Доброго времени суток стройнеющие! Зовут меня Наталия мне 30 . Рост 168 см .Было 2 удачные попытки похудеть...............Вообщем разожралась в очередной раз........Очень хочу быть примером для своих девочек! Завтра (блин,опять завтра ,сколько было этих завтра ,сбилась со счёта ) Но завтра 100% НАСТУПИТ ЗАВТРА!

А давай сегодня

Давай ! Вот только линейку сделаю и начну!

Я перепробывала наверное всё что придумали стройнеющие,правда ,почти ВСЁ(не считая каких-то РАДИКАЛЬНЫХ вмешательств в организм)и пришла к тому что лучше подсчета кк нет НИЧЕГО (для меня).
Мой коридор 1100-1300 ,где белки занимают НАИВАЖНЕЙШЕЕ место ,потому как методом проб и ошибок выяснилось ,что на угах я вообще не худею,а вот белки))))))))))))
Завтра сделаю замеры! Отчет по весу каждый день ,отчет по см раз в месяц!
Если осмелюсь покажу фотку!

И для всех так,отличный вывод.
И план у тебя отличный,все умеешь,справишься

добрый вечер! Вчера не было возможности забежать,поэтому отпишусь сегодня!
О.т 80см мамадорогая
О.ж 89 см потстолом
О.б 101см
и самое проблемное место ,эт нога
О.н 62 см..........да толста
По поводу фоток.чёт стыдно,но думаю нужно для мотивации.

Теперь о том что кушаю сегодня
з: каша
2з: яблоко
О: винегрет+кусочек говядины+имбирь маринованный
П:яблоко
У: творог с молоком

Итеперь о главном : вес 69,5

Девочки будьте добры скиньте мне ссылку на мой дневник,а то не фига у меня не получаеться!

viewtopic.php?f=2&t=8917

Привет!!! Давай вместе худеть? сейчас у меня вес рядышком с твоим и цели такие же... Мне очень нужен компаньон))

Ленивица

C удовольствием! Вместе веселей,опять же, дух соревновательныЙ
Я не была еще у тебя в дневнике ,но обязательно забегу!

Привет Танюш! Гостям всегда рада! Спасибо за добрые слова!
Итак,утро начилось ,с неожиданно большого отвеса 67,6 -приятно ,но если честно оч удивлена ,ведь КД на "носу,а я всегда привешиваю"
Меню на сегодня
з: творог с молоком
О: овощи тушенные с мясом
У: винегрет и белковый омлет из микроволновки.
Пошла линейку подвину ,очень мне это занятие нра!

ВАУ!!!! Мои поздравления!!! Это отличное начало! Поздравляю и завидую)))

Танюш 69,5 было,получаеться 1,9кг отвесила!

Тань,в том то и дело ,что НИЧЕГО ,ну в смысле меню я писала ,а чё так отвесила сама не поняла!Причем весы у меня электронные ,там каждые 100 гр на лицо!Думаю может ужин грамотный ,я у тебя отписывалась ,что с белков оч хорошо худею! Я ж первый раз похудела именно на белках(кремлевская диета) причем очень быстро схуднула!