 минут я там стояла, и поливала себя холоднйо водой, вы бы видели мою шелковую кожу, она наверное никогда столько масок, скрабов и геля не видела!!!
Пойду выброшу нафиг.

Привет Вика!!! Охх как мне бы догнать тебя!!!
Давай дружить!!!

Вчера я рассказывала что была на персон.тренировке, сегодня еле ползаю! Всё болит!!! Поянла что до этого я так развлекалась...а не занималась. Завтра опять тренировка,боюсь что не встану!!!Но надооо!!

Сегодян решила пойти в бассейн, это круто, это кайф! Сауна чуточку, потом гидромассаж впервые сидела.
Масса положительных впечатлений.

Сложилось мнение, что там все худые, ни одной толстой задницы, и мне всё время казалось они все смотрят на меня. Это немного сковывает!!Ну что делать, быть толстой или стесняться выбор очевиден!

Style_girl
молодец!

А на счет калорий поаккуратней. У меня норма при росте 174 и весе 68 кг около 1800 ккал в сутки, минимум для женщин - это 1200, если меньше - то можно запросто посадить обмен веществ. Низкокалорийное похудение можно осуществлять ТОЛЬКО под контролем врача. Я когда-то на этот сук напоролась, потом похудеть не могла долго.