Приветик!!!
Есть такое......, но я больше 6 ниогда не сплю, только в выходной.....

Попробуй, хорошо идет........и желудок полон и они сладкие всетаки.......

Хорошее дело.......тоже как-нибудь для разнообразия буду пробовать.........

Не просто могут быть, а долны.......в масле очень много полезного и если питаться правильно и кушать его только на завтрак и не в большом количестве ничего страшного случиться не может.......

Хорошего тебе дня, Танюша!

Все доброго времени суток!!!

Да там было совсем чуть-чуть, еле по хлебу размазалось. Хотя, может быть и зря.

Спасибо, дорогая!

Вчера больше, чем пол дня провела на кухне. Не только готовила и всех кормила, как обычно, а ещё и работать там пришлось, так как муж кабинет занял, а работы было очень много. Результат:
2-ой завтрак -
творожок "Чудо" (пора от этих штучек отучаться )
кусочек сыра
обед -
суп грибной
картофельная котлета со сметаной
компот из чёрной рябины и красной смородины
на ужин
грудка куриная отварная с бульоном (сухая она так слишком)
огурец
Перекус
банан и яблоко
Вечером пол часа - спорт, как и обещала.
Но поздно вечером весы почему-то зашкаливали. Всё! Перестаю взвешиваться вечером. Одно расстройство!
Завтра (сегодня уже) РД на яблоках.

Это точно, лучше просто творог с ложкой варенья или с курагой и черносливом.....

Если он был с сахаром, то а-та-та...

А вечером и нельзя это делать......, утром на тощак, после туалета, желательно голышом....

Хорошего и легкого тебе РД......., ждем утреннего отвесика........

Всем большущий привет!
Оксанчик, тебе личный приветик , спасибо, что не забываешь), а то я не часто захаживаю в инет.(
Итак, вчера выдержала РД на яблоках. После 3-го зелёного яблока не могла на них даже смотреть и до вечера пила только воду. Сейчас взвесилась, весы порадовали (где-то -1 кг), ( 106,8), но точный вес замерю утром. Хотя у меня обычно после голодных дней часть веса возвращается (. Особенно сложно было почти целый день находиться на кухне, готовить, всех кормить. А самое ужасное, что дома все и завтракают, и обедают, и ужинают в разное время. Так что готовила вчера 3 завтрака, 3 обеда и 3 ужина в разное время, почти целый день на кухонном столе стояла еда, моих ещё звать долго надо, чтоб есть шли.( А сын ещё и перед сном всегда кушает, но ему можно, он растёт, к тому же худющий. Если бы здесь не обещала, точно бы не удержалась что-нибудь схомячить . Но к вечеру есть уже совсем не хотелось. В общем, ещё раз радуюсь, что всё же завела дневничок, очень дисциплинирует, совсем не хочется отступать.

Привет, Танюша!

Поздравляю тебя Умничка......
Да, сложно когда вокруг еда....., порой тоже рука тянется к какой-то гадости......
Вот утром муж трескал пончик, сидела и думала что можно де один схомячить........, потом унесла их в холодильник и решила что нет, низя......

Да, здесь очень хорошо......я так уже ко всем вам привязалась........

#77

Доброго времени суток!
Оксанчик, рада тебя видеть!
Опять лишь ночью смогла зайти в инет.( Итак, утренний вес после РД оказался ещё лучше, чем ночью. Правда новые весы вдруг тоже начали слегка глючить (видно я так на весы влияю ). В общем встала утром на весы 106 кг ровно , не поверила, продолжала взвешиваться, пока не увидела 106,5, больше цифирька не поднималась. Вот её пока и зафиксирую, постараюсь не прибавлять. Тем более купила вчера куртку, не мала, но и прибавлять в ней уже нельзя, не застегнётся, специально решила сильно свободную не покупать, чтоб неповадно было.
Меню вчерашнее.
Утром -кусок зернового хлеба с сыром, зелёный чай без сахара.
Йогурт.
В обед - салат из свежих овощей (листовой салат, огурцы, помидоры, лук зелёный) со сметаной, яичница из двух яиц
Ужин 1 фаршированный блинчик с творогом, болгарский перец, 1% кефир.
Вместо перекусов пила воду (литра 1.5).
Вот насчёт блинчика я сомневаюсь.
Ладно, завтра на весах посмотрю.

Всем доброго утра!!!
Уря! Сегодня утром, сколько не издевалась над весами, вес выше, чем 106 не поднимается, вот поменьше показывал граммов на 300 . Решила линеечку всё же перевести опять, для стимула.

Привет!
Зачем их так мучить, больше 3-х раз не стоит.....
Думаю вес в 106 был верен......
Поздравляю

Правильно. я тоже последнее время покупаю все впритык...... т.к. еще сбросить хочу...........

Правильно сомневаешься. он должен был попасть в завтрак


УРА!!!!! ДОбилась, дождалась движения.......
Теперь такими темпами, в неделю по кг.....и скоро двухзначное число на весах будет........

Молодец. С отвесиком тебя

Точно

Всем привет!!!
ya.Ponka
Сенечка
Спасибо за поздравления!
Вам привет индивидуальный)
#77
Не заходила в инет, совсем не было времени.( А вчера был привесик.( Надеюсь от него избавиться побыстрей, так что линеечку не перевожу. Грешу на поздний ужин (около 19 часов грудка с рисом и огурцом свежим), так уж получилось. А может после РД часть вернулась. Ну, или в связи с КД. Вот интересно, когда КД, вес может немного повышаться?
Вчерашнее меню:
Утром овсянка, заваренная кипятком с ложечкой мёда и тёртым яблоком (решила вернуть такой завтрак), чай без сахара.
Обед: суп куриный
Ужин: грудка с кабачками, тушёными с помидоркой, укропом и чесноком.
Перекусы - несколько мандаринок, несколько кусочков сыра.
Утром качала пресс (минут 5), вечером занималась аэробикой (минут 15).
У детей каникулы, с ними ещё часа 1.5 гуляла.
Дочка решила присоединиться к моим похуделкам. У неё, раньше всегда худенькой, появились несколько лишних килограммов, а в 4 классе выпускной, хочет в красивом платье выглядеть неотразимо. Она разработала на завтра (уже на сегодня) план, включающий 4 занятия спортом по 30 минут, назвала всё это "Похудательный день". Посмотрим, что из этого выйдет.

Не может а повышается почти у всех, а после них уходит обратно......
Завтрак хороший вернула....
Какие вы с дочуркой молодцы....., глядишь компанией еще и лучше пойдет.....
Нормальное питание и с упражнениями ты молодец........
Давай...., потом расскажешь как вы там напару позанимались......

Танюша!!!
Ты куда пропала?
Так не честно........

Добро пожаловать! Уже отвесы вовсю Силу воли бери с собой, а мы будем толкать тебя в спину или ниже чтобы ты не сдавалась

Привет, Оксанчик! Как всегда, рада тебя видеть! У меня тут были проблемы то с инетом, то со временем Соответственно, хотя сильно от режима питания не отступала, но в перекусах обнаружились жуткие вещи : мороженое (2 шт., в разные дни, конечно), штук 5 мармеладок подряд (после 12), несколько кусочков варёной колбасы (а до этого я её давно не употребляла). Ну и вес, естественно не удержала. Сегодня снова 107. Линеечку не меняю, надеюсь, что это ненадолго. Вот сегодня у меня разгруз на МЧ. Это я когда на яблоках сидела, всё время горяченький МЧ вспоминала. Пока вроде ничего пошёл. В общем, по-любому уже сдаваться не собираюсь. Постараюсь для контроля почаще в инет выбираться.
Зато старые весы меня всё радуют и радуют. Я их специально не убираю. Сегодня мне показали вес от 104 до 99 кг.

Lady_Puhlyak

Очень рада познакомиться!
И сдаваться я уже не собираюсь, даже несмотря на временный (именно временный ) привесик. А вот толчки иногда бывают очень даже полезными.
Обязательно заскочу в гости, отпишусь, тем более, что дневничок твой я и раньше уже почитывала.