Йуль, как сделать сиё??? Хочу для себя на первую страницу накидать, чтобы не искать!

[ url ] [ /url ] - берёшь эти значки
в первой [] , т.е. после слова "юрл" ставишь = и втыкаешь саму ссылку с "юрл"

в середине, т.е. между ] [ , пишешь словами "название" твоей ссылки

получается: [юрл=ССЫЛКА] "моя красивая ссылка" [/юрл]

щас попробую, а мож завтра, муж идет домой уже, надо встречать

давай, жарь ужин уже мужу!!!

Йулька-Спортсменка
Привет! Я к тебе с ответным визитом. Я там у себя написала то что я применяла и если я что- не правильно знаю или пропустила, то очень хочу послушать твои секреты похудения. Может они мне наконец помогут более эффективно худеть. Правда пока я не на здоровом питании, а на системе минус 60.

и тут Йульку порвет.
минус 60 в топку

Йулька-Спортсменка
тдобралась я до тоби! Фото класс! хорошо наверное отдохнули....всего навидались-наслушались! Вы первый раз в Израиле? Вы с мужем так похожи

прально. где главная героиня сейчас? вот туда и всю систему.
нужно отношение к еде менять, а не систему вводить. сначала худеют на салатиках на 50кг, а потом на чипсах и майонезах снова всё возвращается. Странно почему
нет, были уже во второй. Но первый был 5,5 лет назад.
мы друг дружку под себя каждый точим.

ага, при 50 приходишь и слышишь: "женщина, таких размеров не делают, ащщщщщще"

ну чё, -500гр уже, за 3 дня. нормально, да?

быстро наела, быстро слетят.
муж вчера после тренировки сказал, что так как я тренируюсь (мы сейчас в один зал ходим), у меня каждый день по кило слетать должно. ему ещё раз пришлось объяснить, что я на сброс жира работаю, а не сброс килограммов. А жира больше 200гр в сутки слететь не может, а мышцы свои я никому не отдам!!! вотс.
не голодаем, кушаем и худеем.

чё исчо? - ничего.

Ну и хорошо!!!

Юль, привет:)! У тебя не дневник, а находка для худеющих ( по крайней мере, для меня)! Я тут недавно, осматриваюсь, шастаю по дневничкам, набираюсь уму-разуму, как говорится))... вот и к тебе заглянула! Смотрю, ты любительница спорта... И фигура мне твоя оххх, как нравится:)!

Подскажи, пожалуйста, кто здесь на форуме может помочь составить разумный план тренировок... А то я дергаюсь от одного к другому...В итоге, устаю и бросаю все:(! А может ты подскажешь,а?
И еще проблемка...чем больше тренеруюсь, тем больше аппетит. Как ты с этим борешься?

Aneksia
пока Йулька качает попу, к ТРЕНЕРу тебе. она у нас главная по спорту

Утка, спасибо тебе! Будем искать-с тренера:)