барсик
Ку-ку. как денек прошел?

ya.Ponka
Леди Винтер
Сенечка
Привет, девочки!!!
Спасибо, что не забываете.
А я замаялась с весами мучиться, пошла вчера, купила новые.
Лучше бы и не покупала. До сих пор отойти не могу.
В общем, оказалось, что мои добрые старые весы мне сильно льстили.
Притом, что интересно, льстили только мне одной. У всех домашних при взвешивании вес не изменился. А мне показали цифру, какой я ещё никогда не видела. Чую, придётся менять линеечку. В общем, утром взвешусь, вдруг хоть немного поменьше будет, тогда и напишу. Интересно даже стало: сколько ж я изначально весила? Придётся всё заново начинать. Очень надеюсь, что руки не опущу. Хотя пока я просто в ауте.
В общем, к питанию придётся, наверное, теперь ещё жестче подходить.
Я летом когда худела, делала разгрузочные дни на 36 часов на одной воде. Надо попробовать. Правда, тогда я была 90 с небольшим и весы ещё не глючили. Хотя теперь я уже ни в чём не уверена.

Взвесилась, меньше не стала. Ну, разве что на несколько грамм.(
Создала новую линеечку. Всё придётся начинать заново. А на старых весах разброс от 104 до 102 сегодня.) А дочка взвесилась: и там, и там одинаково.

Поняла, что в первую очередь необходимо убрать жир в области живота. Полазила по инету, вот что нашла:

Про вчера даже писать не хочется, хотя вроде ничего в питании не нарушала, была сильно расстроена новым весом. Утром сегодня съела яблоко, пожевала сухие овсяные хлопья (для разнообразия решила сегодня кипятком не заваривать, пока не привыкла заново к подобной кашке), запила зелёным чаем без сахара.

Приветик, бедненькая.........
Потому наверное и говорят, что нужно всегда на одних весах......

Ну ты сильно не переживай, вес будет двигаться, вот увидишь....
А на счет воды, я бы не стала....давай всетаки в крайности не впадать....., хотя бы МЧ или кефир........

Держись мы с тобой....... А животик еще очень хорошо уходит, когда его разбиваешь....обруч например или баночки........, мне здорово помогает, особенно спасательный круг уходит....


Интересное новшевство...., я сухую кашку ещ не ела...

Не раскисай, дружище....
#77

ya.Ponka

Спасибо, тебе, Оксана! Мне сейчас действительно поддержка очень нужна. Сегодня уже лучше, а вот вчера совсем настроения не было. Ну ничего, вот первые результаты увижу, тогда вообще всё хорошо будет.
А насчёт голодания только на воде. Мне раньше очень хорошо помогало, вот только настроиться серьёзно надо, а то я как-то голодала так, расстроилась из-за ребёнка, задумалась и через минуту обнаружила себя уже чего-то жующую возле холодильника, абсолютно не осознающую, что делаю. Завидую белой завистью тем, кто при стрессе есть не может, я вот наоборот все неприятности заедаю.
А насчёт обруча, я писала, что кручу. Но тут всё не совсем так Раньше крутила, но год назад сын его сломал, сейчас купила новый, массажный. Честно пытаюсь его крутить, но он что-то не очень крутится, наверное талию найти не может , делает несколько оборотов, потом больно бьёт по ногам своими шариками. Но делаю несколько подходов каждый день (уже все ноги в синяках), надеюсь, что этих оборотов с каждым днём будет всё больше.

Ой насмешила, нимагу
Запирай холодильник в таком случае на замок или колокольчик повесь, чтобы услышать звук и осознать что не туда лезешь....

Аналогино......., я тоже хомячу когда нервничаю.......

Молодец что так усердно стараешься......, их сложно крутить, они же не идеально круглой формы......, поэтому я такой и не купила........ но пробовала у подруги....

Воот, верно......, давай хоть какой-то РД,видим отвесик и вниз по наклонной к идеальному весу...

барсик
держись, дорогая!!!! У тебя все обязательно получится! Я вот так и не могу заставить себя делать зарядку. Почитала тебя - стыдно стало. Все таки надо подключать и мне физупражнения. Так что спасибо тебе за настрой)))

Танюша, привет!
Как сегодня настрой?

Лена81
ya.Ponka
Привет, девочки
Всем привет и доброго дня!!!
Спасибо, что заглядываете.
У меня сейчас со временем не очень , да и муж много дома сейчас работает, в кабинете сидит, от компа не оттащишь. А ночью что-то в последнее время спать хочется. Наверное сказывается, что почти каждый вечер стала заниматься. Вчера по диску аэробикой Синди Кроуфорд занималась. Решила отложить её на потом, когда вес поменьше будет. А то сейчас всё точно выполнить не могу, а я так не привыкла. Буду заниматься по диску танцев живота. Вытащила ещё старый диск "Здоровье", на нем кручусь. Ну и пытаюсь крутить обруч .
Про еду. Утром делала всем бутерброды, самой ужасно захотелось. Сделала себе из зернового хлеба (у нас такой классный хлебушек "8 злаков" продаётся, там и кунжутные и подсолнечные семечки и семя льна) бутерброд(2 штуки) с сыром (без масла), в микроволновке его расплавила. М-м вкусненько. Вот только вопрос: а насколько это вредно? Йогурт ещё утром съела, ничего не пила, так как надолго уходила.
Обед
суп грибной
картофельная котлета с грибами со сметаной.
огурец свежий
зелёный чай без сахара
На ужин планирую котлету мясную и салат из огурцов и помидор.
Хочу устроить разгрузочный день послезавтра, пока не решила на чём Почитаю, что такое молокочай, никогда раньше не слышала.
Весы утром показали на 200 гр. меньше, чем вчера, но я теперь как-то с весами осторожна стала, не сильно им доверяю

Лена81

У меня тоже, когда детки маленькими были, на зарядку сил не хватало, твоя дочурка ещё малютка совсем, вот чуток подрастёт и на спорт сил хватит. А как пойдёт, ещё набегаешься. Ты вообще умница. Я с двухмесячными как-то про себя редко вспоминала, особенно с первым. Хотя тогда тоже немного сбросить требовалось. Вот сейчас пожинаю плоды. Ты вовремя начала, мой тебе респект.

действительно странное дело, мне тоже хочется........


и я по ней занималась вчера первый раз......

Я тоже люблю такой кушать, а еще ржаные лепешки очень нравятся......
Особенно сейчас бы слопала, я на яблоках.....

Ну на завтрак я считаю нормально, тоже пару раз кушала.......Конечно если не худеть по принципу, что всегда нужно себя ограничивать.....
Если брать правильное питание, то для завтрака нормально...
Все остальное нормально по питанию.....

Только пробуй его не в сам день РД а заранее, т.к. я не смогла выпить и стакана и экстренно пришлось искать что-то другое........
Как говорится, уж если ты никогда не пила чай с молоком, то наверна ты его не любишь , хотя многие сидят........
Я пока пробовала только кефир и яблоки, делала комбинированные из того же, результаты были всегда от300 до 900 гр за РД.

Поздравляю.....
Наоборот теперь будешь четко за весом следить.......
Я вот например от РД до РД встаю каждый день и ни на грамм не меняется......, вот что значит весы стабильны и не врут.......

барсик
Приветик. Я тебе искренне сочувствую, по поводу весов
Мне надо батарейку в весах сменить, так я боюсь
Начиталась про весы

Всем привет и доброго времени суток!!!
ya.Ponka
Я просто раньше частенько ночью с документами работала или в инете сидела, так как это единственное время, когда никто не мешает. Но потом вычитала, что если спать меньше 7 часов, то это провоцирует набор веса. Теперь вот боюсь.
И насчёт молокочая ты права оказалась. Как-то он мне не очень. Просто я хотела на нём сидеть, так как его, в отличие от яблок, уж точно никто не схомячит. Но попробую завтра на яблоках посидеть, если что ещё и кефирчик прикуплю.
Сенечка
Спасибо, Настя! Насчёт батарейки ты это зря боишься. Я могу себе представить добрые и злые весы, но вот добрые и злые батарейки.

Сегодня с утра съела кусочек чёрного, помазанного чисто символически маслом сливочным, йогурт и выпила зелёный чай без сахара.
А весы, кстати, и новые слегка глючат, но уже +- 200 грамм, притом только у меня, у всех домашних всё точно показывают. Сегодня как-раз+-100 гр. от вчерашнего веса. Быстрей надо за центнер переходить, тогда и весы установятся. Вчера спортом не занималась, много было дел, еле до кровати вечером доползла. Сегодня планирую танец живота 30 минут.

разве такие продукты могут быть в рационе худеющего человека?

А я на нем обожаю разгружаться, я его горячим пью