Лентяй никогда не победит, а победитель никогда не сможет быть лентяем!

Пришло, то самое время, когда просто НЕОБХОДИМО заняться собой! И совсем некогда это самое дело откладывать!
Мне 22 года (хотя 15.03. уже - 23), мой рост 161 см., сейчас мой вес 66 кг.
С детства была всегда очень даже худенькой девочкой, всегда занималась танцами, причем самыми разнами....в школе профессионально занималась бальными танцами, но подходило время готовиться к поступлению в ВУЗ и усердно я занялась учебой, бросив танцевать!!! Поступила, в универе превый три года обязательные занятия спортом, а на старших курсах ощутила, что .... появилась проблема (вес дошёл до 63 кг. - это был просто предел для меня)! Посидев на японской диеты, за две недели потеряла 6 кг., и снова вошла в свою норму и всю одежду! Года полтора совершенно не было никаких проблем, а сейчас проблема стоит просто остро!

Aniram приветик. Добро пожаловать! С нами все получиться!

Tiane
Спасибо большое!!!!!!!!!!
У нас с тобой на данном периуде дистанция одинаковая

Точно! И возраст тоже почти, мне 21. Так что не потеряемся!

Начинаю с сегодняшнего дня вести дневник, хочу наглядно посмотреть свои конкретные действия! И сегодня устроила себе разгрузочный день! Да, кстати уже как месяц занимаюсь фитнесом, вот только решила с этого времени нагрузочку ещё увеличить!

После вчерашнего разгрузочного дня и просто отличного сна, ностроение просто супер!!!! Сегодня меня ждет тренировка сразу после работы!!! Так что ужин отменяется!!!

приветик. я тоже новичок. будем знакомы

Это очень важный фактор для похудания. Если настроение хорошее. то любые горы (точнее килограммы) по плечу!

Привет, привет!!! Очень приятно!!!

Привет! Как сегодня дела?

Девочки всем огромный привет!!!Мне тоже 22 года! так что действительно, давайте не теряться!
Aniram Дбро пожаловать!И приятно познакомиться! У тебя все получится! Тем более теперь у тебя есть мы!!!

Три дня у меня почти что разгрузочные... хорошо себя чувствую!!! Кушать совершенно не хочется!!!
Вот только первое препятствие - пригласили завтра на день рождение...не могу не пойти! Обязательно будет винцо и главное под шумок не накинуться на вкусную пищу!!! Постараюсь удержаться!!!

Привет! удачи на дне рождения, лопай фруктики. Мы с тобой

УДАЧИ! Крепись!!!

Нюшенька & Tiane, KaterinKa@, спасибо вам дорогие!!!
Вот утром захожу, а вы тут уже столько приятного написали!!! СПАСИБО!!!
Кстати, всё забываю сказать, меня Мариной зовут ...., а Aniram это просто Марина наоборот

Сегодня весы с утра порадовали - 2 кг. И того итог 3х дневного разгруза -3 кг.
Моё меню на сегодня:
з: 2 небольших кусочка сыра, 3 грецких ореха и 1 киви
о: фруктовый йогуст-2,7 % и 1 киви
у: дома скушала тарелочку супчика ... на день рождении: 2 салатика не большие порции, парочку кусочков сыра, кусочек куринной грудинки и наверное бокала 4 шампанского .... + 2 часа игры в боулинг!!!