я думала что одна такая слабовольная он и правда вкусный...вот только на третий день

Приветики марина ты на весы как решила вставать? каждый день иль по понедельникам

Привет! Не знала, что у этого супчика такое название. Да, он довольно быстро надоедает, я обычно его кушала в разгрузочный день, 1 раз в неделю, ну или когда жиденького захочется. Но, он действительно помогает похудеть!

Мелисса
вот как себя заставить неделю отсидеть в отзывах пишут что седят...что то в это трудно верится

Привет!!! На весы встаю каждое утро, только не всегда афиширую это. Вот сегодня вес не осбо меня порадовал, почему то привес +100 гр. ( вчера было 93,1, а сегодня 93,2 кг.) Вот решила вечернюю трапезу облегчить. А линеечку двигать собираюсь 1 раз в неделю, по вторникам. Завтра как раз такой день!

Мелисса
говорят что в весах есть погрешность -+100 и эт нормально
ДА будет тебе отвес

Точно, я бы тоже не смогла неделю на таком супчике , а если и смогла, то скорей всего, сорвалась бы сразу после такой недельки.

Мелисса
вот и у меня срывы идут после диет, после стреса всё нажратся не могу наверное

Вот мой любимый рецептик, называется "Французский салат красоты", я его всегда кушала по утрам, когда худела раньше:

2 полных ст. ложки овсяных хлопьев
6 ст.ложек кипяченой воды
3 ст. ложки холодного кипяченого молока
1 ст. ложка сахара
1 большое тертое яблоко
сок половинки лимона

Залить хлопья водой, настоять 1 час. Дальше все добавить по списку и перемешать.
Мне оч. нравится!!!

Мелисса
наверное вкусно но мой организм воспринимает овсянку только на молоке+соль+сахар+капелька масла

ооочень аппетитный рецептик!!! только вот сахар тут лишний!!! я считаю, сахар-наш враг!!! так что убираем из рецепта сахар!!!

Кушая такой салатик даже с сахаром, все равно худеешь. Можно сахар заменить медом или ложкой варенья, и добавить дробленые орешки ( это кому как нравится).

Уру! Сегодня у меня отвесик -200гр., наконец то. Итого мой вес составил на сегодня 93 кг. (нужно подвинуть линеечку). Вот бы еще двигаться начать, хотя бы зарядку сделать, а то что то на улице погода совсем испортилась, очень холодный порывистый ветер и снег опять пошел, не погуляешь.

ПОЗДРАВЛЯЮ

Хочу написать еще рецептик, я его еще не готовила, но обязательно приготовлю, от одного вида фото (жалко что не могу это показать),у меня уже текут слюнки.
Его преимущества в том, что он низкокалорийный ( там калории уже сосчитаны), его лучше кушать на обед, например с салатом.

Мясной рулет с соусом барбекю.

На 6 порций
600 гр. фарша из индейки (можно заменить куриным)
1/3 ст. хлебных крошек (лучше ржаных)
1 ст. лубленого репчатого лука
1/3 + 1/4 ст. соуса барбекю
2 яичных белка
1 ч. л. соли
1/4 ч. л. черного пеца

Лучше готовить мясной рулет на противне или большой форме для запекания: тогда горячий жир будат стекать по краям, а не пропитывать мясо. Между рулетом и краями противня должно быть не менее 7-8 см.

Подготовка 10 мин
Приготовление 1 час.

Разогрейте духовку до 180 градусов, смажте противень растительным маслом.
В большой миска хорошенько перемешайте фарш, хлебные крошки, лук, 1/3 стакана соуса барбекю, яичные белки, соль и перец.
Сделать из фарша мясной рулет овальной формы размером примерно 25 на 10 см. и выложите его в центр формы или противня. Смажте рулет 1/4 соуса барбекю. Запекайте в духовке в течении 1 часа, выньте и дайте постоять 5 минут, прежте чем слить жир из противня и наркзать рулет на куски.

В этом блюде всего 1142 калории, а в одной порции (кусок 2,5 см. толщиной) 190 калории. Приятного вам аппетита!

Спасибо!!! Отвесики - это это всегда здорово!