Здравствуйте,меня зовут Лена,мне 26 лет,после вторых родов набрала более 20 лишних килограмм,тяжело физически и душевно,очень бы хотелось восстановить свою прежнюю форму и сбросить лишние килограмммы

Приветик!!! Добро пожаловать!!!

#77

Делай линеечку, ссылку на дневник и вперед!!! Я свой путь уже прошла. Как собираешься худеть?

Да,вот только незнаю с чего начать,я первый раз сюда попала

**Иришка**
Да,вот только незнаю с чего начать,я первый раз сюда попала

viewforum.php?f=16 почитай тут... подробно описано как вставить ссылочку на дневник и линеечку.

**Иришка**
Спасибо,попробую

**Иришка**
Хочу попробывать диету ,да незнаю какую,я кормлю грудью,чтобы молока меньше не стало,нагрузки физические есть,но вес стоит на месте и похудеть никак не получается

Привет!Я с поддержкой!Выбор диеты,шаг важный,я считаю что ,не нужно выбирать ту,на которой не сможешь сидеть всю жизнь Конечно можно ,на определенной диете сбросить вес,а потом все-равно нужно менять отношение к еде,иначе вес вернется и снова будешь дневничок создавать.На сайте много дневников,много историй похудения,посмотри выбери то что тебе подходит и на СТАРТ!Удачи!

Очень много девочек на этом форуме успешно совмещают кормление грудью и похудение... но вот диета... Может просто вычеркнуть из употребления очень вредные продукты, немного уменьшить порции и не есть после 7 вечера???

О!Может тогда пока повременить с диетой,а то может это сказаться на молоке,не знаю что в этом тебе посоветовать,я кормила не долго(так получилось),в то время еще не задумывалась о похудении,а ты сколько кормишь ?

Забава Путятична
Я кормлю 5 месяцев ,мы еще маленькие

Забава Путятична
Незнаю,стараюсь после семи вообще не есть,малыш практически все время на руках,а вес стоит на одном месте и никак не хочет падать

Подскажите с чего же лучше начать,чтобы похудеть и малыша без молочка не оставить

Побольше овощей из пароварочки, кефирчик, творог, курочки отварной, фруктов и поменьше жирного мяса, хлеба, сладостей. Можно так попробовать.

спасибо,попробую,еще хочу попробывать отказаться от сладкого