сегодня у меня плато-------73,1----от меня ну никак не хочет уходить эта 3 -----сегодня очень сильно постараюсь чтоб увидеть 2

вчера у меня был опять день зажорный-------но я потом столько отзанималась просто ужас-----полтора часа занималась по плану каждодневному-----а потом еще в 10 вечера пошла на прогулку с детьми------гуляли час---вот и весы меня обрадовали ни привеса ,ни отвеса

у моих пацанов уже начали заживать писюльки----теперь я могу с ними и на улицу выходить---слава богу---немного стала поспокойней

покупала деткам над кроватью ловец снов ,чтоб детки хорошо спали---я думала что это все фигня-------повесила над кроватями как декор ----он очень красивый---а оказывается он действует- ----уже 2 ночь сплю в одной комнате с малыми,,,,так я высыпаться стала,и сны свои помню,и утром прочсыпаюсь бодрой и рано могу проснуться---и дети не так часто просыпаются ночью((((раньше по 200 раз просыпались,а сегодня оба по 2 раза))-----еще плюс утром бодифлекс поделала-----надо бы его каждый день делать -----короче буду еще брать к себе в спальню и старшим деткам

не без этого

молодец

хорошая новость

пойду погуглю что это

Хорошего дня!

Привет!!!У меня тоже тоже есть.очень красивый и очень помогает!!! Хорошо что мальчики уже выздоравливают.
Ты просто молодец занятия в любом случае полезны!!!А вот зажорные дни бросай!!!

Удача

Я вот удивляюсь порой, как много я не знаю, как много я не видела



Ну ты ваще молодец, укуси меня, может меня тоже на спорт проберет

~*~ego3a~*~
спасибо
Vici

что то в последнне время на меня так бжуки действуют---я поняла что раньше я питалась даже меньше нормы----фрукты только в первой половине дня,а так видимо я расслабилась---привыкаю к бжукам

*Ан=нА*

да ты и без спорта вон как постройнела---зачем себя насиловать если тебе не нравится-----а мне надо больше спорта--и--я его люблю

а что за ловец снов???

натаська
погугли----там много инфы о нем в интернете

мне тоже надо гуглить походу
Хорошо,что мальчишкам лучше

Удача
Слушай, а у старшего тоже обрезание? Это наверное проще, в плане гигиены у детей, да и фемос не мучает, у моих деток был, задолбалась писюльку в марганце распаривать и раздерать

*Ан=нА*
нет старшего мы тоже в 3 резали,,,,,конечно это гигиенично,чем раньше делать,тем быстрее заживает---сейчас это в роддоме сразу делают после рождения,,,,

наконец то я сегодня дошла до фитнеса-----------,,,,,,,инструктор просто супер------нас она так гоняла -----это как раз по мне---еле доползла до машины,,,,,,и не помню даже как доехала до дома----просто жесть нагрузки----буду ходить по вечерам 3 раза в неделю,,,,а в остальные дни дома заниматься

итого нагрузок у меня получается-----бодифлекс по утрам,фитнес -3 р в нед,плавание -1 р в нед,ходьба-1-2 р в нед,,,,теннис-1 р в нед,танцы,домашний тренажер,упр с диона-4 р в нед

посмотрим завтра на весы((((хотя по бжукам у меня опять сегодня перебор был,и ПМС наступил )))))

отчет на сегодня
питание-по бжукам
спорт-бодифлекс и фитнес
красота-массаж

#77

#77 пусть тебя порадуют весы!!!!

УСПЕШНАЯ ДИВА
спасибо дорогая!!!! !!и тебе удачных выходных

привес в 200------ПМС---отпраила детей на улицу ---погода у нас супер---солнышко и тепло так на улице -----а сама приняла такую расслаблющую ванну хвойную и зажгла свечи ----и ароматические палочки----так здорово ,,,,когда тебе никто не мешает и так тихо дома

по бжукам набрала в 2 часа дня все-----теперь---ничего нельзя есть---на ужин у меня зеленый чай и прогулка планируется,,,,,,,

#77

Привет!!!У тебя столько спорта,молодец!!!