Ты себя прям решила жестко прессануть?
Так-то нормально, ты главное не давай чувству голода развиваться -если чувствуешь, что хочется кушать -лучше перекуси яблоко или кефирчика попей, ок?

Как тебе кашка?

Издеваешься да? Я её вообще не люблю.Она у меня рвотный рефлекс вызывает.
Кое как в себя её запихала сейчас давилась но пихала.
А на перекусы у меня яблоки

Ну как ты там? Все по плану?

Привет.Всё по плану кушала а отвес всего 200гр.Ничё не пойму обычно когда только начинаю худеть у меня первые отвесы большие.
А тут всего 200гр я расстроилась!

тааак! отставить панику!
значит завтра будет нормальный отвес...у меня такая же петрушка!
ТОже самое было, сначала отвес 100 гр, потом 200 гр, хотя все ела по плану, потом вообще привес 300 гр и в итоге сегодня минус 600 гр. Так что пока рано расстраиваться, ты главное дальше так питайся и НУЖЕН СПОРТ, чтобы отвесы становились все больше и больше. На одной диете далеко не уедешь.

После банных процедур отвес 1кг .
Водичка наверно уходит.

Вес так и держится пока 73кг.Ни туда ни сюда.
В этот раз медленно почему то худею-хотя питаюсь правильно.
Может это и к лучшему,когда медленно вес уходит,он потом не возвращается.
Мажусь кремами 2 раза в день,делаю массаж банками,кожа прям подтягивается на глазах.Это не может не радовать.

Привет!И ты считаешь это нормальным питанием????Очень сомнительно выглядит...Поэтому и отвесов мало...Организм воспринимает это как голод и задерживает всё про запас.И ещё не забывай пить воду!!!Не нравится каша-ешь по утрам омлеты,запеканки,творог...

Приветик.Нет я эти дни нормально питалась,не голодала.Кашу не ем,не могу я её есть .Завтрак у меня вчера был :
Обезжиренный творог и легкий йогурт+зеленый чай.
В обед тушеная грудка на кефире+брюсельская капуста и имбирь.
На ужин- а был он в 17:00
Тоже ела грудку но поменьше чем в обед и всё потом ничего уже не ела.

Думаю может из -за такого ужина просто отвеса не было.Хотя спать я легла ну ооччень поздно в час где то,до этого времени желудок 1000раз успеет всё переварить.Незнаю вообщем в чем причина.

как дела? чего ешь?

хочешь быть такой?

Вчера утром на завтрак:
Омлет из 1 яйца и 80гр молока 1,5%,немного твёрдого сыра,кефир и попозжее йогурт съела.,пообедать не успела уехала волосы снимать,проторчала у Людке до вечера в итоге домой попала в 19:00.По идее в это время есть вообще нельзя,но я поела грудки чуть чуть тушеной.



Очень хочу)))

Сегодня отвес 400гр.

Что то ко мне в готи никто не заходит,никому я не нужна,скучно тут.

Волжаночка
Юлечка!Для того,чтобы к тебе гости приходили-надо и самой в гости не забывать ходить!!!!А ты предпочитаешь в своей норке сидеть!!!

очень даже у нас весело...и конкурсы есть,и игры,и клубы по интересам!!!Выбирайся в люди!!!

Ну не правда!!! Я тоже по гостям хожу.

И именно поэтому у тебя за десять дней накопилось АЖ 21 сообщение?

#77